КонсультацииОтношения в парах
Почему я боюсь быть обманутой в отношениях?
Здравствуйте. По поводу задания. Ну в телефон его не залезала и не было желания, я просто помнила о том что уже когда то там видела и так хочется это выкинуть из головы навсегда но не выходит пока что. В целом сейчас тревожное чувство прошло, просто из за нехватки внимания какие то мелкие ссоры были и опять ощущение что меня не любят так как раньше. Я понимаю что у меня то постоянно есть свободное время и я хочу общаться, но у него не совсем так. В целом пока вроде все нормально, не то чтобы наладилось, просто на время успокоилось состояние
В целом пока вроде все нормально, не то чтобы наладилось, просто на время успокоилось состояние
Алиса, здравствуйте! Здорово что Вы начали пробовать выполнять задания. Первыми шагами было обратиться за поддержкой, вторые - это уже старания выполнять задание. Т. Е приучаем думать себя по другому, рационально, не усиливая додумывания.
Так хочется это выкинуть из головы навсегда но не выходит пока что
Понимаю Вас. Человек не может просто по своему желанию взять и забыть какой то момент жизни, хотя действительно иногда хочется. Поэтому нужно это проговорить, прям разобрать : что меня так расстроило (это и это), что я чувствую (обиду, злость и т.п. от чего) что меня так сильно задело. Далее. Да я злюсь, я могу злиться, да мне обидно - т.е. дать разместиться своим чувствам. Далее самоподдержка, вспомните как Вы преодолеваете трудности и поблагодарите себя за это. Я уверена что у Вас есть сильные стороны. Опирайтесь на них.