Нет силы воли и мотивации

Мила, здравствуйте.
Скажите, с какой целью вы хотите похудеть? Для чего вам это нужно?
Как муж относится к вашей фигуре?
Сколько килограмм, по вашему, вам нужно сбросить?

Ирина Шевцова, Хочу похудеть с целью собственного комфорта, так как я не нравлюсь себе сейчас, меня стесняет мой вид в данном весе. Я не могу раскрепоститься, закрываю в себе из-за своего внешнего вида. Муж хорошо относится, но мне все равно кажется, что он тоже хочет видеть меня стройнее и счастливее. Хочу сбросить 10 кг, в таком весе мне будет комфортно, так как 3 года назад и 10 кг назад я чувствовала себя превосходно

Мила, поняла вас. Если вам не удается удержаться на диете, может быть тогда есть смысл просто добавить физическую нагрузку? Плавание, тренажерный зал? Как вы к этому относитесь?

Ирина Шевцова, со спортом у меня такие же проблемы как и с едой, даже с едой дела лучше обстоят. Спортом вообще не могу себя заставить заниматься. Даже элементарно планку делать не смогла, через 2 недели бросила. Мне нужен какой то толчок и весомая мотивация, но я не могу её найти

Даже положительный результат меня не мотивирует, я все равно забиваю и начинаю есть как не в себя!

Что происходит с вами, когда вы "срываетесь"? Возможно возникают какие-то стрессовые ситуации или проблемы, которые переключают на себя внимание? Что способствовало тому, что вы набрали лишние килограммы? Раньше, 3 года назад и 10 килограмм назад вы использовали какие-то диеты? Или нет? Как вам удавалось раньше держать вес?

Ирина Шевцова, раньше я так же постепенно набирала вес, употребляла вредную пищу, а потом в один момент брала себя в руки и начинала заниматься упражнениями и контролировать питание. Уже несколько раз так получалось. А сейчас не могу так, не получается. Не могу объяснить свои срывы, я просто вижу пирожное в магазине и говорю себе "да ладно, куплю" и все понеслась, раз я его съела, то терять уже нечего, можно и ещё чем-нибудь побаловать себя. До сих пор поражаюсь как я раньше могла себя так контролировать, и мне было не сложно! Когда я работаю, я ещё могу продержаться, а в периоды отпуска, когда у меня сбивается режим дня и я в гостях, я себя не контролирую.

Мила, а в целом в вашей жизни много трудностей и проблем? Как у вас складываются отношения с мужем, с родителями, с друзьями? Как на работе - все ли устраивает? Есть ли какие-то отношения или ситуации, которые для вас являются проблемными? Как вы оцениваете свое общее эмоциональное состояние - много ли тревог у вас, переживаний?

Ирина Шевцова, в последнее время мне кажется я стала менее жизнерадостный, мне скучно, я не знаю чем себя занять, так как в связи с переездом в другой город я вынуждена не работать 2 месяца. Отношения со всеми хорошие, в том числе и с мужем. Человек я по своей натуре ранимый и очень много переживаю по пустякам. Меня угнетает моё физическое и эмоциональное состояние. Я понимаю, что сперва мне нужно решить проблему эмоционального состояния, прежде чем пытаться худеть. Мне осталось три недели до переезда и поиска работы, и я думаю что в новом городе и при новой обстановке и работе я смогу начать "новую жизнь", тоесть у меня появится мотивация улучшать себя. По крайней мере надеюсь на это

Мне осталось три недели до переезда и поиска работы, и я думаю что в новом городе и при новой обстановке и работе я смогу начать "новую жизнь", тоесть у меня появится мотивация улучшать себя. По крайней мере надеюсь на это

Я тоже думаю, что мотивации и воли может стать больше. Дайте себе тогда это время - не насилуйте себя. А пока находитесь в ожидании, попробуйте найти себе какие-то жизнерадостные, интересные, увлекательные занятия. Интересное времяпрепровождение может снизить вашу тягу покушать пирожных.

Мила, здравствуйте. Вы не ответили на мое последнее сообщение. Правильно ли я понимаю, что тема для вас ясна и мы можем закрывать ее? Или у вас остались еще какие-то вопросы?

Мила, здравствуйте.
Я тогда закрываю данную тему, раз вы больше не отвечаете в ней.
Если вам вновь потребуется помощь и поддержка, вы сможете открыть новую тему на форуме в любой момент.
Удачи вам!