Хочу избавиться от страха смерти

Andrbro, здравствуйте! Скажите, это ваше первое обращение к психологу по поводу панических атак? Невролог давал такую рекомендацию?

Первое обращение, сказала если они не прекратятся то надо обратиться к психологу, а они вроде как прекратились, по крайней мере перестали происходить, но страх смерти остался...

Евгений Майоров, Первое обращение, сказала если они не прекратятся то надо обратиться к психологу, а они вроде как прекратились, по крайней мере перестали происходить, но страх смерти остался...

Здравствуйте. Что именно пугает Вас в смерти?

Ольга Кон, боязнь быстро умереть, могу только так сказать, после панических атак когда они у меня были, я себе накрутил что скоро помру, и после того как они прошли, пропив курс таблеток, состояние боязни осталось

Правильно я Вас поняла, что боитесь скорой внезапной смерти?

Ольга Кон, да, я уже и обследовался, практически все что мог, как говорят врачи здоровый

Что пугает именно в скорой смерти? Что больше тревожит?

Ольга Кон, ну что не успею все дела сделать, заработать на что то, создать семью,

Можно ли сказать, что Вы боитесь несамореализоваться в жизни?

Ну да можно и так сказать

Значит, Ваш страх не о смерти? Вы боитесь, что не сможете в жизни чего то добиться, построить семью, заработать на то, о чем мечтаете? Авария только обострила этот страх? Правильно ли я вас понимаю?

Ольга Кон, ну как сказать, да я боюсь что не смогу всего этого добиться, но и о смерти не стоит забывать, т. к. с этого и началось все, что когда было это все, вся эта трясучка, стал страх смерти, ну как будто резко умру и все пропадет, просто может это повлияло еще от того что я как год назад похоронил бабушку, и все это копилось до аварии, и после аварии все как то по другому стало, депрессия, паника, когда я в копании с кем то, я об этом забываю, либо чем то занят, но когда остаюсь один, все эти мысли возвращаются на место и не дают покоя

Да, Вы правы. Смерть бабушки и авария дали серъезный толчок для развития страха. Смерть бабушки была ожидаема для Вас? Она болела?

Ольга Кон, нет, все произошло очень резко, спустя 3 дня она скончалась, я даже не приехал в больницу, т. к. был на работе, для меня это был шок.

Ольга Кон, у нее случился инсульт

Расскажите немного о бабушке. Что Вы потеряли с ее смертью?

Ольга Кон, больше не созваниваюсь, не приезжаю в гости, не вижу не слышу ее, вижу иногда только во снах, и то в последнее время она не снится, просто не стало человека и всё, я понимаю что в будущем мне много кого придется похоронить. Но это для меня слишком толчок был по психике

Ольга Кон, и да забыл сказать за месяц как умерла бабушка, я еще похоронил собаку, ему было 9 лет, видел как он мучается, пришлось усыпить.

Вам пришлось тяжело, столько событий вместе. Вы написали "не стало человека и все". Какие чувства у вас есть по поводу смерти бабушки? Как вы переживали смерть?

Есть чувство что как будто она все еще дома, после смерти когда даже прошло 40 дней, я приезжал в квартиру и вот по непонятным причинам, в ее комнате пахло цветами, а их не было в комнате, принципе я погрустил дней 10 может быть а потом уже свыкся, но в душе все ровно была печаль

Возможно не до конца осозноваемая смерть бабушки, порождает такой сильный страх. Как только Вы примете эту смерть, вам станет легче.

Скорее всего вы правы, но на данный случай что посоветуете с этой проблемой? Как решить и о чем думать?