Как побороть компульсивное переедание? Мне 29 лет

Здравствуйте, Аноним... Подскажите, пожалуйста, свой возраст, учитесь вы или работаете, чем еще занимаетесь? Как давно вы переехали? По какой причине? С семьей вы на связи, близкие поддерживают вас?

Здраствуйте, мне 19, учусь в университете, занимаюсь спортом. Но из-за переедания боюсь появляться на тренировках так как думаю очень видно что набрала 3 кг... Переехали 4 года назад, родители уехали 1.5 года, на связи по телефону общаемся когда есть возможность

Еда - это, как правило, не о продуктах, а об отношениях с самой собой и с окружающими. Когда мы переедаем, то стараемся "загасить" какую-то негативную эмоцию или наполниться тем, чего нам не хватает (теплом, заботой о себе). Что вы можете сказать об этом в отношении себя, Аноним...?

Я даже не знаю, что я пытаюсь загасить... Много факторов сложное обучение, на данный момент жизни нет успехов спорте из за университета, не уделяю достаточно времени тренировкам из за университета, а раньше были высокие результаты, важные соревнования... Сейчас ничего нет, я не люблю ту профессию которую выбрала... Не могу её бросить из за родителей... Хочу бросить все к чертям но не могу, когда я остаюсь дома, а дома я всегда одна, я начию есть без остановки даже когда не хочу...

Аноним... Получается, что вы живете не своей, а какой-то чужой жизнью, и делаете не то, что хотите, а то, что надо? Мне жаль, что так сложилось. Почему из-за родителей вы не можете поменять профессию? Почему дома, оставшись одна, не занимаетесь тем, что вам интересно?

У меня очень стрессовая работа, постоянно нервничаю и не высыпаюсь... Наверное по этому и не занимаюсь интересным мне... Не могу поменять, потому что по увольнению нужно заплатить деньги или отработать еще три года, у меня таких денег для выплат нет, да и для суда тоже, чтобы судиться

Аноним..., вы говорили со своим терапевтом по поводу назначения успокаивающих препаратов? Если уже и сон дает сбои, вам необходима медикаментозная поддержка. Есть ли мысли по поводу того, как можно снизить стресс на работе? Если вам придется отработать еще 3 года, единственный вариант - корректировать собственное восприятие происходящего и хотя бы немного легче относиться к рабочему процессу, не принимая его слишком глубоко.

Сбоев со сном нет, просто на сутки заступаю, в этом причина, я не могу горе человека легче принимать и уволиться не могу

Аноним..., вы работаете на горячей линии для пострадавших? Или лично общаетесь с ними? Это действительно очень тяжелая работа, я сочувствую вам.. Близкие знают о вашем состоянии? Родители одобряют такой рабочий износ? Они могут помочь вам с выплатой по увольнении?