Стала жутким социофобом, лень, нет интересов, смена настроения. Мне 19 лет

Анастасия..., здравствуйте,
Вы описали свою проблему, но так и не написали чего Вы хотите.

Я хочу понять, может у меня действительно есть проблемы и мне стоит обратиться к специалисту, хочу, чтобы мне помогли, объяснили, что со мной и как это решить

Светлана Сахарчук, я хочу понять, что со мной не так, хочу, чтобы было меньше лени, апатии и тд, хочу радоваться жизни, иметь какие-нибудь интересы, самый главный мой интерес сейчас-сидеть дома

Если Вы не хотите общаться с теми, кто Вам не нравится и кто Вам не близок, то в чём здесь проблема? По-моему это показатель того что Вы совершенно здоровый человек и прислушиваетесь к своим чувствам и переживаниям.

А что если Вам сейчас действительно требуется какой-то период одиночества? Пережитый подростковый возраст,(возможно) негативный опыт общения с кем-то, учёба, зима... - ну ведь достаточно причин для того, чтобы просто устать эмоционально. А в такое время естественный животный инстинкт - "забиться в норку и зализать раны". Что плохого в том, чтобы себе просто позволить немного посидеть дома?

Светлана Сахарчук, такое состояние у меня напротяжении 2-3 месяцев, я на месяц слегла с воспалением легких, затем мне было некомфортно, может даже страшно возвращаться на учебу, думала, что не нагоню и тд и с того момента появилось желание просто сидеть дома, не выходить никуда
И где-то около полугода, может даже год, а может и больше, не могу точно сказать появилось чувство дискомфорта в обществе, не могу найти себе места, кажется, что я просто лишняя, когда я пытаюсь, что-то рассказать, часто меня перебивают, не ставят мои слова ни во что, это все увеличивалось, как снежный ком и привело к тому, что я не могу нормально находиться в обществе, постоянно, что-то тревожит

Насколько продолжительный может быть этот период, уже вторую зиму замечаю за собой эту депрессию или как назвать ее, хочется просто закрыться ото всех посторонних, но в этом году уже сильнее
Ещё бывают проблемы с посещением вуза, не знаю, как объясниться, оправдать себя, я просто не могу сидеть на парах, мне невероятно скучно, и я в конце концов просто уезжаю домой, конечно это связано с тем, что я учусь на направлении, которое мне абсолютно не интересно, но учусь я там лишь для того, чтобы получить диплом

я учусь на направлении, которое мне абсолютно не интересно, но учусь я там лишь для того, чтобы получить диплом

Ну и нормально, главное что Вы понимаете для чего Вам всё это нужно. Может как-то найти баланс - посещать только то что выдерживаете и то что в диплом пойдёт. А знания получать в других местах (в интернете масса онлайн курсов ;))

Светлана Сахарчук, не знаю, как грамотно описать проблему в общении с другими, я имею в виду то, что сначала перебивают и тд, а потом все это накопилось и вылилось в то, что я не могу себя комфортно чувствовать в обществе, мои друзьям, парню хочется поехать праздновать Новый год в компании, а я одна выступаю против этого, потому что боюсь, знаю, что мне там будет скучно, я буду сидеть одна, парню придётся все время сидеть возле меня, чтобы мне не было одиноко, поэтому из-за одной меня мы не едем никуда, а мне хочется как-то перебороть все это, спокойно и комфортно чувствовать себя с другими людьми, или это абсолютно не нужно делать через силу, и если некомфортно то лучше просто не общаться с ними?!

боюсь, знаю, что мне там будет скучно, я буду сидеть одна, парню придётся все время сидеть возле меня, чтобы мне не было одиноко

А что плохого в том, что Вам будет скучно? Ну поскучаете вместе со всеми спокойно, книжку возьмите, фильм интересный закачайте себе :) Можно ведь вполне быть "со всеми" и немного "в себе". Вас ведь насильно не будут заставлять во всём участвовать?

У меня складывается впечатление что проблема даже не в отношениях с другими людьми, а в том, что Вам неуютно быть с собой, в одиночестве? Это так? Иначе зачем парню сидеть возле Вас и Вас развлекать?

Вообще я даже сама не могу понять, люблю я одиночество или борюсь, всегда зависит от времени и обстоятельств, иногда хочется уйти в свою комнату, чтобы даже родственники не трогали, а иногда наоборот становится одиноко и я сама бегу туда, могу просто сидеть молча, в телефоне или смотреть телевизор, главное, что не одна
Ещё у меня есть такое настроение, я назвала его «воскресенье», на выходных ко мне приезжает подруга и мой молодой человек, мы гуляем, играем в приставку, чем-то занимаемся, но в воскресенье они все разъезжаются и мне становится настолько грустно, что я только и думаю целую неделю о том, когда же наступит пятница
Если брать конкретно ситуацию с празднованием Нового года, да, мне было бы очень некомфортно сидеть одной, смотреть фильм/читать книгу, и сразу представляю, что будут обо мне думать все остальные, которые пьют, развлекаются и тд

Светлана Сахарчук, а как понять «неуютно быть собой в одиночестве»?

сразу представляю, что будут обо мне думать все остальные, которые пьют, развлекаются и тд

Интересно, и что они такого страшного про Вас будут думать? (то есть не бить, не оскорблять, не говорить Вам, а просто тихо в голове что-то там думать:sneaky:)

То есть получается что теперь Ваши друзья и Ваш молодой человек должны отказываться от праздника только потому что они что-то про Вас будут думать...

