Можно ли избавиться от тревожных эпизодов без причины?

Добрый вечер! Ознакомьтесь с условиями

Ознакомилась, спасибо

Подскажите. Как я могу к вам обращаться? Сколько вам лет? Есть ли какие то поставленные диагнозы медицинские или психиатрические?

Анна,18 лет, никаких диагнозов нет

Хочется больше рассказать про отношения и мое восприятие этого момента. У меня всегда была цель иметь одного партнера на всю жизнь, иметь с ним глубинную связь и мне посчастливилось встретить своего молодого человека с таким же взглядом и отношением к этому вопросу. Наши отношения отличались от типичных отношений подростков, потому что в моем окружении в основном девочки только требовали и меняли парней очень и очень быстро, не предавая значения отношениям. В наших же отношениях мы сразу обозначили друг другу, что у нас нет отношений просто для статуса, что вот да, мы типо пара. Мы рядом для того, чтобы всегда быть вместе и спустя эти 3,5 года мы так же воспринимаем друг друга и стараемся давать друг другу все, что в наших силах

Очень приятно, Анна я буду задавать вопросы чтобы прояснить ситуацию для себя и лучше понять

Я понимаю что тревожные мысли мешают вести нормальную жизнь примите мою поддержку, скажите Анна сколько лет Вашему парню? И подробнее расскажите какие мысли вас посещают, что при этом чувствуете, в какое время суток это случается чаще. И есть ли у вас какие перенесенные сильные переживания в прошлом? Какие отношения в семье с родителями?

. В наших же отношениях мы сразу обозначили друг другу, что у нас нет отношений просто для статуса, что вот да, мы типо пара. Мы рядом для того, чтобы всегда быть вместе и спустя эти 3,5 года мы так же воспринимаем друг друга и стараемся давать друг другу все, что в наших силах

Это очень здорово, что вы нашли такого человека!

Молодой человек на год старше. Я очень боюсь его ранить, боюсь разлюбить. Хочу отметить, что после моих тревожных эпизодов чувство любви накатывает как будто вдвойне и в эти моменты я очень хорошо чувствую себя. Время суток абсолютно любое, просто случайный момент когда я снова вспоминаю о тревоге. С родителями отношения очень хорошие. Наше знакомство с молодым человеком пришлось на момент когда я, если так можно сказать, осталась без близких друзей. Моя лучшая подружка сказала мне, что я все это время использовала её, хотя я наоборот всегда старалась радовать её и никогда ни в дружбе, ни в отношениях не придерживалась никаких целей для получения собственной выгоды. В тот момент она выставила этот конфликт на весь класс в художественной школе, даже учителя были в курсе, но игнорировали этот факт, и я очень рада, что они не участвовали в этом. Большинство в классе встали на её сторону, но одна девочка поддержала меня и пригласила в свою небольшую компанию, там мы познакомились с мои парнем и начали дружить все вместе. Он тогда был в отношениях с другой девочкой из компании, но позже она «предала» его. Прекращение общения с подругой я очень болезненно пережила. Меня успокаивали родители и бабушка, а потом я очень сильно заболела

Стоит наверное отметить, что коллектив в художественной школе был мягко говоря не очень. Много детей, которые несли очень плохие вещи и учттеля, которые это поддерживали. Обсуждения политики на уроках, каких-то сомнительных вещей и в общем очень унылая и гнетущая атмосфера. Одна из девочек, которая общалась с моей подругой постоянно рассказывала про свои «похождения» среди девочек и постоянно пыталась нам доказать, что у неё шизофрения, просто она «держит себя в руках». Сейчас я вспоминаю это и становится даже забавно, но тогда я очень серьезно к этому относилась

Мои родители очень доверяют моему молодому человеку. С ним я впервые поехала в путешествие одна в другой город, ездила к его друзьям и осталась с ним там на ночь, впервые поехала на ночные концерты. Для моей мамы было сложно решиться на то, чтобы разрешить мне все это, но если он рядом, значит мне можно все и я очень ценю этот момент в наших отношениях, ведь рядом с ним я действительно в безопасности

Анна расскажите какие мысли вас посещают? Я посмотрела у вас еще открыта одна консультация, ознакомилась с ней немного прояснила для себя, вы обращались с психотерапевту когда либо? Как у вас со сном?

По прошлой консультации никогда не обращалась, если честно, страшно немного. Боюсь, что может быть что-то не то. Да и про мысли тревожные страшно рассказывать. Постараюсь написать. Посещали мысли, что пропали чувства, что мог понравиться кто-то другой. Что забавно, потому что мне никто не нравился, но сами мысли присутствовали. Мысли, что я просто живу в розовых очках и ничего не понимаю, да еще и окружение свое мучаю

До прошлой консультации*

Тревоги периодически сменяются на другие. Одни из недавних это страх набрать вес, страх причинить вред. Возможно сейчас напишу очень забавную вещь, даже стыдно немного. Месяц назад я купила новый телефон, он значительно дороже моего прошлого и я периодически задумываюсь, что отношусь к нему тоже как-то не так

Много тревог по поводу своего здоровья, здоровья парня, моих близких и моей собаки

После той ситуации с подругой из художественной школы я друзей больше не заводила. Общались с молодым человеком, начали встречаться и сейчас он заменяет мне всех. Подружки все же есть, даже появляются новые, но я держу их на расстоянии. Видимся редко, пару раз за 2-3 месяца, хотя я вижу, что ко мне тянутся и им со мной интересно

Анна, Вам нужно обратиться с психотерапевту , также параллельно начать терапию с психологом желательно который работает в КПТ подходе в таких случаях этот подход хорошо работает.

На данный момент не пытайтесь бороться с тревожными мыслями, потому что она от этого только усиливаются, представьте что мысль это облачко над вашей головой, которое летает вокруг какое то время например 1 минуту, и потом улетает. Чтобы было представление что облачко отдельно от вас, не внутри, это техника работают хорошо.