Муж не хочет жить и говорит, что никого не любит. Это депрессия?

Здравствуйте, Наталья. Конечно, мы не можем ставить Вашему мужу диагноз, это может сделать только врач-психиатр или психотерапевт очно. Но по Вашему описанию ситуации и поведения мужа можно предположить депрессивное состояние. Чтобы уточнить это, можно, если он согласится, пройти онлайн-тест Шкала депрессии Бека. Будет понятно, что происходит.

По каким ещё признакам можно предположить тревожно-депрессивное расстройство - отсутствие смысла жизни и планов на будущее, ненависть к себе, недоверие и негатив к окружающим, нарушение сна - когда человек либо страдает от бессонницы, прерывистого сна либо наоборот, спит более 10 часов и не чувствует себя отдохнувшим.

С пищевым поведением тоже могут быть проблемы - человек ест без аппетита, забывает поесть вовремя или наоборот, срывается и "заедает" тревогу, ест без меры. Все эти признаки могут говорить о наличии депресивного состояния.

Вылечить заболевание на начальном этапе возможно психотерапией, если депрессия запущена - без медикаментов не обойтись.

Если есть вопросы, спрашивайте, я обязательно отвечу.

Буквально вчера он сказал что в феврале пойдёт на сво, говорит не видит смысла, что ему всё равно как умирать, что так хоть долги закроет. Я честно говоря манипуляцией сделала в итоге так сегодня, что он не пойдёт. Но что делать дальше не знаю, как мне начать с ним верный диалог и возможно ли ещё вылезти из этой ситуации в счастливую семью?

Отсутствие смысла жизни и планов на будущее, ненависть к себе, недоверие и негатив к окружающим -это всё тоже о нём. Со сном тоже проблемы иногда не может уснуть долго, всегда хочет спать, встаёт злой чаще, иногда просыпается до будильника.

Не видит смысла, что ему всё равно как умирать, что так хоть долги закроет

Вероятно, тяжёлая финансовая ситуация в семье серьёзно влияет на его состояние. Мужчина хочет быть лидером, главой семьи, но если он не может обеспечить потребности членов семьи, он не чувствует себя спокойно и комфортно в такой ситуации. Как жена может поддержать мужа - принятием, уверенностью что трудности не навсегда, надо пережить трудный период вместе, ведь семья - это команда. Показать что Вы готовы помогать ему, быть рядом, по возможности сохранять ресурсы - находить экономные решения для закрытия основных потребностей. Замечать, когда муж выполняет Ваши просьбы, что-то делает для Вас и обязательно хвалить и благодарить. Возможно, уже это поможет мужу немного приободриться.

Нарушения сна, если они становятся постоянными, требуют медикаментозной поддержки. Можно обратиться сначала хотя бы к неврологу, выписать препараты, которые помогут наладить сон.

Завёл разговор что не любит меня, не любит детей и вообще никого не любит, да и не любил (хотя по нашей жизни это не так и меня он точно любил и детей уж подавно). Ему в принципе очень сложно проявлять эмоции чувства, он мало тактильный и не разговорчивый.

Когда человек находится в состоянии депрессии, у него недостаточно ресурсов и трудно выполнять даже обычные дела, все раздражает и нет ни моральных, ни физических сил. А если муж и так человек скорее скрытный и молчаливый, то он привык все держать в себе, не делиться эмоциями и мыслями. Но психотерапия построена именно на разделении эмоций, говоря о проблемах и получая поддержку, мы уже начинаем решать проблему, уже становится легче. Можно побуждать мужа к искреннему общению, спрашивать его совета, задавать вопросы, стараться выслушивать без сопротивления, разделять его эмоции. Конечно жена не заменит психотерапевта, если это тяжёлая степень депрессии нужен специалист.

Наличие суицидальных мыслей говорит о выраженной депрессии. Это сигнал, что психика нуждается в помощи и человек ощущает свое состояние как невыносимое.

Какие вы думаете, если я ему нашу переписку покажу, не сделает это хуже? Не оттолкнёт ещё больше? Каким образом мне привести его к терапии. Тест скинула ему, вроде написал что вечером пройдёт

Наталья, Вам решать, можете показать, можете так рассказать - хорошо, если муж будет информирован о том, что происходит. Чем больше мы знаем о своём состоянии, тем лучше. Что такое депрессия - сбой нейромедиаторов головного мозга из-за стресса, недосыпания, физического перенапряжения. Далее человек в процессе развития заболевания теряет позитивный настрой, появляются навязчивые тревожные мысли (негатив о себе, о других, об отсутствии смысла жизни, о причинении себе вреда). Эти мысли просто симптом депрессивного расстройства, как кашель и насморк при простуде, но человек не зная этого, начинает им верить. А нужно понимать эти мысли как сигнал тревоги, как будто пожарная сигнализация сработала и говорит это о сильном стрессе и перенапряжении психики. Стресс может быть одномоментным (например, потеря близкого человека, утрата здоровья), а может быть длительным, постоянным (долги, проблемы на работе, конфликты), но и то, и другое разрушает нашу психику и может довести до беспокойства, тревоги, бессонницы, а потом и до депрессии.

