КонсультацииЛичностные проблемы
Как понять, что с моим психологическим состоянием и нужно ли мне обращаться к специалисту?
Мария, здравствуйте! Меня зовут Алена. Взяла Ваш вопрос в работу.
Здравствуйте. Ознакомилась с условиями консультации. У меня нет подтверждённых психических и хронических заболеваний. Никакие препараты не принимаю.
Снижение настроения, снижение энергетического потенциала (желаний что либо делать), нестабильный аппетит, нарушение или избегание сна, пессимиз и тревога, самобичевание и вина, а также подключилась психосоматическая температура - все это классическая триада депрессивного расстройства.
Подскажите, замечаете ли проблемы с памятью? Были ли у Вас перед этим состоянием : психотравмирующая ситуация, проблемы эндокринного характера? Социальные факторы (смерть близкого или питомца, развод и др. )?
Сколько по времени уже длится состояние которое Вы описали?
Также у меня есть проблема с фантазированием: я могу долго представлять в своей голове какую-либо альтернативную реальность (похожую на реальный мир или же совсем иную). Я могу это делать и дома и на улице, просто в рандомный момент оно само начинается. Фантазирование переодически сопровождается сильной потливостью и учащённым сердцебиением, так как в моменте они мне кажутся практически реальными, как физически, так и эмоционально.
Здесь может быть 2 варианта, либо это дереализация (чаще когда человек как герой игры) либо дезадаптивное фантазировании - и то и другое относиться к тревожному расстройству. Психика пытается Вас защитить уходом из реальности.
Мои дни проходят абсолютно одинаково (тик ток, музыка в наушниках
Также говорит о том, что тревога настолько сильная или надоедающая фоновая, что хочется отвлечься чем угодно, а чаще и все сразу (просмотр рилсов, включен телевизор и играет музыка) лишь бы не тревога не поглотила.
Мне кажется что у меня есть проблемы с памятью: например, когда пробовала выучить по учёбе какой-либо материал, то он тяжело запоминался (раньше в такой степени такого не наблюдалось). В моменте могу забыть о чём говорила или что хотела сделать только что. Не помню чтобы была какая-либо психотравмирующая ситуация или проблемы эндокринного характера, социальных факторов тоже прям таких не было. Я не могу точно вспомнить когда это началось, но по крайней мере систематические прогуливания учёбы, а за ней и большая часть перечисленного мной в вопросе, примерно в середине зимы 2025 года. К слову, многие мною описанные симптомы были и раньше зимы 2025 г. (может на пол года раньше примерно), но так сильно не ощущались, и я могла более или менее нормально функционировать.
Ага. Тогда вспомните как давно... Вот все это начало приность беспокойства и дискомфорт.
Не помню... Уже немного начало создаваться ощущение что это всегда со мной было в какой-либо степени. Беспокойство это всё начало приносить где-то может в конце лета 2024. Извините, реально не могу вспомнить когда точно.
Вам не за что извиняться. Если Вы ранее уже пытались выяснить Ваше состояние, то скорее всего Вам известен такой диагноз депрессия. Она бывает разная и диагностируется в том случае, если состояние Вами описанное длится более 2х недель. Переодическая (может прекращаться и повторяться от 2- 4 х недель). У Вас состояние давнее. Поэтому необходимо обратиться к психиатру. Как это происходит: Вы можете обратиться по месту жительства или в частном порядке, далее Вам позадают вопросы и проведут тестирование, обычно это шкала Бэка и госпитальная шкала диагностики депрессии. Если выявиться депрессия, далее врач определит ее вид : от легкой до умеренной и назначит адекватное лечение. Не стоит переживать что в дальнейшем Вы не сможете устроиться на работу, это достаточно частый диагноз. Медикаментозное лечение+ психотерапия (когнитивно - поведенческий подход) помогут Вам вернуться в нормальное состояние счастивой жизни без тревоги.