Мучает невроз. Лечение помогло, но лишь на время. Как отвлечься от этого?

Здравствуйте, меня мучают неврозы уже на протяжении года, обращался к специалистам, у психотерапевта стоял на учете.
Лечился препаратами, ходил на дневной стационар. Первоначально помогло, около месяцев 3-4 ничего не было, сейчас меня они снова мучают, по этому прошу консультацию, может быть вы предложите мне метод чем отвлечься от этого.