Евгения, 23 года.
Здравствуйте! Помогите, пожалуйста избавиться от перфекционизма. Любые незначительные промахи в жизни (начальник наорал, что - то упущено, потеряно, родители или люди не так выразились, особенно если несправедливо) - все это сильно расстраивает и сказывается на физическом здоровье. Как не реагировать на критику и не поддаваться на провокации внутри себя?
КонсультацииАрхив
Как избавиться от перфекционизма?
645
14 окт. 2016
ЕвгенияДан
14 окт. 2016
ЕвгенияДан, здравствуйте! То, что вы описываете - это не проблема перфекционизма. Перфекционизм, это когда человек устанавливает сам себе заведомо завышенную планку во всём. Например, никак не может закончить работу и сдать отчет, потому что каждый раз ему кажется, что что - то там не так прекрасно, как должно быть - поля на миллиметр шире или цифры не до тысячной после запятой посчитаны или что - то подобное.
Вы же описываете ситуацию, когда кто - то замечает у вас ошибку и делает вам замечание и вас это очень расстраивает. Это говорит о том, что вы с трудом воспринимаете критику в свой адрес от других людей.
Как давно вы стали настолько чувствительной к критике? Когда это впервые проявилось, в каком возрасте? Это касается только работы?
Расскажите поподробнее, как это сказывается на вашем здоровье? Какого плана проблемы со здоровьем вас беспокоят?
Вы же описываете ситуацию, когда кто - то замечает у вас ошибку и делает вам замечание и вас это очень расстраивает. Это говорит о том, что вы с трудом воспринимаете критику в свой адрес от других людей.
Как давно вы стали настолько чувствительной к критике? Когда это впервые проявилось, в каком возрасте? Это касается только работы?
Расскажите поподробнее, как это сказывается на вашем здоровье? Какого плана проблемы со здоровьем вас беспокоят?
Условия консультации
Бесплатная консультация ведется в созданной клиентом теме в формате переписки длительностью не более 3-х дней с момента первого ответа психолога. После этого бесплатная консультация завершается/закрывается или при необходимости будет продолжаться только в платном режиме. Преимущества платной консультации в приватной переписке и её отличие от бесплатной консультации в том, что: 1 - бесплатная консультация открыта для чтения всем посетителям портала (а платная переписка - приватная и никому не видна). 2 - в бесплатной теме Вы не можете выбирать себе психолога - отвечает Вам любой психолог, у которого будет свободное время и которого заинтересует тема. 3 - в бесплатной теме переписка идет в свободном режиме - то есть психолог отвечает тогда, когда у него есть время, и Вы можете ждать ответа несколько часов или получить ответ на следующий день. А в приватной переписке мы заранее договариваемся о времени консультации и активно работаем в режиме чата, концентрируясь на проблеме. 4 - по правилам портала бесплатных тем можно создать не более 3. Далее доступны будут только платные консультации. Бесплатная переписка по каждой теме длится не более 3-х дней в свободном режиме переписке, после чего тема закрывается. независимо от того, был ли решен вопрос или нет - остается доступным лишь платный формат переписки. А платная консультация в этом смысле безгранична - будем обсуждать столько тем, сколько Вам потребуется и столько раз, сколько Вам потребуется для решения Ваших вопросов. 5 - в платной консультации я могу давать Вам тесты и методики для более глубокой проработки проблемы.
Похожие консультации
Консультацию ведет
801Отзывов
5339Консультаций
Задайте вопрос психологу ведущему эту консультацию