Как справиться с эмоциями и не уволиться с работы?

Здравствуйте, Светлана!

Давайте начнем консультацию.

Что у Вас произошло, напишите, пожалуйста, подробнее.

Примите мою поддержку, понимаю что ситуация очень сложная и эмоциональная.

Здравствуйте, Александр.

Наверно, объективно ситуация не представляет ничего сложного. Но поскольку бывали случаи действовать под влиянием момента, то нужен сброс эмоций и мыслить хоть немного рационально.

Факты: сегодня прошел конкурс профессионального мастерства, на который я готовила коллегу (работаю в школе). Полный провал. Т. Е. Вопросов непосредственно к проведению урока нет, но вот построение с т. З. Методической грамотности оказалось ужасным. К сожалению, этот факт в цепочке профессиональных неудач.

Да, я себя пыталась уговаривать, что все бывает, что жизнь продолжается, что были и какие-то положительные моменты, и что не надо абсолютно все брать на себя и пр. Но заявление написала, еле сдерживаюсь, чтобы не "пойти сдаваться" директору.

По хорошему надо уходить из школы, чтобы не быть балластом. Но в этом случае возникнут вопросы с заработком. Смена профиля деятельности не рассматривается. Повышение квалификации

Спасибо, Светлана,

Хочу уточнить.

Сегодня прошел конкурс профессионального мастерства, на который я готовила коллегу (работаю в школе). Полный провал. Т. Е. Вопросов непосредственно к проведению урока нет, но вот построение с т. З. Методической грамотности оказалось ужасным. К сожалению, этот факт в цепочке профессиональных неудач.

Вы готовили коллегу и она не прошла тестирование, не Вы.

Правильно я понимаю?

Вполне возможно, что Ваша работа в школе педагогом конечно может приводить к психологическим "срывам", возможно это и эмоциональное выгорание. В этом моменте.

Какие у Вас отношения в коллективе, есть ли взаимопонимание и эмоциональная поддержка коллег, директора, и в семье у Вас?

Да, я методист, зам. Директора. Помогала коллеге подготовиться к конкурсу - визитка, мастер-класс и урок. Получается, что я не справилась со своими должностными обязанностями в качестве методиста. В очередной раз: т.е.успешности на профессиональном пути у меня нет в принципе.

Ответ к фразе от 15. 18: отношения неплохие, есть поддержка от коллег. Муж тоже на моей стороне и всегда готов выслушать и помочь, но он не принимает, что я "пропускаю через себя" все ситуации, что эмоционирую. Считает, что это мелочи жизни. Согласна, на фоне глобальных проблем это действительно мелочь

Да, я методист, зам. Директора. Помогала коллеге подготовиться к конкурсу - визитка, мастер-класс и урок. Получается, что я не справилась со своими должностными обязанностями в качестве методиста. В очередной раз: т.е.успешности на профессиональном пути у меня нет в принципе.

Понял Вас.

Ситуация здесь неоднозначная - как будто Ваша должность и компетенции должны дать желаемый результат - коллега должна была сдать экзамен.

И не сдала.

Кто здесь виноват и отвечает за результат : Вы как специалист или именно сама коллега, или вдвоём?

Какие у Вас здесь аргументы, как Вы думаете по ответственности?

Ответ к фразе от 15. 18: отношения неплохие, есть поддержка от коллег. Муж тоже на моей стороне и всегда готов выслушать и помочь, но он не принимает, что я "пропускаю через себя" все ситуации, что эмоционирую. Считает, что это мелочи жизни. Согласна, на фоне глобальных проблем это действительно мелочь

Выходит так, что эмоциональная поддержка и принятие есть, как на работе так и дома, от мужа.

Значит, это Вы скорее принимаете "все близко к сердцу", без давления извне.

Чувство вины наверное очень модель влияет на Вас.

Что Вы за все отвечаете.

Я вижу так.

