Как снять внутреннее душевное напряжение?

Катя, 34 года, не замужем, детей нет. Жизненных мелких проблем накопилось не мало, тяжёлое финансовое положение. Ощущение что надо сбросить напряжение, поплакать так сказать на взрыд, в одиночестве. С близкими друзьями общалась, разговоры душевные помогают на время, максимум дня на два. А потом все возвращается, и ощущение, что в большем размере. Как будто внутри закручивается туга спираль, которая того и гляди распрямится, и меня это пугает. Не знаю как быть, каким образом снять это напряжение. Очень очень хочется поплакать, но ничего не помогает, не слезливые фильмы, не грустные воспоминания. Подскажите, пожалуйста, как справиться с подобным состоянием?