Отсутствие доверия в семье. Устраиваю мужу тотальный контроль. Мне 39, ему 40 лет

Добрый вечер
Мне 39 лет, мужу 40. Начали встречаться мы 23(!) года назад, поженились 17 лет назад по моей настойчивой инициативе. Он вступать в брак не хотел, согласился под давлением.
Первому ребёнку 16 лет, второму 10. Сразу после рождения второго ребёнка скоропостижно умирает моя мама (папа умер за 3 года до неё), братьев-сестёр у меня нет. Жизнь меняется, отношения с мужем усложняются. В 5 лет младшего ребёнка я узнаю, что у мужа любовница на протяжении 4 последних лет. Он декларирует уход от неё, спустя 3 месяца я узнаю, что они продолжили общение. Он плачет, стоит на коленях, окончательно рвёт с любовницей (звонит ей при мне), и действительно заканчивает с ней отношения.
А вот для меня все только начинается. Обо всех подробностях их отношений я узнаю из соц сетей- девушка писала много и подробно, с некой долей фантазии, но в целом объективно. Я провела Часы и Часы, читая эти опусы. За 5 лет не было ни одного дня, чтобы я не залезла в сети проверить, чего она написала нового. С мужем отношения становились то лучше, то хуже, но в целом - превратились в кошмар.
Я устраиваю ему истерики из-за лютой встречи с друзьями - ведь все эти друзья знали эту любовницу. Против его поездок без меня - ведь он ездил с ней.
Устраиваю тотальный контроль, гласный и негласный.
Сама ненавижу себямв этой роли и не понимаю, как из этого выйти