Внушил себе мысль, что разлюбил девушку. Люблю и хочу быть с ней. Как быть?

Здравствуйте, Иван. В какие моменты все забывается?

а когда забывается все это, то я чувствую себя хорошо.

Когда мы просто вместе, мы можем болтать, играть и делать что угодно, что я отвлекаюсь от этого и забываюсь просто, а потом, когда вспоминаю, снова начинается какая то тревога

а потом, когда вспоминаю

В этот момент Вы вспоминаете о чем именно?

О том, что я не понимаю разлюбил или нет

О том, что я не понимаю разлюбил или нет

То есть вспоминаете о Ваших сомнениях, верно?

Да, именно

Эти сомнения стали навязчивой мыслью для Вас, которая мешает радоваться отношениям с девушкой? Когда она появляется Вам сложно избавиться от нее или все-таки это удается сделать каким-то способом?

Да! Эта мысль постоянно в голове рождаемся сама, я хочу мысль выкинуть из головы, но не получается. Начинаю ещё сильнее уходить в себя.

Воздействие этих мыслей становится меньше, когда я кучу времени убиваю на то, чтобы доказать себе, что я не разлюбил, потому что не хочу все разрушать, а хочу быть с этим человеком. И как только я начинаю чувствовать себя нормально, в основном это днём, то позже, к вечеру (или с утра) мысль обостряется, и снова приходиться «воевать внутри»

приходиться «воевать внутри»

Понимаю, это сложно.

А Вы еще рассказали, что такого рода навязчивые мысли возникают уже не впервые. Как часто это бывает и по каким поводам они возникали раньше? Что это были за мысли?

Была ещё мысль о том, что у неё был до меня парень, и я представлял как они вместе проводили время, и что ей было хорошо с ним, не желая того, и так продолжалось около 4 месяцев, но потом я осознал душой и головой, что это нормально и мысль ушла.

Сейчас, когда я об этом думаю, это вызывает только неприятные ощущения и все, без навязчивых мыслей.

Остальное уже не помню, но точно знаю, что были случаи, когда я уходил в себя и придумывал себе что-то, чем портил себе настроение и менял отношения к кому или чему либо.

Но потом, когда осознавался, что это все выдумано, считал себя полным ослом.

Иван, а с какого возраста Вы стали замечать у себя возникновение таких мыслей? И каких ещё областей жизни, кроме отношений, они касались?

Честно, точно не могу ответить, примерно лет, может, с 16 . А вот именно навязчивые мысли помню только эти случаи: про бывшего моей девушки и нынешнюю

Как же лучше понять то, что творится у меня в голове?

Иван, чтобы я немного лучше мог понять, расскажите в заключение немного о себе, своём характере, роде занятий. О том, каким Вас воспринимают окружающими? Получится?

Да, только чуть позже, сейчас пока нет времени

Хорошо, Вы можете написать позже, сегодня или завтра.

Я на данный момент обучаюсь в военном училище, ограниченность в посещении города и вообще в самостоятельной деятельности немного раздражает, так как мне нравится желать все самому.

Про себя могу сказать, что я человек добрый, крайне чувствительный и эмоциональный, в основном это проявляется в моей вспыльчивости, меня можно завести вообще с простого слова, задеть и обидеть меня тоже легко, нравственно ориентирован, постоянно могу испытывать влияние моей совести в той или иной ситуации, особенно это проявлялось лет в 16, когда я абсолютно все свои действия анализировал и пытался понять поступаю я правильно, или нет, влюбчивый, очень быстро влюбился в свою девушку, исходя из нравственной ориентированность стараюсь быть крайне справедливым, иногда проявляется перфекционизм, например, ставить громкость ставить только числа, делящиеся на пять.

С окружающими общаюсь хорошо, подкалываю, в целом, общителен и не замкнут, иногда могу быть душой компании, иногда просто как слушатель участвую в диалогах и т. п.

Крайне активен, не могу усиливаться на месте, по сути, почти,- чистый холерик.

Спасибо за ответы, Иван.

Как же лучше понять то, что творится у меня в голове?

То, что Вы описали в целом подтверждает (насколько это возможно без личной встречи) следующее: по всей вероятности у Вас есть предрасположенность к возникновению навязчивых мыслей и проявлений тех черт личности, которые обычно это сопровождают (выраженный перфекционизм, сомнения, некоторые ритуалы (деление на 5), интеллектуализация и др.).

Эти особенности по большей части влияют под- и бессознательно, но доставляют Вам определенные страдания. Вы стремитесь справиться с ними с помощью рациональных убеждений и переубеждений себя, и это во многих случаях работающая для Вас стратегия, хоть и приходится тратить на это порой много времени и энергии.

Случай с мыслями о девушке - это одно из проявлений Ваших перечисленных личностных особенностей, то есть прогноз: такие мысли могут продолжать возникать и дальше в разных областях в разное время, временами облегчаясь или даже прекращаясь (в том числе самостоятельно), но периодически возникая вновь уже в других ситуациях. Стрессы и ряд других факторов тоже будут влиять на частоту их появления.

Поэтому если Вы хотите глубже продвинуться в этом вопросе, разобраться в себе и научиться лучше понимать и управлять своими личностными чертами, то это делается в курсе психологических консультаций или более долгосрочно в психотерапии. Если у Вас есть такое желание и возможность, то я могу выступить этим психологом.

Я Вам позже напишу, если Вы не против?

Я Вам позже напишу, если Вы не против?

Конечно, Иван. Вы можете записаться на на консультацию ко мне через личные сообщения или по телефону/мессенджерам, когда примите соответствующее решение.