Не могу избавиться от постоянной апатии. Как заставить себя снова жить нормально? Мне 27 лет

Здравствуйте. Меня зовут Алексей, мне 27 лет. Не женат официально, но живём с девушкой уже более года.
В последнее время, примерно полгода, не могу избавиться от постоянной апатии. Вернее, апатия то проходит, то мне резко становится очень хорошо (наверное, когда я отвлекаюсь, занимаюсь чем-то интересным для себя).
Началось всё после череды мелких конфликтов между близкими мне людьми. Самый большой был между девушкой и сестрой, они очень поругались и до сих пор не ладят. Виноваты были обе, просто взаимное недопонимание, но до сих пор напряжёнка. Также были проблемы в работе, иные мелочи, которые вроде и не должны были выбивать меня из колеи, но, тем не менее, я уже не могу себя контролировать.
Я всё время на нервах. И если ранее успокоительные помогали, то теперь уже не особо. Но ничего серьёзного не пил, максимум тенотен, глицин и в таком стиле.
Я не сплю по пол ночи, потом вечером не могу уснуть. Головой понимаю, что всё хорошо, но эмоции уже не поддаются контролю. Пытался говорить с близкими, но в основном мне говорят что-то вроде "не накручивай себя, чего ты нервничаешь, повода нет". Поговорить в итоге не с кем.
Моё состояние мешает мне работать. Я уже думал пойти к психологу, но пообщался с одним в городе на коммерческой основе и ничего не получил, кроме как "отвлекитесь на хобби, учитесь изолировать себя от проблем". Хочу начать жить, ведь раньше я не зависел от своего настроения и всегда мог преодолеть свои проблемы.