Как справиться с депрессией по поводу незапланированной беременности?

Приветствую, я вижу вашу ситуацию. Прежде чем мы перейдем к решениям, мне важно, чтобы вы знали: здесь безопасное пространство, где можно быть собой на все 100%.

Во-первых, я понимаю что ваше отсутствие желания выходить на улицу, невозможность преступить к обычным домашним обязанностям, ваш плач и злость это сильные и очевидные симптомы того что вам плохо и вы устали, особенно учитывая что у вас уже за плечами 2-е детей - это действительно тяжёлый груз для обычного человека.

Во-вторых, давайте не будем сейчас разбираться с тем, хотите ли вы этого ребёнка или нет, сейчас ваша главная задача это продержаться первый триместр (13 недель) чтобы ваша гормональная система нормализовалась так как сейчас в вашем состоянии принимать сложные решения тяжело. Я рекомендую вам попробовать сбавить обороты в плане быта, если вы немного отпустите какие-то домашние обязанности и меньше станете контролировать детей вам станет легче. Рассмотрите ещё если есть возможность отдать детей на время родственникам чтобы дополнительно разгрузить себя.

Ещё хочется узнать, а муж знает про ваше состояние, как вам плохо и вы с ним это обсуждали?