Может ли ОКР призывать к каким-то конкретным действиям?

Здравствуйте, Ева.

Может ли быть, что окр призывает к действию?

Да, если это это действие направлено, чтобы успокоиться, снять стресс, перестать бояться и переживать о чем-то.

Означает ли для Вас, что если Вы прекратите отношения, то перестанете наконец о них переживать?

Когда есть страхи и противоречия (и хочу, и не могу), при этом страдаю - это внутренний конфликт, невротическая схема поведения. ОКР свойственно зацикливание и навязчивости (мысли и действия). Можете припомнить в периоды стресса, бывало так, что в голове крутились мысли, страхи от которых не отбиться были какие-то навязчивые действия, ритуалы, которые помогали успокоить себя?

Да, так постоянно. Попытки избавиться от навязчивых мыслей, путём компульсий. Сейчас я относительно спокойна этих мыслей, и это меня пугает. Мол «если не боишься, значит правда»

Вы обращались к специалисту очно, пытались вылечить ОКР?

Да, так постоянно. Попытки избавиться от навязчивых мыслей, путём компульсий. Сейчас я относительно спокойна этих мыслей, и это меня пугает. Мол «если не боишься, значит правда»

Приведите примеры страхов и какие действия (ритуалы) применяли чтобы помочь себе успокоиться?

Я начинаю спрашивать у близких людей, знакомых, искать разубеждение мысли. Искать информацию на форумах. Скажите, пожалуйста, то что я описала-это ОКР так себя проявляет?

Почему я относительно спокойна этой мысли? Неужели это всё правда и я действительно этого хочу?

Я не хочу с ним расставаться. Я устала уже от этого всего. 7 дней это всё длится. До этого окр отношений был с прошлым молодым человеком. С нынешним разные темы, но не про отношения, а тут началась про отношения.

Я начинаю спрашивать у близких людей, знакомых, искать разубеждение мысли. Искать информацию на форумах. Скажите, пожалуйста, то что я описала-это ОКР так себя проявляет?

Если у Вас ОКР, то невроз проявляется во всех сферах жизни - и в том числе в отношениях с людьми. Близкие и знакомые скорее всего не специалисты, а на форумах так много информации, что не всегда можно отличить то, к чему стоит прислушаться. И если у Вас есть симптомы ОКР (страхи и навязчивости) лучше обратиться к специалисту (врач-психиатру или психотерапевту), чтобы диагностировать состояние и назначить лечение, если это будет необходимо.

Почему я относительно спокойна этой мысли? Неужели это всё правда и я действительно этого хочу?

У Вас вероятнее всего тревожно-избегающий тип привязанности, и в этом случае, тревожный человек так боится что его оставят, бросят, предадут, найдут кого-то лучше, что предпочитает уйти первым. Это проявляется в том случае, если в отношениях все хорошо, но страх есть.

Хорошо порефлексировать, вслушаться в себя, понять свои мысли и чувства. Может быть в отношениях происходит что-то такое, от чего хочется расстаться? Игнорирование Ваших потребностей, контроль, давление, насилие?

Ничего нет, кроме измены

Я хочу решить этот вопрос раз и навсегда и остаться с ним.

Измена это и есть психотравма, с которой нужно работать с психологом. Если была измена это говорит о том, что мужчина не определился и не выбрал Вас как единственную, пока не планирует общее будущее. Может быть, что он ошибся, оступился, так бывает - но надо работать с ним, чтобы понимать что происходит.

Вы даёте информацию крайне скудно, возможно публичная консультация Вам не подходит. Тогда есть смысл продолжить работу в частной закрытой консультации, если так будет удобнее. Стоимость работы со мной, документы об образовании и отзывы клиентов в моем профиле.

Пишите в личные сообщения, если будет нужно.

Я хочу решить этот вопрос раз и навсегда и остаться с ним.

Работа с психотравмой это процесс психотерапии. Нужно разобрать множество вопросов - каковы Ваши границы (измена допустима или нет), каков на сегодняшний момент статус отношений, решение внутреннего конфликта - если измена недопустима, но хотели бы сохранить отношения.

По теме запроса, судя по всему ОКР есть (так как есть обсессии и компульсии) - это предположение, исходя из состояния которое Вы описали.

Если есть вопросы, спрашивайте, я обязательно отвечу.

Ева, если вопросов нет, я дам рекомендации и завершу тему. Как решаем внутренние конфликты - принятием ситуации. Если могу что-то изменить в лучшую сторону - меняю, если ничего не могу изменить - принимаю как есть, без конфликта, учитывая плюсы и минусы. Если берём измену как внутренний конфликт (уйти или остаться), то как решаем эти противоречия - учитываем плюсы и минусы ситуации (можно использовать технику Квадрат Декарта), принимаем ситуацию как есть, даём мужчине шанс исправить ошибку, при этом осознаем что прощение работает один раз. Если прощаем бесконечно, то таким образом неправильное поведение (измена) будет повторяться. Один раз простить можно, а далее хорошо если мы договоримся о правилах в отношениях (измена недопустима) и расстанемся, если это произойдёт снова. Важно и статус отношений понять, так как в отношениях любовников чаще всего верности и обязательств нет, а если отношения на этапе эксклюзивности (выбора как спутника жизни на будущее), то в них ожидаем обязательств, верности и преданности друг другу. И если измена произошла на этом этапе, это означает что пока мужчина к созданию семьи не готов. Если нужно будет более подробно разобраться в Вашей ситуации, провести диагностику (пройти психологическое тестирование), обращайтесь, рада помочь Вам.

Всего Вам доброго и берегите себя.