Страдаю неврозом со всеми его проявлениями. Как перестать бояться сумаcшествия? Мне 28 лет

Здравствуйте, меня зовут Антон, мне 28 лет, не пью, не курю, веду здоровый образ жизни. Я страдаю неврозом с октября 2017 года, со всеми его проявлениями: депрессия, паника, навязчивые мысли, дереализация, деперсонализация, постоянное напряжение в голове, страх сойти с ума, и т. д. Около полу года назад даже пришлось обратится к психиатру (для самоуспокоения) потому как был очень сильный страх что я схожу с ума. Психиатр меня успокоила сказав что со мной всё хорошо и я просто тревожный человек. Тогда я успокоился, но не на долго. Через некоторое время симптомы возвращались вновь. Дважды консультировался у разных психотерапевтов по скайпу, общяясь с ними становилось не много легче, но буквально на следующий день все симптомы возвращались. Принимал таблетки назначенные психотерапевтом (грантоксин и сиозам) но всё без результатно. Вообщем от психотерапии я отказался, и решил взяться за невроз сам, но используя рекомендованные врачами техники. Мне стало немного лучше, по сравнению с тем что было, но буквально на днях, ближе к ночи я ложился спать и у меня началась сильная тревога, опять появился страх что я схожу с ума, долго не мог уснуть прислушиваясь к каждому шороху, боялся чего то увидеть или услышать. Я закрыл глаза пытаясь уснуть, погружаюсь в сон услышал чёткий женский голос который произнёс какую то фразу на английском языке, в левом ухе, я очень испугался, открыл глаза но в квартире было тихо, как будто это был сон хотя я ещё не спал. Я попытался уснуть снова, закрыл глаза и погружаюсь в сон я услышал шум в голове я начал к нему прислушиваться а этот шум становился только громче, он меня оглушил и потом в голове как будто произошёл взрыв. И вот теперь у меня снова сильная тревога паника и страх сойти с ума. Скажите что мне делать? И бывает ли такое при неврозе?