Тест скинула ему, вроде написал что вечером пройдёт

Очень хорошо, если он не отказывается пройти тест. Это поможет понять есть ли депрессия и в какой степени она проявлена.

Он прошёл тест, лёгкая депрессия, на 11 баллов, надеюсь конечно он отвечал честно. Прошёл сам. Что делать дальше, подскажите пожалуйста ❤

Он прошёл тест, лёгкая депрессия, на 11 баллов, надеюсь конечно он отвечал честно. Прошёл сам. Что делать дальше, подскажите пожалуйста ❤

Пока депрессия в лёгкой степени можно поработать в КПТ - когнитивно-поведенческой психотерапии. Система работы простая в применении, важно научиться в периоды стресса снижать тревожность - не разгонять тревожные мысли, а наоборот, понимать их правильно и оспоривать, переводить из негатива в рациональный оптимизм. Вместо тревожных прогнозов выстраивать реальные планы, тогда мы стресс можем нивелировать, пройти трудности жизни легче, не попадая в депрессию.

Можно читать КПТ самостоятельно, можно поработать со специалистом. С психологом будет быстрее и проще, не нужно самим искать систему из разных источников.

Важно получать поддержку близких, исключить по возможности токсичное общение, конфликты и ссоры разрушают нашу психику. Мужчине нужна обязательно физическая активность, если он не занят на тяжёлой физической работе, то хорошо найти время для силовых нагрузок хотя бы пару часов в неделю - это позволит вывести гормоны стресса адреналин и кортизол.

При эмоциональном выгорании и депрессии нужен правильный режим сна и бодрствования, это самый первый шаг к нормализации состояния. Нужно отслеживать состояние, если сделать это из-за тревожно-депресивного состояния не получится, обязательно обратиться к неврологу или психотерапевту, чтобы получить медикаментозную поддержку, так как обычные безрецептурные успокоительные средства при депрессии не помогают.

Спасибо большое, я поговорю с ним, попробую объяснить ему что нужно, если он будет согласен на специалиста как его найти онлайн например и можно ли с вами работать тут или где то ещё

Если хотели бы продолжить работу со мной в частном формате, обращайтесь, пишите в личные сообщения. Рада помочь и поддержать Вас. Я даю информацию максимально просто чтобы можно было сразу ее применять. КПТ - это краткосрочная терапия, нацелена на то, чтобы научиться в дальнейшем справляться с тревожностью самостоятельно.

Доброе утро, вчера тест прошёл, выслушал меня молча когда я прочитала ему все признаки депрессии, даже проговорили, не на эту тему, а просто последние 2 дня только ссорились. Даже шутили все вместе за столом с детьми. Но ко мне в общем заложенность, не обнять, не поцеловать. Распереживалась утром что он не на работе, интернет вдруг не ловил. Позвонила, дал трубку сотруднице. Спросила сделал ли он это что бы меня успокоить, сказал что бы себя оправдать. По поводу депрессии сейчас сказал что у него ничего нет. Подскажите пожалуйста как будет правильнее себя вести? Очень тяжело от его холодности

Конечно слишком навязывать заботу и внимание не нужно, это может восприниматься как давление и контроль. Он взрослый человек и сам несёт ответственность за свою жизнь и здоровье. Можно лишь изредка напоминать, что если ему нужна поддержка, Вы рядом.

Ко мне в общем заложенность, не обнять, не поцеловать.

Сексуальное влечение во время депрессии снижается, человек буквально смысл жизни теряет, поэтому и секс перестаёт быть нужным. Пока лучше выражать скорее дружескую, родственную связь - эмоциональную теплоту, желание его порадовать, побыть вместе. Можно в выходные посмотреть кино, можно устроить вечер воспоминаний - полистать семейный альбом, вспомнить время когда Вы с ним только познакомились и начали встречаться. Подключаем все, что может вызвать приятные эмоции.

Мы перед сном всегда вместе лежали, это скорее моя необходимость, но так было всегда вчера он не захотел, говорить, зачем. Перед уходом всегда целовал, сейчас не хочет. Говорить что не любит и время вместе не хочет проводить, много на работе, дома в основном лежит в телефоне, можем поговорить немного и всё. Говорит что не будет как раньше, что он не хочет, что меня не любит. Что для детей остался, потому что обещал что не будет развода. Пытаюсь что то проявлять чаще говорить не надо. Но сегодня утром сам подошёл рассказал какую то историю про дочку, пока на работу собирался, но ушёл и не попрощался. Вчера придумал способ как дочку от ГВ отучить пока вроде работает.

