Мне 25 лет. Хочу избавиться от депрессии, наслаждаться жизнью и стать более уверенной

Здравствуйте, меня зовут Ирина, мне 25 лет.

Последний год или даже больше замечаю что перестала ощущать чувство радости. Все чаще мне грустно, лень чем либо заниматься, состояние апатии. Периодически пытаюсь вернуть себя в реальность, замотивировать себя просмотром различных видио роликов или чтением книг на тему лени, мотивации счастья и т. д.

Заметила, что периодически ко мне все таки приходят идеи как можно выбраться из такого состояния, но просто не хватает энергии. Пустота внутри, наличие в большей степени отрицательных эмоций мне кажется скоро сведут меня с ума. Желание жить потихоньку угасает. Ощущение как будто я нахожусь где то не там и занимаюсь чем то не тем, но задав себе вопрос а где я должна быть и чем должна заниматься я тоже не могу найти ответ. В итоге все на что мне хватает сил это просмотр сериалов, мотивационных роликов и походы на работы по инерции.

Хочу избавится от этого состояния, хочу наслаждаться жизнью, стать более уверенной.