Мечты осесть домохозяйкой сбылись, но мне не хватает общения, накатывает тоска

Talifa, здравствуйте!
Скажите мне, пожалуйста, какие ожидания от консультации на форуме? Знаете ли вы об особенностях переписки в интернете, об её отличиях от консультации в иных форматах?

Ожидания совета. У меня часто такое чувство, что у меня вроде есть все что надо, просто пользоваться этим не умею...
Немного знаю... Но буду признательная за разъяснение.

Talifa, полагаю в рамках сайта, с учётом отсутствия системности в переписке, при таком минимальном контакте и отсутствии контракта (который появляется в отношениях клиент-специалист), мы сможем очертить трудность и наметить путь к её решению. Всё это в связи с особенностями вашего запроса и диагноза.
Полагаю этого может вполне хватить, так как вы ждёте только совета.
По поводу диагноза. Расскажите, пожалуйста, кто, когда и при каких обстоятельствах вам его поставил?

Ожидания совета

--- Талифа, в отношении чего конкретно?

Расскажите, пожалуйста, кто, когда и при каких обстоятельствах вам его поставил?
Поставила психотерапевт, позже подтвердил психиатр

В отношении чего конкретно?
Как быть счастливой от того, что есть сейчас, данный момент

Но периодически накатывает душевная тоска

--- Талифа, расскажите об этом подробнее, пожалуйста. В какие моменты, при каких обстоятельствах? Какие мысли сопровождают эту тоску?

Она выражается глобальном вопросе ЗАЧЕМ. Зачем готовить - можно сварить пельмени, зачем стирать - и так похожу... ЗАЧЕМ все? В чем глобальность, в чем смысл моей жизни?

Talifa,

в чем смысл моей жизни?

--- это зависит от того, что для вас важнее, искать смысл жизни или задаваться вопросом в чём он заключается, что думаете, Талифа?

Talifa, можете ли вы назвать такие обстоятельства, при которых вы не задавались вопросом "зачем"? Какими были периоды, когда вы чувствовали себя благополучно?

--- это зависит от того, что для вас важнее, искать смысл жизни или задаваться вопросом в чём он заключается, что думаете, Талифа?

- честно говоря, мне не хочется ни того, ни другого... Мне хочется просто ЖИТЬ

Можете ли вы назвать такие обстоятельства, при которых вы не задавались вопросом "зачем"? Какими были периоды, когда вы чувствовали себя благополучно?

- да, могу. Такие периоды, когда готовлю и физически ощущаю, как вкладываю в пищу любовь и тепло. Когда выбираю рецепты повкуснее, чувствую, как забочусь. Когда убираю и выкидываю мусор, чувствую, что мое жилище становится опрятнее, светлее.

Talifa, я правильно вас поняла, что тоска накатывает периодами и неожиданно? Что она может возникнуть в любой момент и не привязана к определённым обстоятельствам?
Скажите, пожалуйста, вы живёте одна? Вы замужем? На мой взгляд близкие отношения серьёзно влияют на наше самочувствие.

Замужем, люблю мужа безумно. Живем вдвоем. Насчет обстоятельств не задумывалась... Часто при ПМС бывает (может есть связь???) Свекровь живет отдельно, отношения хорошие. Родители тоже отдельно и тоже хорошие отношения.

Talifa, на фоне пмс может возникать подобный дискомфорт. Если проявления слишком сильные, то лучше обратиться к гинекологу и проверить гормональный фон. Если вам достаточно отвлечься или съесть шоколадку для нормализации настроения, то это другое дело. Что делаете, когда тоска даёт о себе знать?

Ничего... Пью валерьянку и пытаюсь найти оправдание, что даже у великих людей бывала депрессия... Делаю обычные дела... Что совсем неохота - откладываю...

Проверяли, был чуть повышен ТТГ, но прям очень чуть... И нормальзовался через 2 месяца

Talifa, учитывая, что у вас диагностирован невроз, за вашими негативными ощущениями может крыться причина, лежащая не на поверхности, скрытая, во всяком случае, от меня. Либо же это действительно происходит на фоне пмс и тогда можно попытаться отвлечься на любимые занятия, отдохнуть, поесть что-то, что поднимает серотонин, сходить в солярий за витамином D.
Если первое - то мне нужно больше информации (как минимум следует понять, на чём основывался врач, ставя диагноз) и работать с неврозом на форуме я вам точно не предложу (так как не считаю, что это будет для вас эффективно).
Если второе - то мои рекомендации по этому поводу выше.
Также вы упомянули приём препаратов - есть результат?
И упомянули работы, вытянувшую у вас силы - это тоже можно обсудить подробнее.
Короче говоря на данный момент информации очень мало, основываясь на ней я не могу вам что-либо рекомендовать.

С неврозом работала по скайпу - было еще хуже, сплошная серость и апатия. Шла как сама не своя- голова кружится, дышать нечем. Сдаю анализы - все в норме. Аж ревела от обиды и бессилия. Невролог, кардиолог, гинеколог, терапевт... Все хором - здорова как конь!
От таблеток тоже стало получше намного. Но психиатр не отменяет пока, пью 4 месяц.
Работа - это прием пенсионеров с документами... Нервничала прилично

Talifa,

Шла как сама не своя- голова кружится, дышать нечем.

--- похоже на паническую атаку. Эти ощущения возникали на фоне консультации у психолога? Как долго она длилась? Расскажите подробности, которые, на ваш взгляд, могли бы помочь понять лучше вашу ситуацию.
Таблетки - это устранение симптомов. Невроз лечат психотерапией - она устранит причину, а не следствие.

Нет, это было ДО. После психолога как второе дыхание открылось. Я на первом сеансе много плакала и говорила "у меня же все хорошо, почему же все плохо???"
Методом поиска я вычислила, что у меня невроз, замешанный на ипохондрии. 6 лет назад действительно заболела - голова кружилась и не могла встать, сильно тошнило. И так 2 недели. Сказали что ВСД. И вот год назад как чутьчуть в голове даже не головокружение... А дымка, например спрсонья - сразу панику... Ой, а если как тогда???
Я паникую, симтом усиливается, я паникую сильнее
Нашла интересный совет - не избегать паниковать, а прям паниковать на всю катушку. Боялась, но попробовала. Отступает моментально, даже удивительно. Почти 3 недели без страха!!!

Talifa,

Методом поиска я вычислила, что у меня невроз, замешанный на ипохондрии

--- уточните, это диагностировал врач или вы сами вычислили?
"ДО" - о чём речь?

После психолога как второе дыхание открылось. Я на первом сеансе много плакала и говорила "у меня же все хорошо, почему же все плохо???"

--- вы сказали о работе по скайпу и серости и апатии - в итоге что? Работа с психологом давала второе дыхания или приводило к апатии?

Невроз поставили психотерапевт и психиатр. А про ипохондрию сама додумалась.
Паническая атака и серость были до психотерапевта. Атак больше не было.
Работа с психологом давала второе дыхание. Как заново ходить училась после болезни. Поработаем - у меня идиотская улыбка на час))) Тоже наверное ненормально)))

Talifa,

Тоже наверное ненормально)))

--- почему сразу ненормально?)) Просто, видимо, приходило облегчение и тело реагировало на это.
Итак, вы работали с психологом, вы затрагивали поднятый вами сегодня вопрос о "зачем?"?

Да, ее точка зрения - не придавать сильного значения. Хорошо что возникают вопросы - надо себе на них отвечать
Прямо буквально, делаю обед потому что люблю мужа и хочу его накормить