Как взять себя в руки и перестать переедать?

Елена здравствуйте, ознакомьтесь пожалуйста с условиями текстовой консультации.

Мое обращение соответствует

Елена скажите пожалуйста, проходили ли Вы медицинское обследование в связи с тем, что Ваш вес стал увеличиваться?

Я хочу это остановить, как взять себя в руки, прекратить срывы, периодические переедания

Хорошо бы разобраться с тем, что стоит за Вашими срывами и перееданиями. Очень часто это связано с тем, что некоторые потребности воспринимаются нами как физический голод. Например: хочу кушать иду к холодильнику, хочу внимания иду к холодильнику, хочу отдохнуть иду к холодильнику, переживаю стресс иду к холодильнику, чувствую одиночество иду к холодильнику. И т.д.

Не редко эмоциональный голод принимается за физический голод и случается переедание.

В связи с этим предлагаю Вам поразмвшлять, что начало происходить в Вашей жизни в тот период, когда Вы начали замечать, что Ваш вес пошёл вверх.

Я проходила комплексное обследование в июне 2025 г. Ничего критичного не нашли. Снова подтвердили наличие увеличения правой стороны щитовидки (узи+ КТ) и повышенные антитела АТПО. Но сказали что это допустимо, рекомендовали ежегодное наблюдение.

Вес начал увеличиваться, когда я стала меньше двигаться, изменился режим. Но дело в том, что я сейчас пытаюсь найти себе занятие, любое, я быстро теряю к нему интерес. Неделя или две. Потом просто не могу себя заставить.

Вес начал увеличиваться, когда я стала меньше двигаться, изменился режим.

В раньше Вы намного больше двигались? Кем Вы работали?

Но дело в том, что я сейчас пытаюсь найти себе занятие, любое, я быстро теряю к нему интерес.

Вы имеете в виду спорт или вообще Вам ничем не интересно заниматься?

Елена скажите пожалуйста, с кем Вы живете?

Расскажите пожалуйста о себе. Все, что считаете нужным для того, чтлбы мы могли помочь Вам в решении вопроса.