Как поддержать саму себя?

Здравствуйте. Меня зовут Фируза, мне 21 полный год. Мне тяжело. Я обратилась к психологу, а она оказалась по совместительству психотерапевтом и назначила следующую терапию: милдронат 500 мг по 1 капсуле утром и в обед, флуоксетин 20 мг утром, золомакс 0.25 мг четверть с утра половину на ночь; дозу золомакса через неделю подняли до 1 таблетки на ночь.

А сейчас мне тяжело, ни вдохнуть ни выдохнуть. Я пытаюсь убежать от себя и не выходит, я прибегаю к своим обычным способам к еде и не получаю ни капли эффекта, алкоголь нельзя употреблять с транквилизатором, а так хочется забыться. Те немногие в моем окружении кто знает о моей терапии повторяют что я просто зациклилась на мелочах, что если бы я захотела я бы вылезла из этой ситуации итак. А я сама себя казню. И вокруг нет никого чтобы поддержать.

Я устала. Золомакс начал было снижать тревогу но теперь с каждым днем я чувствую что она возвращается и она становится еще ужаснее.