Как принять измену мужа?

Здравствуйте Алина.

Примите мою поддержку, тяжелые переживания вам приходится сейчас переносить.

Если вам подойдут условия консультации, приглашаю вас к переписке.

Не могу принять факт предательства и разобраться со своими мыслями, постоянно кидает из стороны в сторону, то хочется сохранить семью, то хочется развестись. Очень тяжело осознавать, что может быть ребёнок на стороне

Алина, ваши чувства сейчас оправданы, думаю вы переживаете утрату отношений, которые, возможно, считали стабильными и доверительными. Предательство действительно способно выбить почву из под ног. Важно и ценно, что вы стараетесь разобраться и помочь себе справиться с переживаниями.

Расскажите немного о себе и семье: как давно вы вместе, сколько лет ребенку? Как вы познакомились с мужем? Что вспоминаете из периода ухаживаний и влюбленности?

Как вы узнали о факте измены 2 года назад?

Какие чувства и мысли у вас вызывает возможность сохранить семью?

Какие чувства и мысли вызывает возможность расстаться?

Предлагаю вам не спеша ответить на вопросы, попробуйте отлавливать мысли и возникающие эмоции, когда будете отвечать.

Нам по 28 лет, в браке 6 лет, ребенку 4 года. Все воспоминания с мужем очень теплые и трепетные, я бы никогда не могла подумать, что он так сможет….

Об измене узнала совершенно случайно, наткнулась на переписку, но в переписке не было ничего такого, а вот моя интуиция подсказывала мне обратное, я отпустила эту ситуацию и наверное ее приняла, пока эта девушка не объявилась снова. После измены муж никогда не общался с ней, никаких диалогов, никаких звонков, выглядит все на самом деле как случайность…. Слабость….

Когда думаю, что возможность сохранить семью есть, мне становится спокойно, но тут же в голове факт измены и меня как будто откидывает назад. Я все таки до последнего верила, что все это бред и между ними ничего не было… думаю о ребенке, ведь он прекрасный папа и любящий муж, который всегда старался и делал все ради нас.

А вот когда думаю, что не могу больше сохранять семью, чувства смешанные…. Кажется что я вот-вот скину этот балласт с себя, но тут же в голове мысли как нам было хорошо, как мы были счастливы…. Мне кажется у меня какая-то неопределенность… я вроде хочу уйти, но в тоже время я хочу остаться

Алина получилось ли у вас обсудить случившееся с мужем?

Если да, то что вызывают в вас его объяснения?

Все воспоминания с мужем очень теплые и трепетные, я бы никогда не могла подумать, что он так сможет….

Выглядит все на самом деле как случайность…. Слабость….

Очень тепло вы описываете любящего мужа и папу. Очень ценные на мой взгляд чувства.

В других жизненных ситуациях допускаете ли вы в себе и других людях возможность проявлять слабость?

Как вы воспринимаете ошибки свои или других людей?

Когда думаю, что возможность сохранить семью есть, мне становится спокойно, но тут же в голове факт измены и меня как будто откидывает назад.

Когда возникают другие сложные жизненные ситуации, как вы обычно осуществляете выбор, как действовать? Возможно вспомниться, что-то, когда надо было решить, как поступить - как вы справлялись с этим? Как вы находите определенность?

Кажется что я вот-вот скину этот балласт с себя, но тут же в голове мысли как нам было хорошо, как мы были счастливы….

Попробуйте пофантазировать, как вы видите вашу дальнейшую жизнь? Чего бы вам хотелось?

Алина, есть концепция проживания утраты (чего угодно и кого угодно - безопасности, стабильности, доверия в том числе), она включает в себя несколько этапов:

Отрицание (ничего не произошло, это ошибка, я не верю)

Злость (почему я? Как ты мог/могла нас бросить? )

Торг (в основе лежит идея, что можно что-то сделать и изменить ситуацию, договориться)

Депрессия (случилась катастрофа, всё ужасно плохо)

Принятие (я понимаю, что произошло, понимаю, что не могу ничего изменить, учусь жить дальше).

Совсем не обязательно у всех людей эти этапы протекают в таком порядке, это индивидуально и порой хаотично происходит. Иногда минуя отдельные этапы.

Но в любом случае важно проживание, т.е. допускать возникающие чувства, осознавать, что именно сейчас происходит, что я чувствую, как могу это переносить.

На это требуется время и силы.

Как вы думаете, возможно ли, что вам требуется время для проживания и принятия одного из решений?