Боюсь потерять близких, заболеть, остаться без работы. Страхи одолевают. Переживания тяжело даются

Lelechka, здравствуйте. Какой результат от общения с психологом ожидаете? В чем вам помочь?

Хотелось бы порядок в голове

Чтобы я понимала, напишите, пожалуйста, что для вас значит порядок в голове.

Для меня наверно это просыпаться и чётко понимать что день пройдёт продуктивно. Что все в порядке. Даже если что то не так быть готовым. Не злиться на родных. Быть устойчивым к стрессу. Не думать о том что все плохо или может стать хуже.

У вас был этап в жизни, когда все было в порядке и не думали, что будет все плохо?

Да был, была и уверенность и все.

Можете кратко описать этот период. Сколько вам было лет? Кто был рядом?

Если брать последний период то это был период когда я встретила своего мужа. Мне было 25 лет. Мы поженились. Через год родился сынок. Мы взяли квартиру в ипотеку, машину. Все было хорошо. Я родила поехала на родину к родителям. Мы с мужем с одного города. Мама помахала с ребёнком. Муж работал в Москве. Прилежал каждые выходные. Потом он сменил работу и все пошло не так. Деньги закончили, он не зарабатывал. Ипотека маленький ребёнок, долги. Все пришлось разруливать мне. Муж в депрессии не знает что и куда ему. Пытался заработать больше и быстрее, а ничего не выходило. Родители его давили на нас. Мама моя тоже не сильно, но были все вопросы. Сложно очень было. Я устроилась на работу. Потом разредили с ипотекой, квартиру продали, остались на родине. Я работала, муж искал работу. Потом устроила его. Сейчас вроде все неплохо, но есть страх опять окунуться обратно. Год назад у отца случился инфаркт, пережили но страх за родителей остался, очень боюсь поздних и ночных звонков. Хочется уверенности какой в самой себе что справлюсь со всеми сложностями, ее нет. Очень хочу второго ребёнка, но боюсь. Даже котёнка страшно заводить

Вы пишите, что есть страх окунуться обратно. О чем этот страх? Что там было пугающего для вас? Вам важно осознать, чего именно вы боитесь. Осознание своего страха это часть борьбы с ним. Напишите подробно, какие эмоции, чувства всплывают, когда вы были с маленьким ребенком на руках, у мужа не было работы, было давление родственников.

Истерика наверно. Была обида на мужа что он ничего не делает, а я одна работаю. Чувство стыда наверно что ребёнку или нам не могу купить то что хочу. Беспомощность в том что не могу помочь родителям, а они наооборот помогают. Ощущение что ты бомж. Ты не можешь купить новую вещь. Все время думаешь как и на чем сэкономить.

обида

Чувство стыда

Беспомощность

Какое чувство в большей степени страшит? Какое чувство вы бы не захотели больше пережить?

Наверно беспомощности.

То есть, все ваши страхи базируются возле чувства беспомощности. Правильно?

Связано ли ваше чувство беспомощности с какой то травмирующей ситуацией?

Нет. Ничего такого не было

То есть чувство беспомощности впервые появилось в ситуации с мужем и работой?

Именно такое сильное да.

Мы нашли общую точку всех ваших страхов. Давайте углубимся в это чувство. Продолжите фразу беспомощность это...

Не возможность помочь близким, не уверенность в себе. Это боязнь потерять и не приобрести ничего, остаться там где ты есть. Это боль

Расскажите о боли. Боль о чем? Как вы ее ощущаете? Можно ли сказать, что беспомощность это некая остановка в жизни?

Мне кажется да некая остановка. Когда ты не понимаешь что дальше делать. Какой найти выход и сколько это будет длиться. Боль душевная. Когда, как говорят, душа болит. Там внутри плохо. И сны сняться разные не понятные