Беспокоят беспричинные приступы страха. Это похоже на панические атаки? Мне 31 год

Здравствуйте. Мне 31 год. В разводе. Ребенок 4 года.

С недавних пор беспокоят беспричинные приступы страха. Такое было когда мне было 14 лет. Обращалась к психологам, но помогла бабушка-шептунья. Иногда это повторялось, но очень редко и в слабых формах. Отвлекусь и все прошло.

У меня ВСД и шейный остеохондроз. Каталась с ребенком с горки, упала, ударилась головой и спиной, но не сильно. С этого момента иногда кружится голова. На следующей день начались беспричинные приступы страха. Особенно по ночам просыпаюсь в поту, ощущение, что сердце сдавило и как паук лапами его сжимает. Стучит сильно.

Может ли это быть защемление и от этого или это что-то похожее на панические атаки? Что делать? Ведь живу одна с ребенком. Когда накатывает ничего не соображаю.