Страдаю социофобией. Как от нее избавиться?

АлёнаГолощапова, здравствуйте!

Расскажите, пожалуйста, о себе.

Чем Вы занимаетесь? Какой у Вас круг общения?

Кто сейчас поддерживает Вас в этой ситуации?

Советую Вам прочитать про повышение самооценки и тревожные расстройства

Что хотите получить в результате консультации?

Жила в Архангельской области, после школы поехала учиться в Вологду. Там жила одна 5 лет. Там мои друзья, там и работа любимая была и в принципе, там я ко всему привыкла. Стала актрисой театра, который мне кстати говоря очень помог немного в плане общения с людьми. Нужно было одеваться в различные костюмы, красить лицо и общаться с разными незнакомыми людьми. Это было очень страшно. Но ненадолго все было хорошо.

А потом театр как то потух и меньше стали выступать. Да и вот месяца 2 назад переехала в Нижний Новгород и теперь все сначала. Поддерживает меня только молодой человек. Друзей здесь нет, а с Вологды все были против моего переезда, поэтому, как начинаем общаться, начинаются такие популярные вопросы как: "все хорошо?", "не страшно там жить?", "все в порядке?".

Не знаю чего хочу получить в результате консультации. Полного излечения от моего недуга я не получу, но помощи в дальнейших моих действиях получить надеюсь. Подсказку от психологов...

АлёнаГолощапова, добрый день.

Я психоаналитик клинический психолог.

Занимаюсь проблемой фобии.

Во-первых, не волнуйтесь - может это и не фобия. По первому Вашему рассказу этого не видно.

помощи в дальнейших моих действиях получить надеюсь. Подсказку от психологов...

Фобия - симптом, который связан с развитием сексуальности и фобия в скрфтом виде имеется с раннего детства. Так что, надо разобраться для начала, если хотите.

Вы не довольны отношениями с мамой. Хотели бы что-то изменить?

Это было бы здорово, если это не фобия. А изменить отношения с мамой очень бы хотелось, но она по видимому не хочет. М ы с ней последнее врем я не понимаем друг друга.

АлёнаГолощапова, здравствуйте.

За эти два дня у Вас были неприятные ситуации с людьми?

А изменить отношения с мамой очень бы хотелось, но она по видимому не хочет. М ы с ней последнее врем я не понимаем друг друга.

А ей тоже хотелось бы высказать, что думается? Какие отношения с мамой Вас устроили бы?

Нет, неприятных ситуаций небыло. Скорее всего я просто их избегаю.

Да, она всегда высказывает, что бумает. Но мне кажется это либо бредом либо либо ем то еще. Я бы хотела от нее какого то адекватного совета и поддержки, а кроме критики в свой адрес я ничего не слышу.

АлёнаГолощапова, здравствуйте.

Да, она всегда высказывает, что бумает. Но мне кажется это либо бредом либо либо ем то еще. Я бы хотела от нее какого то адекватного совета и поддержки, а кроме критики в свой адрес я ничего не слышу.

Сориентируйте меня. Как нам приблизиться к беседе о Вашей проблеме:

- поговорить о маме,

- поговорить о способах избегания неприятностей,

- и то, и другое,

- может, еще есть вопросы или новые детали проблемы?

Как Вы сама чувствуете, что является главной причиной Вашей боязни общения?

Я думаю, и то и другое. Главной причиной моей боязни является скорее страх того, что я буду не принята обществом... Просто много было таких моментов, когда я попадала в неловкие ситуации, и не выкручивалась из них. И меня это очень задевало.

АлёнаГолощапова, добрый день.

А как Вы относитесь к тому, что общество вообще обычно выражает неприятие - что это такая тенденция в целом, касающаяся каждого человека?

Добрый день. Да, я знаю, чтою люди сами по себе злые. У всех свои проблемы, и каждый человек индивидуально выражает свои недовольства. Я сама хочу так делать. Выражать свои эмоции такими какие они есть, но это я делаю только дома, и после чего ссорюсь с близкими. А чужому человеку ничего не могу сказать и просто подавляю свои негативные эмоции.

Выражать свои эмоции такими какие они есть, но это я делаю только дома, и после чего ссорюсь с близкими. А чужому человеку ничего не могу сказать и просто подавляю свои негативные эмоции.

... И в какой части этой схемы поведения становится страшно?

1 момент, когда думаешь, стоит-ли сделать/сказать то или иное, но не сделав/не сказав жалеешь и часто думаешь, о том что нужно было сделать /сказать. И 2 момент, когда уже сказал или сделал, но на тебя не отреагировал никто, или среагировал негативно, и ты понимаешь, что "боже, как так-то, почему я вечно делаю/говорю не то, лучше я больше ничего не буду говорить..."и кориш себя за то, что ты косяк.