КонсультацииСемейные отношения

Как простить мужу внимание к другой девушке?

46
31 янв. 2026
Наталья
Моя сложная ситуация длится уже почти 5 месяцев. Мы с мужем работаем вместе. Вот уже много лет мы работаем в сёрф школе. Я управляющая рестораном, он управляющий директор. Работаем мы сезонами по 6 месяцев. В прошлом сезоне к нам в сёрф школу пришла молодая девушка на должность дизайнера и ведущей социальных сетей. Я стала замечать сильный интерес моего мужа к ней. Ему 42 , а ей 22 и тогда я впервые увидела моего мужа совершенно другим человеком, он изменился, стал смеяться, бегать за ней как мальчик, шутить глупые шутки, она мило улыбаясь тоже играла с ним. Весь коллектив тогда заметил эти изменения, я не стала в тот раз его останавливать, но сообщила о том что я замечаю как ты ухлестываешь за ней. Он сказал, что ничего личного, что ему интересно с ней общаться по поводу фотографий (он профессиональный фотограф). Эта история закончилась быстро, потому что рабочий сезон подходил к концу и все разъехались. В этом сезоне мы и она в том числе приехали работать рано в начале сезона и практически сразу я опять стала замечать как мой муж стал садиться с ней, смеяться, шутить, они стали вместе делать селфи, выставлять и отмечать друг друга в сторисах. Он постоянно ходил за ней с камерой и выкладывал в сторис нашей сёрф школы. Я всё это замечала, но молчала, мне было не приятно, что он уделяет ей столько внимания, при этом со мной он стал отстранённым. На мои предложения погулять, пойти в кафе и прочее, он отвечал что ему не очень хочется. И вот в один прекрасный день я увидела как она в короткой юбке подбежала к рабочему столу где сидел мой муж и села перед ним прямо на стол. Помню как он растерялся и посмотрел на меня... С этого момента у меня просто поехала крыша на почве ревности. В этот момент я закричала что вообще происходит? Она не говорит по русски и на вряд ли поняла, а с мужем у нас после этого начался ад. Я стала постоянно его расспрашивать, сравнивать её и меня, искать подтверждения своей важности для него. Мне было очень обидно, я написала ей сообщение о том чтобы она держалась подальше от моего мужа. С этого момента мы стали постоянно ругаться. А когда я в очередной раз задала ему вопрос, для чего он это делает, он ответил что она ему интересна, а я нет. После этого я стала каждый день выпивать, не много, для того чтобы снизить напряжение, горячий ком в животе не давал мне покоя, а после бутылки пива всё проходило и становилось легче. Однажды я очень сильно напилась и ударила мужа между ног, во время ссор я порвала его футболку и разорвала его гидрокостюм. Мне хотелось и хочется чтобы он чувствовал всю боль которую чувствую я. В первые месяцы он специально выводил меня на эмоции, сначала обещая, что не будет больше с ней общаться, а потом вдруг подходил к ней и чекался бокалами... Я перестала есть, за это время я похудела на 15 кг, я постоянно плачу, я постоянно учиняю скандалы, каждый день я вижу её на работе и приходя домой я скрываюсь на мужа. Мы брали отпуск на неделю и провели его хорошо, поговорили, помирились, но спустя неделю после нашего возвращения я снова сорвалась. Он старался, он не смотрел на неё, обнимал меня, сказал что вся эта ситуация дала нам понять что мы нужны друг другу, но вчера во время очередного не приятного разговора которые я опять начала, он сказал что только ради меня он не общается больше с ней, не смотрит на нее, а если бы ни я то он бы и общался и обниматься и много фотографировал бы её. Я снова разозлилась, начала на него ругаться, он вышел из комнаты и я побежала за ним, попыталась его схватить но схватил меня он и плюнул мне в лицо, после этого я стала колотить его, сломала роутер, наговорила кучу проклятий в их адрес, собрала вещи и уехала к нашей старшей дочери. Написала начальнику что несколько дней не буду работать по семейным обстоятельствам. Я каждый день вижу её на работе и мне становится физически плохо. Я устала от этого состояния, я не могу переключиться ни на что другое. Я постоянно слежу за ними, цепляюсь за каждый их взгляд и если мне что-то не нравится, то устраиваю дома скандалы. Уехать мы можем только через месяц, у нас есть обязательства по работе. Я застряла в том моменте где она села к нему на стол и постоянно прокручиваю его слова о том что она интересная а я нет. При этом мы до сих пор вместе, во время отпуска мы поняли что разводиться пока не будем, что есть надежда что всё наладиться. Но я почти каждый день вечерами спрашиваю у него о нем. Я задолбала уже и себя и его и подругу и я никак не могу справиться с этим состоянием. Сейчас у дочки дома, меня тянет обратно к нему, к сыну к собаке. Мне стыдно перед сыном 12 лет. Ситуация стала уже не здоровой, я не понимаю как избавиться от этого состояния. Помогите пожалуйста.

