Физические симптомы, которые Вы перечислили - это тоже следствие психологической усталости.
В этой ситуации Вам просто нужен кто-то близкий, с кем можно было бы общаться и наполняться силами. Хотя-бы временно, пока младший не вырастет и Вы не станете немного посвободнее. Есть такая возможность?