КонсультацииЛичностные проблемы

Как сообщить коллегам и начальнику, что я хочу уволиться?

151
12 мар. 2026
Анна
Хочу уволиться с работы, проработав 2 недели. Тут много условий с которыми я не согласна и с ними ничего сделать нельзя и я приняла решение уйти. Мне нужно сказать об этом коллегам, которые хорошо ко мне относились и боссу, который очень на меня рассчитывал. И я чувствую себя предателем и очень боюсь говорить им. Да и это очень странно через 2 недели уходить

Есть вопросы?

Спросите психолога прямо сейчас!
12 мар. 2026

Анна, здравствуйте! Я не вижу здесь ничего странного, если Вас не устраивают условия, терпеть - не всегда лучший выход. Прочитайте, пожалуйста, условия консультации, напишите, что Вам больше подходит.

Подскажите, пожалуйста, почему Вы боитесь говорить коллегам и боссу о своем уходе? На Вас рассчитывал, что Вы имеете в виду с учетом того, что Вы проработали только 2 недели?

Условия консультации
Здравствуйте! Прошу вас ознакомиться с условиями консультаций. Я предлагаю несколько вариантов работы: 1) Бесплатная текстовая консультация осуществляется в свободное время в течение 2х суток (4000 символов). Бесплатная консультация не является заменой личной терапии в очном или онлайн формате в дальнейшем. В результате бесплатной консультации можно обрести некоторую ясность по запросу, получить поддержку, определить направление работы, сформировать запрос на личную терапию. 2. Текстовый режим имеет свои ограничения. Я не вижу вас, ваших реакций, ваших эмоций и невербальных сигналов. Все мои гипотезы строятся только на информации, написанной вами. 3. Это не конфиденциально (сайт открытый и нашу переписку видят пользователи сайта). Материалы консультации могут быть использованы для публикаций и супервизий. 4. Если Вы хотите конфиденциальную текстовую или иную консультацию, Вы можете оплатить ее согласно тарифам ресурса, она имеет ограничения по количеству дней (2), оплата за день переписки в свободное время. 5. Глубинная проработка проблемы и внутренние изменения возможны только в индивидуальной онлайн работе. Для записи на платную консультацию обращайтесь в личные сообщения или выбирайте, пожалуйста, соответствующую опцию. 6. Также возможна бесплатная 20 минутная видео встреча для определения целей работы. После ознакомления, пожалуйста, укажите номер подходящей вам опции. Видео встречи проходят в приложении Zoom. 7. По окончании работы мне важно получить Вашу обратную связь в виде отзыва, буду благодарна за обратную связь о проделанной совместной работе, что удалось достичь через наше общение. Я смогу Вас проконсультировать, если Ваш возраст от 19 лет, Вы не испытываете сложности с химическими зависимостями и в данный момент не находитесь в подобных состояниях. Также я не смогу быть достаточно эффективна для Вас, если у Вас есть диагностированное расстройство личности, настроения, (кроме тех случаев, когда Вы уже получаете поддержку у врача- психотерапевта, а также я не могу взять Вас на консультацию человека с тяжелыми хроническими психическими расстройствами (эндогенными или экзогенными психозами) До встречи на консультации!
12 мар. 2026
Анна

Здравствуйте, Юлия! Спасибо, что приняли запрос. Думаю, проблема тут не серьезная, так что можно и в текстовом формате. Боюсь, потому, что боюсь реакции, наверное. Что они удивятся, расстроятся, что я спровоцирую негативные эмоции у других людей, вполне себе хороших

12 мар. 2026

Хорошо, Анна! Подскажите, пожалуйста, как часто Вы берете на себя ответственность за реакции других людей? Бывает ли у Вас, что Вы чего-то не говорите и не делаете в других случаях, в других местах и с другими людьми?

12 мар. 2026
Анна

Даа, такое бывает. Как с чужими, так и с близкими. Да и в целом я не очень социальная, мне трудновато общаться, особенно с малознакомыми людьми. К тому же, рассказать о таком решении —это не дорогу спросить.

12 мар. 2026

Анна, я понимаю, как Вам тогда не просто, вижу у Вас повторяющееся поведение, а случай с увольнением - это один из примеров.

Давайте представим с Вами - Вы сказали, что приняли решение уволиться - как они отреагируют, на Ваш взгляд? И коллеги, и босс. И что подумаете тогда Вы? Тот факт, что Вы приняли решение уволиться с учетом того, что Вас что-то не устраивает уже говорит о том, что Вы понимаете, чего хотите. Осталось научиться об этом спокойно сообщать)

13 мар. 2026

Анна? )

13 мар. 2026
Анна

Да, я здесь. Сегодня каждый час меняется настроение, от «все, 100% иду говорить об увольнении», до «а может и остаться? Сейчас кризис, работы нет, это лучше, чем ничего. И не все же плохо, тут коллектив хороший», но последнее вызвано скорее нежеланием говорить о своём решении. Что касается того, как, по моему мнению они отреагируют… удивятся? Не поймут? Расстроятся? И я при этом буду чувствовать себя неудобной, странной (что через 2 недели ухожу, никто ж так не делает).

13 мар. 2026

Анна, да, у Вас так и будет пока что настроение меняться как раз по причине того, что Вы переживаете из-за их реакций. Что для Вас важнее сейчас - Ваше решение или быть удобной для других? Почему Вы решили, что они удивятся, расстроятся, не пойдут и тд, на чем основаны Ваши суждения?

13 мар. 2026
Анна

Да, мне важнее моё решение. И я уже поговорила с начальником. Отреагировал спокойно, не сказать бы, что удивился, начал предлагать варианты того, что они могут изменить в этой ситуации. В общем реакция была не той, что я предполагала. Тем не менее ощутила небольшой укол вины, так как они реально хорошие люди, предлагают варианты, а я хочу просто уйти. Но тут реально есть причины. Понятное дело, ситуация решена не до конца, но самый страшный разговор позади

13 мар. 2026

Я Вас поздравляю, Вы молодец! Вот видите, наши ожидания не всегда совпадают с тем, что будет) Они предлагают варианты, но чем Вы плохи, когда отказываетесь? Вы ведёте себя воспитанно и по совести.

Что ещё думаете? )

13 мар. 2026
Анна

Спасибо большое! Думаю, что все будет хорошо, надеюсь эта ситуация моих неугомонных тараканов в голове чему-то научила) Спасибо Вам за поддержку и вопросы

14 мар. 2026

Спасибо Вам! Если Вы захотите подробнее разобраться с вопросом Ваших реакций, чтобы Вам стало комфортнее и спокойнее в разных жизненных ситуациях, обращайтесь, пожалуйста! По возможности напишите отзыв, пожалуйста)

Я тогда эту консультацию закрываю. Хорошего Вам дня! 🌹