Есть вопросы?

Спросите психолога прямо сейчас!
31 янв. 2026
(изменено 31 янв. 2026)

Здравствуйте, Наталья! Чтобы избавиться от ревности, необходимо прикладывать усилия в нескольких направлениях.

  1. Важно осознать, что человек может испытывать симпатию к нескольким людям одновременно. То, что мужчина проявляет интерес к другой женщине, не означает, что он не любит свою жену. Просто новая коллега привлекает именно своей новизной и необычностью. Так что со временем интерес к ней может угаснуть просто потому, что она стала привычным окружением, ничего интересного и нового в ней уже для мужчины не будет, мужчина пресытится общением с ней. Если Вы препятствуете общению мужа с этой коллегой, то тем самым сама повышаете тягу мужчины к той женщине - "запретный плод сладок". Вы своими скандалами превращаете для мужа общение с той женщиной в некую интригу, приключение, избавление от будничности. То есть тем самым САМА подогреваете интерес мужа ко всей этой ситуации, делая из этой коллеги какой-то "запретный трофей", придавая ей вес и значимость - ведь ради малозначимого человека вряд ли кто-то будет столько сил тратить, как Вы, и столько внимания уделять, как Вы. Так ведь?
  2. Чем активнее Вы надоедаете мужу разговорами об этой коллеге, тем чаще заставляете мужа вспоминать об этой женщине и её поступках - САМА оживляете в его памяти детали их общения, образ этой женщины и тд. Зачем ВАМ это? Если Вы акцентируете внимание на этой коллеге и сама постоянно напоминаете днем и ночью мужу об этой женщине, Вы лишь формируете у него привычку думать о ней постоянно. Разве это в Ваших интересах? Вам имеет смысл избегать в разговорах с мужем упоминания об этой женщине и их общении, чтобы лишний раз не напоминать мужу о той женщине.
  3. Если Вы выражаете свою ревность в виде агрессии, то неизбежно тем самым САМА отталкиваете мужчину от себя. Посмотрите на ситуацию глазами Вашего мужа - нервная и злая жена, которая постоянно недовольна, устраивает скандалы и крушит всё вокруг, и милая и веселая коллега, которая проявляет дружелюбие и интерес. Кто из 2-х женщин для мужчины выглядит привлекательнее и с кем ему хочется больше времени проводить, как думаете? Зачем Вам выставлять себя в некрасивом виде перед своим мужем, пытаясь давить на него, вести себя с ним агрессивно? Если Вы будете милая и веселая, то интерес мужа к Вам будет намного выше - другая девушка его именно этими качествами и привлекла. Так что Вам имеет смысл действовать по её тактике, а не наоборот.
  4. Сильный стресс, в котором Вы пребываете из-за ревности, истощает нервную систему. Нервная система восстанавливается только во время ночного сна, при наличии полноценного питания и отсутствия алкоголя. Если Вы, например, плохо или мало спите, употребляете алкоголь, питаетесь несбалансированно (не получаете витамины группы В, которые отвечают за нормальную работу нервной системы), то Вы будете раздражительной и депрессивной - любая мелочь будет Вас выводить из себя и Вы будете реагировать неадекватно. Так что в данный период времени Вам особенно важно позаботиться о своем здоровье - наладить сон, питание, воздержаться от алкоголя и стимулирующих напитков, чтобы привести в порядок нервную систему. Тогда Вы почувствуете себя намного спокойнее и увереннее, перестанете реагировать на всё так остро.
Условия консультации
Бесплатная консультация ведется в созданной клиентом теме в формате переписки длительностью не более 3-х дней с момента первого ответа психолога. После этого бесплатная консультация завершается/закрывается или при необходимости будет продолжаться только в платном режиме. Преимущества платной консультации в приватной переписке и её отличие от бесплатной консультации в том, что: 1 - бесплатная консультация открыта для чтения всем посетителям портала (а платная переписка - приватная и никому не видна). 2 - в бесплатной теме Вы не можете выбирать себе психолога - отвечает Вам любой психолог, у которого будет свободное время и которого заинтересует тема. 3 - в бесплатной теме переписка идет в свободном режиме - то есть психолог отвечает тогда, когда у него есть время, и Вы можете ждать ответа несколько часов или получить ответ на следующий день. А в приватной переписке мы заранее договариваемся о времени консультации и активно работаем в режиме чата, концентрируясь на проблеме. 4 - по правилам портала бесплатных тем можно создать не более 3. Далее доступны будут только платные консультации. Бесплатная переписка по каждой теме длится не более 3-х дней в свободном режиме переписке, после чего тема закрывается. независимо от того, был ли решен вопрос или нет - остается доступным лишь платный формат переписки. А платная консультация в этом смысле безгранична - будем обсуждать столько тем, сколько Вам потребуется и столько раз, сколько Вам потребуется для решения Ваших вопросов. 5 - в платной консультации я могу давать Вам тесты и методики для более глубокой проработки проблемы.