Беспокойство при шуме. Хочу жить полной жизнью, не думая о шуме. Мне 27 лет

Здравствуйте! У меня есть порой какое-то волнительное чувство когда слишком громко, или мы дома мешаем соседям громкими голосами после 22:00. Раньше такого не было, это началось года 3 назад, когда я начала жить в зоне комфорта с любимым мужчиной. До него было такое только в очень громких местах, как караоке. Раньше я жила не думая о других людях, что могу кому-нибудь мешать шумом и т. д. Сейчас стала более положительной и все обо мне хорошо думают, видимо не хочу портить о себе мнение. Когда я не думала, что могу кому-нибудь мешать, была расслаблена и не было беспокойства. Сейчас живу в частом беспокойстве. Как мне наплевать на все и жить полной жизнью? Ну и в детстве папа буянил пьяный, может как-то связано. В школьные и институтские годы не было вообще ничего такого, но я не была счастлива в супружеской жизни. Теперь по-видимому хочу полного спокойствия со своим мужем, но как быть, ведь дети будут шумными. Хотя раньше я работала аниматором детских праздников и отучилась на режиссера праздников. Не знаю что делать, хочу жить полной жизнью не думая о шуме, радоваться и шуметь и петь с детьми и беситься. Помогите пожалуйста разобраться