КонсультацииАрхив
Мучают страхи, постоянная тревога, трудности с общением. Чувство вины перед бабушкой. Мне 29 лет
435
05 янв. 2019
Елена77777777
Здравствуйте! Мне 29 лет. Меня беспокоит постоянная тревога. Я могу проснуться среди ночи с ощущением страха. Боюсь того, что я не реализовалась. Боюсь, что жизнь проходит. Боюсь стареть. Чувствую себя в чем-то виноватой. Есть молодой человек, но почему-то нравится быть одной больше, чем с ним. Общение с людьми даётся с трудом. Кажется, что все меня в чем-то осуждают. Но и одной тоже быть долго трудно. Хотя в личной жизни не могу сказать, что чувствую себя счастливой. Недавно умерла бабушка. Очень переживаю. До конца не могу понять как может вникуда исчезнуть человек в один момент. Бабушку очень любила. Но и с ней были трудности. Раньше жили вместе. Но часто срывалась на нее. Теперь мучает чувство вины. И вообще кажется, что я хуже, чем остальные. Что как будто не ценю себя. Хотелось бы уехать учиться заграницей. Но кажется это очень трудным. Вместо этого работаю на ненавистной работе.
05 янв. 2019
Здравствуйте, Елена! Готова пообщаться с Вами в этой теме.
Жить с фоновым чувством вины и тревоги действительно непросто. Слышу, что Вас это как будто угнетает. Хорошая "новость" в том, что такая тревога — это подавленное, завернутое возбуждение (в широком смысле этого слова), тот импульс, который изначально появлялся на общение, реализацию и т. п. И в ходе личной психотерапии вот эти импульсы можно разворачивать, чтоб они шли в ту, изначальную сторону, от чего неконструктивная часть тревоги уходит. Вина часто появляется на фоне непринятия разных своих частей и впитанного отношения из родительской семьи, с ней тоже можно вполне успешно работать, хорошо это знаю на своём опыте и опыте клиентов. Работать через постепенную интеграцию и принятие разных частей и наращивание фонового одобрения и поддержки себя (что постепенно вытеснит самообвинение и тоже высвободит энергию, которой Вам сейчас не хватает на разные задумы, например, по смене деятельности).
Мне жаль, что Вы потеряли близкого человека, наверное, она давала Вам немало важного для Вас. Чувство вины неминуемо, когда мы теряем значимого человека. Всё что можно тут сделать — это проживать эти чувства — и вину, и где-то злость, и печаль, и важно разделять эти чувства с кем-то, чтоб было легче. И хотя бабушки уже нет, её образ, то тепло, поддержку, что Вы от нее получили, навсегда останутся с Вами.
Что бы Вам было важно получить в результате нашего общения, что было бы важно с моей стороны?
Жить с фоновым чувством вины и тревоги действительно непросто. Слышу, что Вас это как будто угнетает. Хорошая "новость" в том, что такая тревога — это подавленное, завернутое возбуждение (в широком смысле этого слова), тот импульс, который изначально появлялся на общение, реализацию и т. п. И в ходе личной психотерапии вот эти импульсы можно разворачивать, чтоб они шли в ту, изначальную сторону, от чего неконструктивная часть тревоги уходит. Вина часто появляется на фоне непринятия разных своих частей и впитанного отношения из родительской семьи, с ней тоже можно вполне успешно работать, хорошо это знаю на своём опыте и опыте клиентов. Работать через постепенную интеграцию и принятие разных частей и наращивание фонового одобрения и поддержки себя (что постепенно вытеснит самообвинение и тоже высвободит энергию, которой Вам сейчас не хватает на разные задумы, например, по смене деятельности).
Мне жаль, что Вы потеряли близкого человека, наверное, она давала Вам немало важного для Вас. Чувство вины неминуемо, когда мы теряем значимого человека. Всё что можно тут сделать — это проживать эти чувства — и вину, и где-то злость, и печаль, и важно разделять эти чувства с кем-то, чтоб было легче. И хотя бабушки уже нет, её образ, то тепло, поддержку, что Вы от нее получили, навсегда останутся с Вами.
Что бы Вам было важно получить в результате нашего общения, что было бы важно с моей стороны?
Условия консультации
1) Бесплатная текстовая консультация на форуме проходит в режиме свободного времени. В среднем консультация длится 1-3 дня, максимум - не более 7 дней (исключения могут быть по согласованию; если же клиент несколько дней не отвечает, тема может быть закрыта раньше).2) Консультация заканчивается в 3 случаях:- Вы закрываете тему, когда чувствуете локальную завершённость Вашего запроса (например, получили небольшое облегчение и есть понимание, в каком русле можно двигаться дальше).В этом случае, буду рада Вашему отзыву о проделанной нами работе (отзыв можно оставить после нажатия кнопки "Завершить").- Я закрываю тему, если истекло время и нет ответов клиента.- Для решения Вашего запроса нужен более глубокий формат и Вы хотите продолжить совместную работу в формате скайповых/очных консультаций или личной психотерапии.Для того, чтоб подробнее обсудить орг. моменты скайповой/очной консультации, Вы можете в любой момент написать мне личным сообщением.3) Я провожу не более одной бесплатной консультации в теме с одним клиентом. Если Вы остались удовлетворены нашей работой и через время захотели обратиться снова, то Вы можете написать мне личным сообщением и мы сможем договориться об одном из платных форматов работы. ВАЖНО ПОНИМАТЬ: Бесплатная текстовая консультация не может заменить полноценную работу с психологом (очную/скайповую консультацию).Она может:- помочь Вам больше сориентироваться в текущей ситуации или в Вашем состоянии- дать возможность поделиться происходящим с Вами и получить эмоциональный отклик- помочь прояснить дальнейшую стратегию работы, выбрать специалиста и наметить цели.Глубинная проработка проблемы и внутренняя трансформация возможны только в индивидуальной работе - очно или по скайпу.А для ощутимых и устойчивых изменений (в темах, которые беспокоят Вас давно, или в повторяющихся трудностях) необходима личная психотерапия - более длительная работа, обычно в формате консультаций раз неделю.Надеюсь на плодотворное сотрудничество!
Похожие консультации
Консультацию ведет
58Отзывов
363Консультаций
Задайте вопрос психологу ведущему эту консультацию