Хочу научиться лучше понимать себя. Ощущение потерянности, страх будущего. Как измениться?

Здравствуйте! Хочу поговорить с Ириной Синель.
Ирина, после того, как я написала Вам, я решила перечитать наш последний диалог об отношениях с мч... И поняла, что хочу поговорить о себе... Мне бы хотелось научиться лучше слышать себя и свои потребности, ощутить в себе силы для самостоятельной жизни, любить и ценить себя, ставить цели и идти в ним целенаправленно.
Сейчас у меня присутствует ощущение потерянности... Страха будущего, страха ответственности. Но мне хочется это начать менять.