Постоянный контроль калорий, стрессы и неуверенность в себе мешают нормально жить и учиться

Здравствуйте, меня зовут Маргарита, мне 18 лет.

Я учусь на 2 курсе медицинского университета, похудела на 17 кг и мне кажется, что я немного выбиваю почву себе из-под ног. Я считаю калории и мне уже кажется, что из-за этого у меня жор, хотя раньше он был только тогда, когда мне запрещали или настоятельно не рекомендовали родители кушать что-то потому что "мне уже хватит".

Мне кажется, что я так сильно цепляюсь за цифры, что наношу себе же вред. И кажется, что за полгода всё можно понять про свой организм, но я пережила столько взлетов и падений, что уже путаюсь и боюсь вернуть всё, казалось бы, за 1 чих. Плюс учёба подливает масла в огонь. Стрессы, неуверенность в себе и отсутствие свободной минуты, постоянный контроль калорий.
Мне нужна помощь.