Дикая усталость, страх, панические атаки. Я потерялась, хочу поддержки. Мне 20 лет, есть ребёнок

Здравствуйте. Мне 20, я мать одного ребенка, но в последние дни чувствую себя потерянным ребенком. Дикая усталость хоть и целыми днями сижу дома. Страх не понятно от чего. Паническая атака. Ничего не хочу делать, ни с кем не хочу общаться, можно сказать жизнь не интересна. С мужем почти каждый день ругаемся из за того, что я недовольна вечно. Но я понимаю что со мной? Я сижу и просто плачу. Мне трудно, я хочу поддержки.. Я всегда была жизнерадостная, позитивная... А сейчас просто лежу и плачу целыми днями. Я хочу поговорить с кем то... Помогите мне пожалуйста...