Создал проблему из - за алкоголя

Здравствуйте, мне 25 лет, отношений больше месяца не было никогда, всегда при возникновении каких - либо проблем сразу расставались. До неё. Встречаемся уже больше 4 месяцев, очень сильно ее люблю, не представляю, что делать, если ее потеряю. Дело в том, что видимся мы редко, загружены по работе, ссоры случаются, в основном из - за моих закидонов, которые потом осознаю и пытаюсь с ними бороться чтобы такого больше не повторялось, миримся на следующий день, извиняюсь, искренне раскаиваюсь. Планируем съехаться через 2 недели, но есть одно, что не дает мне покоя уже несколько дней.
С алкоголем всегда были дружеские отношения, но пить я не умею, а точнее остановиться. Ситуация: сидели у друзей втроем, семейной пары с ребенком, девушка на работе, и в какой - то момент, после очередной рюмки я потерялся, в себя пришел на улице, далеко не в своем районе. Рассказали наутро: что - то влетело мне в тупую башку и я начал признаваться в любви к подруге, друг находился рядом. Далее непонятно как произошло, но я ударил его жену, из - за чего подрались с другом. Сейчас с ними уже проблему решили, зла не держат, знают что на трезвую голову так бы никогда не поступил, в принципе, от чего мне не легче, хотя все равно чувствую, что у друга осадок остался. Девушке же моей решили не рассказывать подробностей, друзья пообещали тоже не говорить, она очень ревнивая, как и я, не поймет точно.
С этой ситуации я просто в шоке, твердо решил больше не пить. Никогда в жизни не бил женщин, это просто дико для меня, жену друга не люблю, не знаю почему вообще на этом переклинило. Правда теперь не знаю как своей смотреть в глаза. Не могу ей рассказать, но и молчать тоже не могу, прямо безвыходная ситуация... Пожалуйста, помогите мне ее сохранить.