КонсультацииОтношения в парах

Как жить дальше

748
27 нояб. 2016
Natalia112
Доброй ночи. Моя тема банальна, но я не знаю как жить дальше. Мне 24 года закончила институт, есть работа, могу сказать что любимая. Но в личной жизни одна черная полоса. Более 4 лет были сложные, возможно больные отношения с молодым человеком. За все это время расходились не знаю сколько раз, но я первая делала шаги для примирения и в итоге все начиналось снова. В прошлом году я узнала о его измене, хотя с той девушкой ничего серьезного не было, но он хотел расстаться, я просила (умоляла) не уходить, я прощу. Простила-не вспоминала, не упрекала. В начале этого года у него очередной "заход" на тему нам нужно расстаться... Я снова унижалась, просила не уходить, но его решение было непоколебимым. 2 месяца были пыткой, я почти ни спала, ни ела, утро начиналось с просмотра фотографий совместных. В марте он мне написал просто "привет" ... И началось все заново. Продолжалось это до 1 ноября. В этот день мы должны были встретиться вечером. Утром в 6 он после ночной смены присылает картинку в соц. Сеть. Я еще спала в этот момент, а в 7 часов начался ад. (приложения в файле). На мои попытки выяснить в чем дело, ответ ничего просто... Я начала звонить, он поднимал мы разговаривали, но толка в этом разговоре не было, а потом он заблокировал меня всюду, начиная от соц. Сетей заканчивая моим номером и номер моих родителей (их он знал). Я иногда оставалась у него ночевать даже на несколько дней, и некоторые мои вещи были у него. Я хотела забрать, но дозвонившись лишь с чужого номера (потом его он тоже внес в черный список) он сказал что встречаться не нужно, просто напиши список и он потом привезет. Я надеялась что хоть в этот раз мы поговорим, но нет. Позвонив родителям его, и поговорив те согласились мне помочь, я забрала свои вещи в присутствие его мамы, после чего она попросила прощения и мы разошлись.
Сейчас спустя 27 дней я не нахожу места, я хочу чтобы он вернулся. Я его люблю. Это первый человек к которому я так отношусь и ради которого готова на многое, если ни на все. До него были серьезные отношения, но мы расстались и даже иногда переписываемся. Но с этим человеком многое связывает и сколько бы не расходились нас тянет друг к другу. Он знает обо мне все и принимает с моими недостатками, так и я его. Каждый день просматриваю его профиль, замечаю он добавляет людей, новые фото, жизнь идет, а у меня она остановилась. На работе начались трудности после разрыва. Я не знаю как поступить мне больно и обидно, я понимаю что возможно сама виновата в таком отношении к себе, но я его люблю и хочу быть рядом, поэтому я дошла уже до психологической помощи. Одна я не справляюсь с этим. Прошу помощи.
Заранее спасибо, с уважением, Ната.

Есть вопросы?

Спросите психолога прямо сейчас!
27 нояб. 2016
Олеся Веревкина
Natalia112, психолог прокомментирует тему через некоторое время. Могу рекомендовать подборку консультаций на тему эмоциональной зависимости.
27 нояб. 2016
Здравствуйте, Наталья. Мне жаль, что Вы снова оказались в тяжелой ситуации расставания с молодым человеком. Олеся Пустошкина верно определила Вашу проблему - это эмоциональная зависимость от партнера и от отношений с ним. Причины данного состояния кроются в детстве, поэтому я прошу Вас рассказать об отношениях родителей и о Ваших взаимоотношениях отдельно с мамой и с отцом. Был ли у Вас в детстве похожий сценарий, когда кто-то из них уходил и возвращался, повергая остальных членов семьи в состояние тревоги остаться одним и страха перед неизвестностью будущего?
27 нояб. 2016
Natalia112
Мария, добры день. Родители у меня в разводе еще с моего рождения, отец никогда не делал попыток вернуться, мы с ним за всю жизнь виделись несколько раз. У него своя жизнь и новая семья. Так что вряд ли это проблемы связанная с детскими переживаниями.
28 нояб. 2016
(изменено 30 нояб. 2019)
Наталья, созависимые отношения, в которых Вы из года в год продолжаете существовать, формируются на основе семейных отношений детства. Видимо, отсутствие перед Вашими глазами примера родительских отношений способствовало незнанию того, как строить взаимоотношения с молодым человеком, поэтому Вы продолжаете прощать, унижаться, терпеть, - в общем, пребывать в деструктивных отношениях (думая: "Наверное, так и должно быть"). Почитайте о созависимости и напишите, пожалуйста, какие из характеристик соответствуют нынешней ситуации: http://www.psyhologvspb.ru/sozavisimye-otnosheniya.php
29 нояб. 2016
Natalia112
Прочитала данную статью. Я даже спустя время захожу на его страницу и просматриваю когда зашел в сеть во сколько вышел, кого добавил (контроль получается), если это женский пол, то сильная ревность и уже представляю что он может с данной девушкой делать, начиная от общения заканчивая близкими отношениями. Когда были отношения он мог попросить съездить купить что-то, я могла даже с работы отпроситься чтобы выполнить просьбу. С ним я жила. Мы гуляли выходили куда-то, общения много. А сейчас у меня дом, работа, дом. У меня нет друзей/подружек. Коллеги, но у них уже семьи и другие интересы.

