Добрый день! Мне 17 лет и я только начала учиться в университете. Переехала ради учёбы в Москву. Очень скучаю по своей семье... Последнее время меня начало беспокоить мое состояние, я потеряла интерес к жизни, потеряла уверенность в себе.
Появились в связи с этим проблемы: например, я без будильника начала вставать очень рано, утром опухая (хотя за 4-5 часов до сна вообще не пью и вообще не плачу); сон стал менее глубоким, труднее уснуть, нередко появляются неприятные мысли, такие как, а зачем я вообще нужна. Так же начались проблемы с дыханием. Не хватает воздуха, и я начинаю задыхаться.
Могут ли все эти проблемы быть от стресса и депрессии? Как с этим быть, что делать, чтобы настроить себя на позитив?))
КонсультацииАпатия. Депрессия
Неприятные мысли, проблемы с дыханием. Как мне с этим справиться?
366
23 окт. 2018
Семашко Валерия
23 окт. 2018
(изменено 30 нояб. 2019)
(изменено 30 нояб. 2019)
Семашко Валерия, здравствуйте!
Опишите, пожалуйста, что именно Вы ощущаете?
О чём думаете, какие эмоции переживаете в такие моменты?
В каких ситуациях это с Вами это происходит чаще всего?
Советую прочитать про признаки и симптомы депрессии
Какой результат общения с психологом был бы Вам полезен?
Опишите, пожалуйста, что именно Вы ощущаете?
О чём думаете, какие эмоции переживаете в такие моменты?
В каких ситуациях это с Вами это происходит чаще всего?
Советую прочитать про признаки и симптомы депрессии
Какой результат общения с психологом был бы Вам полезен?
23 окт. 2018
Семашко Валерия, здравствуйте, Валерия! Вспомните, пожалуйста, до переезда на учебу в Москву Вы испытывали что-нибудь подобное?
23 окт. 2018
Семашко Валерия
Ощущаю безразличие ко всему, нет не грусти, ем радости. Затруднённое дыхание, плохой сон, ранее пробуждение. Чувство неуверенности в себе. Подобное уже было и до переезда
23 окт. 2018
Семашко Валерия, Валерия, в каких ситуациях это происходило раньше?
Подобное уже было и до переезда
Семашко Валерия, Валерия, в каких ситуациях это происходило раньше?
23 окт. 2018
Семашко Валерия
Что вы имеете в виду? При каких обстоятельствах?
23 окт. 2018
Было и раньше.
Вспомните, пожалуйста, когда оно возникло, и что происходило в Вашей жизни в этот период?
безразличие ко всему, нет не грусти, ем радости. Затруднённое дыхание, плохой сон, ранее пробуждение. Чувство неуверенности в себе.
Было и раньше.
Вспомните, пожалуйста, когда оно возникло, и что происходило в Вашей жизни в этот период?
23 окт. 2018
Семашко Валерия
Где-то в середине лета, особо ничего не происходило, ну и в течении года такое случалось. Целый год я лечилась от периорального дерматита, раньше таких проблем не было и поэтому эта болезнь вывела послностью из себя. Перестало нравиться отражение в зеркале, появилось нежелание выходить из дома вообще куда-либо
23 окт. 2018
Семашко Валерия, понимаю Вас. То есть возможно такое состояние связаны с психологическими последствиями болезни, а теперь усилились на фоне стресса из-за переезда и разлуки с близкими?
Целый год я лечилась от периорального дерматита, раньше таких проблем не было и поэтому эта болезнь вывела послностью из себя.
Семашко Валерия, понимаю Вас. То есть возможно такое состояние связаны с психологическими последствиями болезни, а теперь усилились на фоне стресса из-за переезда и разлуки с близкими?
23 окт. 2018
Семашко Валерия
Думаю да, но никак не могу справиться со стрессом, помогите, что мне делать?
23 окт. 2018
Семашко Валерия, в такой ситуации важны:
1. Поддержка близких. Знают ли родные о Вашем эмоциональном состоянии и трудностях, которые Вы сейчас переживаете? Поддерживают ли они Вас, и если да, то как это выражается?
2. Есть ли в университете, где Вы учитесь, психолог, с которым Вы могли бы обсудить возникшие проблемы, мысли и чувства?
3. Есть ли у Вас близкий друг или родственники в Москве, с которыми у Вас сложились доверительные отношения, и на чью поддержку можно рассчитывать, с кем может поделиться возникшими трудностями?
Думаю да, но никак не могу справиться со стрессом, помогите, что мне делать?
Семашко Валерия, в такой ситуации важны:
1. Поддержка близких. Знают ли родные о Вашем эмоциональном состоянии и трудностях, которые Вы сейчас переживаете? Поддерживают ли они Вас, и если да, то как это выражается?
2. Есть ли в университете, где Вы учитесь, психолог, с которым Вы могли бы обсудить возникшие проблемы, мысли и чувства?
3. Есть ли у Вас близкий друг или родственники в Москве, с которыми у Вас сложились доверительные отношения, и на чью поддержку можно рассчитывать, с кем может поделиться возникшими трудностями?
Похожие консультации
Консультацию ведет
35Отзывов
297Консультаций
Задайте вопрос психологу ведущему эту консультацию