Хочу жить спокойно, а не накручивать себя по поводу болезней. Мне 18 лет

Алина, здравствуйте,
Вы пишете что раньше были "пофигисткой" , а теперь вдруг тема болезней Вас начала тревожить. Что такого произошло за это время в Вашей жизни?

Ведь Вы и раньше болели и гриппом и другими заболеваниями, раньше точно также у Вас были и головные боли и всё что угодно (не знаю, есть ли вообще в природе люди, у которых никогда ничего не болело) и ничего страшного не происходило. Почему вдруг именно сейчас Вы начали себя ощущать уязвимой и слабой к этому?

Все это началось в конце марта, у меня начала болеть грудная клетка в области сердца и конечно я сразу подумала что это с сердцем проблемы. Проверила его, с сердцем никаких проблем не оказалось и меня направили к неврологу, мне поставили диагноз остеохондроз. Т. е. боль отдавала и в грудную клетку из-за этого. Я на какое-то время успокоилась и после лечения боли тоже начали проходить. И вот с тех пор, т. е. с марта, у меня эта проблема, если что-то заболело, все, у меня паника...
Еще могу сказать, что все это началось именно тогда, когда я закончила учёбу. Т. е. на протяжении 18 лет этого ни разу не было. Именно когда я сидела дома, это началось.

А как Ваша паника проявляется? Какие мысли её сопровождают?
Вы не стали никуда поступать после учёбы? Какие планы на будущее?

Паники, прям такой сильной в принципе не бывает. Просто бывает чувство страха и тревоги. Буду поступать в университет, в следующем году. Пока ищу работу.

С чем связано чувство страха и тревоги? Чего именно боитесь? Заболеете и...? Что плохого будет дальше?

Заболею и умру. Этого и боюсь

Плюс, возиться с этой болезнью. Больницы и т. Д

А что для Вас самого страшного в смерти? Что это значит для Вас?
Я имею в виду что смерть в целом - совершенно естественное ведь явление. Мы все когда-нибудь со временем умрем и никто этого не избежит. Поэтому вряд ли Вас пугает сама по себе смерть как окончание жизни. Скорее всего за этим кроется какой-то другой страх.
Про больницы и про то что возиться - это что-то о непереносимости боли? Или это о чем-то другом?

Да, мне трудно терпеть боль

Простите, не увидела Вашего сообщения, поэтому отвечаю только сейчас.

мне трудно терпеть боль

Давайте уточним о какой именно боли Вы говорите? Физическую боль ведь можно ослабить лекарствами. Кроме того, если говорить о серьёзных заболеваниях, то многие из них проходят практически бессимптомно (в этом причина их позднего обнаружения), а боль появляется уже только на последних стадиях, как раз тогда, когда уже приближается смерть. В этом случае смерть является избавлением, а не чем-то страшным и ужасным.

Алина, добрый день,
Вы долго не отвечали в Вашей теме, поэтому я её завершаю.
Вы можете снова обратиться на этот сайт за открытой консультацией либо связаться с мной для индивидуального общения.