КонсультацииАрхив
Не могу избавиться от постоянной апатии. Как заставить себя снова жить нормально? Мне 27 лет
В последнее время, примерно полгода, не могу избавиться от постоянной апатии. Вернее, апатия то проходит, то мне резко становится очень хорошо (наверное, когда я отвлекаюсь, занимаюсь чем-то интересным для себя).
Началось всё после череды мелких конфликтов между близкими мне людьми. Самый большой был между девушкой и сестрой, они очень поругались и до сих пор не ладят. Виноваты были обе, просто взаимное недопонимание, но до сих пор напряжёнка. Также были проблемы в работе, иные мелочи, которые вроде и не должны были выбивать меня из колеи, но, тем не менее, я уже не могу себя контролировать.
Я всё время на нервах. И если ранее успокоительные помогали, то теперь уже не особо. Но ничего серьёзного не пил, максимум тенотен, глицин и в таком стиле.
Я не сплю по пол ночи, потом вечером не могу уснуть. Головой понимаю, что всё хорошо, но эмоции уже не поддаются контролю. Пытался говорить с близкими, но в основном мне говорят что-то вроде "не накручивай себя, чего ты нервничаешь, повода нет". Поговорить в итоге не с кем.
Моё состояние мешает мне работать. Я уже думал пойти к психологу, но пообщался с одним в городе на коммерческой основе и ничего не получил, кроме как "отвлекитесь на хобби, учитесь изолировать себя от проблем". Хочу начать жить, ведь раньше я не зависел от своего настроения и всегда мог преодолеть свои проблемы.
Можем с вами поговорить о ваших трудностях.
0) Для лучшего понимания друг друга, пожалуйста, используйте функцию цитирования с помощью инструмента на панели инструментов.
1) Бесплатные консультации являются публичными, и открыты для чтения всем посетителям сайта. Обратите внимание, я не провожу бесплатные консультации с платной опцией "Скрыть консультацию";. Если вы хотите получить приватную консультацию именно у меня, пройдите, пожалуйста, в мой профиль, и оплатите её. После оплаты будет создана специальная закрытая тема, она будет скрыта от посетителей и администрации сайта.
2) В рамках бесплатной переписки я могу предложить вам 3 дня диалога в свободном режиме.
3) Мы с вами можем обсудить возможные причины вашей проблемы, наметить пути решения или стратегию дальнейшей работы.
4) Если в результате этой консультации станет понятно, что для разрешения ваших трудностей необходима более продолжительная и глубокая работа, мы с вами можем договориться о платном формате работы (письменно, скайп, очно). Все дополнительные вопросы мы с вами обсудим в личной переписке.
5) Если вы посчитаете, что консультация была для вас полезной, оставьте, пожалуйста, отзыв. Для этого нужно в своём меню нажать на ссылку "ЗАВЕРШИТЬ КОНСУЛЬТАЦИЮ";и в появившемся поле написать то, что захотите. Этим вы поможете другим посетителям сайта в выборе психолога, а также сможете отблагодарить за полученную консультацию.
6) Если вас устраивают эти условия, мы можем продолжить с вами диалог. Продолжая диалог, вы подтверждаете, что ознакомлены с предложенными условиями и принимаете их.
7) Чтобы консультация была для вас максимально эффективной, начните ваше сообщение со следующей информации. Пусть ваши ответы будут содержательными, так как от этого во многом зависит и содержательность нашего с вами диалога.
1. Ваш возраст, семейное положение, есть ли дети.
2. Условия проживания.
3. Образование, специальность и род деятельности в настоящее время.
4. В чём именно вы сейчас видите свою проблему (постарайтесь её сформулировать, хотя бы приблизительно).
5. Как давно у вас эта проблема.
6. В связи с какими обстоятельствами у вас возникла эта проблема. А также, при каких обстоятельствах она возникла. Что значимого в вашей жизни происходило (или не происходило, а хотелось бы) перед тем, как она появилась.
7. На что в вашей жизни она оказывает влияние и каким образом.
8. Каковы по вашему мнению причины существующей у вас проблемы (любые собственные предположения).
9. Что переживаете в связи с этой проблемой, что думаете, как к ней относитесь.
10. Что вы уже предпринимали для её разрешения и с каким результатом.
11. Какими вопросами вы задаётесь сейчас.
12. В чём видите мою помощь вам, и чего ждёте от консультации.
Вернее, апатия то проходит, то мне резко становится очень хорошо (наверное, когда я отвлекаюсьАпатия проходит, когда вы от чего отвлекаетесь?
наверное, когда я отвлекаюсь, занимаюсь чем-то интересным для себяТак отвлекаетесь или занимаетесь чем-то интересным для себя? Это не одно и то же.
Как заставить себя снова жить нормально?Этот ваш вопрос, конечно, удивляет.
Правильно ли я понимаю, что вы все эти полгода и стараетесь себя чего-то заставить (делать или не делать) или стараетесь заставить других...?
Виноваты были обе, просто взаимное недопонимание, но до сих пор напряжёнка.Как вы это восприняли, что эта ссора и напряжение значат лично для вас и вашей жизни?
Что она значит для вас сейчас?
Также были проблемы в работе, иные мелочи, которые вроде и не должны были выбивать меня из колеи, но, тем не менее, я уже не могу себя контролировать.В чем проявляется невозможность себя контролировать?
И какие мелочи выбивают вас из колеи? Почему вы считаете их как будто не важными, и что они не должны вас трогать?
Я всё время на нервах.Что-то в вашей жизни не происходит, что должно было бы происходить? Или что-то происходит, чего не должно было бы быть?
Головой понимаю, что всё хорошо, но эмоции уже не поддаются контролю.Как же всё хорошо, если у вас не ладится ни в семье, ни на работе? Вы как будто хотите на что-то не обращать внимания, не признавать важность чего-то для вас? Что вы пытаетесь игнорировать (и у вас это не получается)?
"отвлекитесь на хобби, учитесь изолировать себя от проблем"Ну, то есть вам посоветовали именно то, что вы и так пытаетесь делать...
В чём вы сами видите свою проблему, Алексей?
И каковы ее причины, по-вашему? Выскажете любые свои предположения, фантазии на этот счёт.
Чего хотели бы в результате консультации?