Я не хочу жить. В голову лезут плохие мысли.
30 нояб. 2016
Наталья, основная проблема в том, что Ваш мир сосредоточен на молодом человеке, в то время как Вы - самостоятельная личность с уникальным сочетанием черт внешности и качеств характера, которая самоценна - и не рядом с кем-то, а сама по себе. У человека должны быть друзья, интересы, желания и цели помимо личных отношений, и Вам предстоит найти все это, став более самостоятельной и уверенной в себе. Расскажите о том, чем Вы любите заниматься, что приносит Вам радость/удовольствие, что хотелось бы попробовать (из хобби/интересов), есть ли хотя бы один-два друга, которые могут поддержать Вас в трудную минуту?
30 нояб. 2016
Natalia112
Друзей нет вообще. О моих переживаниях никто не знает все в себе. Раньше общалась с его друзьями. Девушками этих друзей, а после расставания ни я, ни они не ищут контакта и не выходят на связь. Интересов хобби у меня нет. Работа дом работа. Выходные я старалась провести совместно с ним. А сейчас просто нахожусь в 4-х стенах за просмотров фильмов или в интернете.
01 дек. 2016
Адаптироваться к жизни в одиночку после разрыва 4-летних отношений очень непросто, Наталья, - у меня много сочувствия к Вам сейчас. Чувства боли потери и внутренней пустоты, которые Вы ощущаете, проживаются и уходят примерно через год после расставания, - я готова поддерживать Вас в течение этого периода и потом - столько, сколько потребуется. Если у Вас есть возможность, лучше прийти на очный прием или поработать в скайпе. Если нет - продолжим общение здесь. Я хотела бы предложить Вам несколько рекомендаций психолога, актуальных для нынешней ситуации (по материалу Е. Григорьевой):
1) Не общайтесь с этим человеком.

Многие люди хотят остаться друзьями после расставания, но это возможно, только если вы полностью остыли к человеку, и у вас нет к нему чувств. Если вы переживаете, то общение будет продолжением отношений, и расставание будет пережить труднее. Если вам больно и тяжело, стоит прекратить всякое общение. Вы можете пообещать друг другу, что начнете общаться, как только все переболит, а это происходит обычно не раньше, чем через год.

2) Не следите за его жизнью в соцсетях и не узнавайте о нем от общих знакомых.

Пережить расставание будет легче, если вы совсем ничего не будете о нем знать. Конечно, в вашей жизни образуется огромная пустота, но если вы будете эту полноту заполнять новыми эмоциями, связанными с этим же человеком, то агония затянется надолго. Через какое-то время эта пустота обязательно заполнится чем-то другим, это всегда происходит, только дайте себе время.

3) Плачьте и переживайте столько, сколько вам хочется.

Очень хорошо, если у вас есть с кем поговорить о том, что вы чувствуете. Иногда кажется, что слезы никогда не кончатся, но это не так. Старые эмоции перегорят, чувства пройдут и слезы кончатся, если только вы не будете испытывать какие-то новые эмоции, связанные с этим человеком.

4) Не подавляйте переживаний.

Некоторые люди беспокоятся, что никогда не перестанут плакать, и поэтому говорят себе: «Все, хватит переживать, нужно взять себя в руки». Сильные переживания от этого не исчезают, а уходят вглубь, и вместо того, чтобы перегореть за недолгое время, могут мучить годами.

5) Как только вы будете в силах заняться чем-то другим, ищите себе новые интересные занятия, знакомьтесь с новыми людьми.

Не ждите, что через месяц после расставания вы снова влюбитесь. Обычно другие люди не привлекают, пока не пройдут чувства к тому, с кем расстался. Но общение, новые люди и интересные события постепенно заполнят образовавшуюся пустоту, и пережить расставание будет легче.
01 дек. 2016
Natalia112
Он сегодня зашел на мою страницу и отметился что нравиться несколько моих фото. Я не знаю как быть? От этой паники начала переживать настолько что на работе стало плохо и отпустили домой
02 дек. 2016
Наталья, эмоциональная зависимость от человека не исчезает в одночасье, и Ваше состояние закономерно. Скажите: Вы хотели бы вернуть молодого человека и восстановить отношения, или уже нет? Как Вы чувствуете себя сейчас?
02 дек. 2016
Natalia112
Спустя месяц меня тянек к нему очень. Если бы он пошел на контакт и сказал прямо давай сойдемся, я ответила да. Но сейчас его лайки это неопределенные действия и к чему они ведут я не знаю
03 дек. 2016
Наталья, есть ли возможность спросить у Димы про цель этих лайков? Находясь в неопределенности относительно его действий, Вы в глубине души лелеете надежду на восстановление отношений, и если потом она не оправдается, будет больно вдвойне.