Вообще я восхищена тем какое влияние Вы можете оказывать на близких людей, что из-за Вас они решают не ехать. Видимо Вы действительно им дороги.
И тогда выходит что у Вас мало "обычных и ненужных" социальных контактов, но зато есть хорошие друзья, которые заботятся о Вас.

Светлана Сахарчук, естественно из-за меня они будут вынуждены не поехать, но мне тоже не хочется доставлять им дискомфорт, насильно оставить их дома, поэтому мы скорее всего поедем, проще мне переступить через себя, ради трёх дорогих мне людей, нежели им втроём из-за меня одной сидеть дома, как говорят семеро одного не ждут... Вот я и хотела, как-то решить вопрос со своим неустойчивым положением в обществе, чтобы хорошо провести день, в удовольствие, а не забившись одна где-нибудь в углу с мыслями, все не так, как мне хотелось бы

Ну тогда можно вот с этого и начать

с мыслями, все не так, как мне хотелось бы

Если заранее подготовиться к тому, что будет, тогда когда это действительно произойдёт, у Вас уже не будет таких мыслей.

Давайте представим самый худший вариант того что может произойти из того, что Вам не понравится. Что это может быть?

Светлана Сахарчук, мы приехали в дом со мной: мой парень, подруга Даша и сестра Лера, все остальные друзья моего мч (их я всех знаю), и их девушки, с кем-то я знакома, а кого-то и вовсе увижу в первый раз. Мы заходим, здороваемся, знакомимся и каждый начинает заниматься своими делами, делясь на небольшие компании, кто-то выпивает (я не пью, поэтому это явно не моя компания), кто-то ест (ещё один из моих минус и загонов, стесняюсь есть, не знаю в чем причина, мне не комфортно, что кто-то смотрит, как я ем, хотя в ресторанах и фастфудах меня это вообще не волнует), кто-то поёт, а я абсолютно не знаю чем себя занять, в прошлый Новый год, я просто стояла в сторонке и с грустной миной наблюдала за всем происходящим, особенно меня выбила из колеи ситуация, когда пришла очередная девушка, мы стояли в кругу девушек, все знакомились, доходит очередь до меня и тут, кто-то из них вставляет своё слово обо мне «а мне 14, я все ещё учусь в школе» (как я писала выше, мне 19 и я учусь в институте) это меня как-то задело и быть может даже обидело, дальше девушки пошли выпивать вместе, предложив мне, но я отказалась, тем самым я уже как бы отделилась от их компании, да собственно не очень то и хотелось туда вписываться, они то и дело оголяя свой торс, танцевали перед своими парнями, которые пели песни (сомневаюсь, что вам будет интересно это читать, но так мне проще донести, что я чувствую, находясь в компании) может, конечно, все дело в моем отношении к людям, я уже заранее вижу, что они из себя представляют и сразу отметаю тех, с кем бы мне не хотелось иметь дело
Конечно, среди всех этих людей находящихся там, были и те парни, с которыми я вполне хорошо общаюсь, могу поговорить, посмеяться, но в тот момент, они общались со всей остальной толпой и я даже не могла к ним подойти, поэтому все это «веселое» мероприятие я провела в стороне, мой мч находился рядом, хотя ему хотелось пообщаться со своими друзьями и я получается была обузой
В принципе это самое страшное, что может произойти, мне просто не нравится находиться в одиночества среди толпы, чувствуешь себя изгоем, но вот никак у меня не получается влиться в коллектив, стоит мне начать говорить, у меня сразу чувство будто на меня смотрят так, как будто я голая стою на голове‍♀️

мой мч находился рядом, хотя ему хотелось пообщаться со своими друзьями и я получается была обузой
В принципе это самое страшное, что может произойти, мне просто не нравится находиться в одиночества среди толпы, чувствуешь себя изгоем

Что Вы могли бы сделать чтобы не чувствовать себя одинокой? Чем могли бы занять себя?

Светлана Сахарчук, Новый год мне бы хотелось провести дома с семьей, для меня так более комфортно, привычно и хорошо
Чем бы я могла себя занять... Не могу ответить на этот вопрос, единственное, чтобы я могла делать-сидеть в телефоне

единственное, чтобы я могла делать-сидеть в телефоне

Ну как вариант, на самый худой конец. Но может быть у Вас есть какие-то другие идеи как можно провести время вместе? Какие-то общие игры?

Светлана Сахарчук, я могу остаться дома, но тогда друзья, которые приедут ко мне в гости, тоже вынуждены будут остаться со мной

Совместно... Да, я думаю мы сможем поиграть в какие-нибудь настольные игры, это занятие мне по-душе

Я думаю что варианты можно найти - чем себя занять в компании или чем занять компанию - так, чтобы Вам тоже это нравилось.

Ну а если шире рассматривать - то можно поискать людей, с которыми у Вас больше совместных интересов. Подумать, чем бы Вы вообще хотели заниматься по жизни и искать людей, похожих в этом на Вас. Сейчас в антикафе и в интернете проводятся куча разных встреч и мастерклассов по разным темам, может что-то для себя полезное найдёте. А там и знакомства новые завяжутся уже на основе того что Вам близко. Тогда и новый год можно будет в новой компании встречать, так, как Вам этого захочется.

Анастасия, здравствуйте, Вы долго не отвечали в Вашей теме, поэтому наверное её уже можно завершить?
Вы всегда можете обратиться на этот сайт за новой консультацией.