Как справиться с деперсонализацией?

Здравствуйте. Меня уже давно беспокоит мое психологическое состояние. С апреля месяца я начала замечать, что будто я живу на автомате, двигаюсь на автомате, говорю на автомате. Я не придала этому никакого значения, но это продолжается до сих пор. Каждый день у меня такое состояние будто я в алкогольном опьянении. Я прихожу в школу, и сразу же забываю как я вставала, собиралась, выходила из дома. Я разговариваю с людьми и не понимаю того, что говорю, будто за меня говорит кто-то другой. Вечером я прихожу домой и не помню, что происходило, что я делала на протяжении дня. Такое чувство, будто я живу на автомате и смотрю на свою жизнь со стороны. Помогите, пожалуйста, я не знаю как с этим справиться.