Мне 16 лет. Потеряла уважение и доверие к родителям. Что делать?

Здравствуйте, меня зовут Алёна, мне 16 лет.

У меня сложилась очень сложная ситуация. Я потеряла уважение и доверие с родителями. Они меня не понимают и не хотят услышать. По их мнения, я должна бегать и выполнять их условия, без права на личную жизнь. Если что-то пойдёт не по плану, как хотелось бы отцу, то в мою сторону идут угрозы и оскорбления, из-за которых у меня начинаются нервные срывы и панические атаки. При этом они говорят, что хотят как лучше.

Но походу как лучше они хотят для себя, а моё мнение не учитывают. (родители в разводе). И я уже не хочу им что-то объяснять, потому что это бестолку. Из-за их упрёков, я не могу наладить свою жизнь.