Я вроде понимаю что это его внутренние проблемы, которые дают такое ощущение не любви и вроде как нужно просто время, но очень тяжело порой.

Пока ребёнок мал и на ГВ конечно женщина больше времени уделяет материнской роли, и этот период (беременность, роды, уход за малышом) в супружеской жизни может быть периодом как большой радости, так и охлаждения, так как сексуальная жизнь перестаёт быть такой как была до этого. Женщина занята изменениями в своём теле, потом заботой о ребёнке, она не высыпается и устаёт, а муж может чувствовать себя покинутым, как будто он нужен только чтобы обеспечивать семью. Внимания и ласки становится меньше, близость может и вовсе пропадать. Важно все же по возможности как только организм восстановится, постараться восстановить такой половой ритм, который был до беременности и родов. А это значит, что общение и контакт с мужем должен остаться в приоритете, лучше не сделать какие-то мелкие бытовые дела, чем устать к вечеру так, что уже ничего не хочется. Вообще, если женское здоровье в норме, но секс в супружеских отношениях отсутвует более 2х месяцев, нужно задуматься о том, что есть высокий риск разрушения отношений.

Такого периода без секса у нас не было, по паре недель было, за этот период с августа когда начался этот кризис у нас с сексом всё хорошо, был период когда он был даже лучшим за эти 13 лет. Но именно, влечение у него есть. Но он говорит что именно не любит меня

То есть регулярный секс есть, но при этом муж говорит, что не любит. Мужчины действительно могут не любить и просто удовлетворять свое желание. Но это неуважительно к Вам, ведь это означает, что он Вас использует. При этом нет эмоционального отклика, заботы, внимания, которую должен давать муж. Это Ваш выбор, как жить дальше. Хорошо пойти на семейную терапию, чтобы разобраться более глубоко, что в отношениях происходит. Если любовь была, то когда и почему исчезли эмоции и чувства, что этому способствовало - знает только он сам. И жить ради детей, не давая жене любви и внимания, это не благо для детей - так мы учим их таким же холодным отстраненным отношениям, когда они вырастут, то так же построят свою семью.

Вы же выше писали, что вот это чувство не любви это симптом депрессии

Как можно объяснить мужу что нужна семейная терапия, если он не хочет обращаться к психологам?

Вы же выше писали, что вот это чувство не любви это симптом депрессии

Это лишь предположение, ведь я работаю не с Вашим мужем. Делать выводы о состоянии и интерпретировать поведение 3х лиц это всегда предположение. Депрессия, как показывает тест, пока в лёгкой степени. Нелюбовь может быть симптомом депрессии, а может быть реальными чувствами в отношениях с Вами, это невозможно узнать - только он сам может это понять в процессе терапии. В тяжёлой степени депрессии, повторюсь, нет и сексуального желания, у Вашего мужа оно присутствует, как было в норме.

У нас нет точной информации, что произошло, каковы причины его отстраненного состояния.

Как можно объяснить мужу что нужна семейная терапия, если он не хочет обращаться к психологам?

Только предлагать, насильно заставить не можем. Найти врача, которому он сможет довериться и предложить медицинскую помощь. Если время идёт и ничего не меняется, как может жена показать, что ей не нравится ситуация, где муж ее не любит, не уважает, не заботится о ней, дистанцируется, не хочет общаться? Как перестать терпеть его игнорирование и холодное отношение - сказать о своих чувствах и если он навстречу не идёт, увеличить дистанцию - либо в пределах одного жилья, либо разьехаться и перестать жить вместе, сделать паузу на некоторое время. Пусть муж поживёт отдельно, поскучает, подумает, нужна ли ему семья, любит ли он жену, или чувства остыли настолько, что семьи давно уже нет. Если в семье нет тёплых доверительных отношений, это разрушает нашу психику, мы чувствуем себя ненужными, неважными, снижается самооценка. Если как жена и как женщина Вы делаете все, чтобы мужу было комфортно в доме, хорошо выглядите, заботитесь о нем, внимательны к его потребностям, но в ответ он отстранён и холоден, есть смысл неважно чем это объясняется - депрессией или детскими травмами, предложить работу со специалистом. Вы не психотерапевт и помочь ему не можете. Это он должен сам решить свои психологические проблемы, которые ему мешают жить счастливой семейной жизнью.

Хорошо, спасибо большое, я поняла.