Как избавиться от зависимости постоянно есть?

Уже долго борюсь с лишним весом. Я всегда была немного с лишним весом, но не критично. Потом мне удалось похудеть на 7 кг, продержала вес недолго. Встретила моего будущего мужа, однажды заикнулась, что зависима от сладкого, люблю сладкое больше всего из еды. Он пытался сделать приятное и покупал мне сладкое. В какой-то момент снова начала набирать и как только я беру себя в руки, слежу за питанием и хожу в спортзал, то держусь не долго. Потом откат и плюс 3-5 кг. С мужем вместе почти 5 лет и за это время я набрала 20 кг. Как избавиться от этой зависимости есть? Почему не хватает мотивации продолжать следить за питанием и ходить в спортзал и не бросать на полпути?