Безусловно, единоличной ответственности нет. Поскольку коллега совершеннолетняя, является дипломированным специалистом. Она могла отвергнуть мои предложения. Но ПРОВЕЛА она урок очень хорошо. А вот содержание урока и его построение - вопрос чисто методический, т.к. зона моей ответственности как методиста и заместителя. При чем она в неплохом настроении, это как-то примиряет с ситуацией. Но постоянное ощущение неуспешности при наличии определенных амбиций и, наверно, несколько завышенной самооценки, очень гнетет

Не поняла Ваш комментарий - "Чувство вины наверное очень модель влияет на Вас. "

Давление извне бывает, но либо оно завуалировано, либо "за спиной". Но как раз это не так сильно гнетет. Как говорится, "больнее, чем сам себя, укусить никто не может". Внутреннее ощущение сравнимо с язвой

Безусловно, единоличной ответственности нет. Поскольку коллега совершеннолетняя, является дипломированным специалистом. Она могла отвергнуть мои предложения. Но ПРОВЕЛА она урок очень хорошо. А вот содержание урока и его построение - вопрос чисто методический, т.к. зона моей ответственности как методиста и заместителя. При чем она в неплохом настроении, это как-то примиряет с ситуацией. Но постоянное ощущение неуспешности при наличии определенных амбиций и, наверно, несколько завышенной самооценки, очень гнетет

Хорошо, понял Вас.

Значит материал, который Вы подготовили для урока, оказался не таким как это хотелось бы.

При этом, коллега полностью была готова и хорошо вела то, что Вы для нее подготовили.

Значит вопрос касается именно схемы и наполненности - а это как раз именно Ваша зона ответственности.

Значит имеет отношение к Вам, напрямую.

Оценка была от кого?

Не поняла Ваш комментарий - "Чувство вины наверное очень модель влияет на Вас. "

Чувство вины может оказать влияние на принятие конечно результата - он не такой как должен быть.

Это как раз именно урок коллеги.

Я это имел ввиду.

Давление извне бывает, но либо оно завуалировано, либо "за спиной". Но как раз это не так сильно гнетет. Как говорится, "больнее, чем сам себя, укусить никто не может". Внутреннее ощущение сравнимо с язвой

Вы сами себя наказываете, тем самым не даёте возможность принять в работу как результат, так и саму методологию. Вашу.

Ошибка была или все таки Вы отнеслись к себе очень критично и эта ошибка скорее не ошибка - а возможность увидеть как можно по другому написать урок и методологию?

Оценка от конкурсного жюри. Ошибки были действительно, уже постфактум вижу, как можно было бы сделать. Как точку саморазвития не могу на данном этапе рассматривать, поскольку данный конкурс стал просто финальной точкой в цепочке неудач. Видимо, уже просто не соответствую современным требованиям, и пора уходить "с дистанции"

Оценка от конкурсного жюри. Ошибки были действительно, уже постфактум вижу, как можно было бы сделать. Как точку саморазвития не могу на данном этапе рассматривать, поскольку данный конкурс стал просто финальной точкой в цепочке неудач. Видимо, уже просто не соответствую современным требованиям, и пора уходить "с дистанции"

Это в любом случае оценка со стороны, и это видение что можно менять.

Я понимаю, что за время Вашей профессиональной деятельности Вы многому учились и многое уже прошли.

Это один из этапов Вашей деятельности, отнеситесь к этим результатам как к возможности развития.

Это возможно, или не чувствуете в себе нужного ресурса?

Не хватает интеллектуальных способностей и времени. Я понимаю, что любая неудача - это просто этап, возможность идти дальше с новым багажом и выводами. Но взрослому опытному человеку стыдно делать такие ошибки. Это говорит о том, что мышление зашорено. И в то же время и в рутинных задачах успеха нет. Поэтому и говорю про тотальную неуспешность. Похвалить себя за успехи в других сферах тоже не могу, поскольку они мизерные

Не хватает интеллектуальных способностей и времени. Я понимаю, что любая неудача - это просто этап, возможность идти дальше с новым багажом и выводами. Но взрослому опытному человеку стыдно делать такие ошибки. Это говорит о том, что мышление зашорено. И в то же время и в рутинных задачах успеха нет. Поэтому и говорю про тотальную неуспешность. Похвалить себя за успехи в других сферах тоже не могу, поскольку они мизерные

Понял Вас.

Все в принципе понятно - это вопрос вовлечённости в процесс и компетенций, знаний.

Вы сейчас можете провести анализ этого урока, выделите поблочно где можно изменить подход, какой блок добавит или поменять местами.

У Вас ведь творческая профессия, Вы даёте свое видение как будет выглядеть будущее знание для учеников, какой результат ожидается от них.

Может все таки у Вас усталость и напряжение, и поэтому не чувствуете в себе возможности для развития?