Как пережить болезненное расставание с супругой?

3 дня назад расстался с супругой в месте прожили 9 лет. Расстались после ссор и вернуть всё назад уже не получится! После расставания чувствую себя каким то обречённым опустошенным пропал аппетит ни чего не интересует совсем! Первые 2 дня еле пережил было невероятно трудно даже думал что бы прервать жизнь хотя и щас думаю об этом, работать не могу постоянно стоит ком в горле взял пару выходных но дома ещё хуже как будто весь смысл жизни резко потерялся и дальше ни чего нет! Я понимаю что это пройдёт когда нибудь но понимание того что теперь у меня нет вообще ничего ни дома ни детей ни жены вызывает очень сильную грусть и тоску! Что бы не начал делать наплывают воспоминания а вот так мы делали это здесь мы гуляли в этом магазине я покупал цветы для жены! Семья как будто была всем для меня я жил ради неё а сейчас сижу один в съёмной квартире и не знаю что мне делать и с чего мне начать что бы продолжать жить! Я пытаюсь зацепится за что то что бы не пойти на крайние меры но ни чего не могу найти.