Добрый день, началось все с ПА 7.12.18, первое что стала принимать это корвалол, но не постоянно, а при приступе, были затишья по 3-4 дня, потом по-новой, начала изучать вопрос, что и как может помочь более натурально и не дорого, оказывающее успокоительный эффект, в ход пошел афобазол, пропила примерно недели 2 (с 25.12.18-9.01.19), и заболела (температура высокая в основном, горло не сильно) и на 4 день (когда уже спала высокая температура) где-то 9января остановила прием потому, что появились проблемы с концентрацией внимания, рассеянность, чувство потери контроля как-будто, головокружения, давление, от этого набора стал опять появляться страх-тревога переходящий в панику и все по-новой.
Спустя 3-4 дня с 13января вечером начала прием пустырника и глицина через 4 дня стало лучше намного, появилось настроение и аппетит улучшился и желание что-то делать, сочетание пустырника (2 раза в день) и глицина дало отличный результат, я поняла их действие на себя и была очень рада, закончила "курс" постепенно (пустырник только вечером или прямо перед сном) и глицин с 4 таблеток до 3 в последние 3 дня к концу упаковки, было 3 февраля.
На 11-13 февраля появилась тревожность средняя, опять приступы ПА я их переносила и терпела, при этом было тоже самое, что после болезни с 7-9 января.
На 14февраля возобновила глицин, а 16го пустырник вечером, с 18го пустырник опять 2 раза в день, так как прочла, что можно повторить курс после небольшого перерыва.
-- Когда все началось был страх и исчез аппетит, ела очень мало, булку, и сладкое, хотя к нему равнодушна могу не есть ничего вообще сладкого, потом к этому прибавилось чувство тошноты от запахов еды, особенно мясного всего, химии и т. П, чуть позже и ком в горле и груди. Дальше улучшение под НГ и праздничные дни, аппетит улучшился, но когда ела было не комфортно и чувство тревоги.
--Потом простуда и после этого такое состояние до приема глицина и пустырника: рассеянность, тяжело сконцентрироваться, головокружение, уход в такое состояние как, когда задумаешься смотря в одну точку, забывчивость (что хотел сделать секунду назад), давление внутриглазное и голове особенно к вечеру, но головных болей нет, нет аппетита почти совсем, проблем со сном нет, чувство тошноты, ком в горле, напряжение в мышцах, холодные конечности и потные одновременно, в общем весь набор при всд (наверно?) Все это ушло почти с 13 января по начало февраля.
-- Сейчас-- ПА стали появляться при засыпании и пробуждении и среди ночи просыпалась, длительность их увеличилась и последние 3 дня часто днем происходит, чувство тошноты уже не от еды, а от жизни, очень тяжело стало что-то делать по дому, собой заниматься, начал пропадать интерес и смысл всего, что вызывает это чувство отвращения и безвыходности, страх будущего, страх совершить какое-то действие и проявить эмоции, самое главное что я боюсь при этих ПА не выдержать это терпеть и что-то сделать с собой, это уже сводит с ума, боюсь сойти с ума и навредить себе. Все это пробивалось к предыдущим симптомам.
---О себе--27лет, на данный момент живу с мамой, на ее содержании 3 года, как бросила работу, у нее ипотека и на работе понизили зарплату, работает практически без выходных и говорит мне идти тоже начинать с марта работать. Я все понимаю что тяжело ей и нужно и хочу помогать. Ей свои проблемы пришлось рассказать, когда начались первые приступы, до этого никогда не говорила, что есть средняя социофобия, до этого и па не было, было просто легкое волнение перед собеседованием (к примеру) или покупкой продуктов магазине, все эти 3 года редко выходила из дома, последние раз был в середине октября 2018, тогда-то мне стало страшно, больше, чем обычно раньше.
Загнала себя так теперь, что целый набор, жуткий невроз, с начала думала, как начать зарабатывать фрилансом не выходя в люди так сказать, как быть, что выбрать, потом последние пол года мысли и страхи о смерти родителей и остаться одной, будущее и как все жестоко и не правильно в мире, что я не готова быть даже в27лет взрослой и самостоятельной и ввсего боюсь, и вот дошло до видимо панического рас-ва, страх всего и везде чего то требующего оценки матери и ее мнения, страх сделать что-то не то и не так, страх, при каких-то неприятных темах, боязнь выйти из дома в открытое пространство, уйти далеко от дома, если понадобиться, и тд и тп, идти на работу и вообще проявлять любые эмоции боясь срыва, сейчас только и облегчает состояние опять пустырник и глицин.
Самый важный сейчас вопрос для меня могу ли я сойти с ума и потерять контроль переживая постоянные па, как это терпеть, если сосредоточиться, раньше было легче даже на сериале, но сейчас ведь пропал интерес к этому занятию, дома я почти постоянно одна до вечера.
КонсультацииПанические атаки
Панические атаки, социофобия. Мне 27 лет
1560
19 февр. 2019
Елена9125
19 февр. 2019
Елена9125, здравствуйте.
Нет, всё будет хорошо. От паники никогда не сходят с ума. Надо просто заняться этой своей проблемой и вскоре паники пройдут, останется только понять, от чего они возникали.
Здесь сайт психологической помощи - мы не даем рекомендации по лекарствам, а только говорим о страхах. Хотите поговорить о своем состоянии?
Однако спрошу Вас - кто Вам назначил эти препараты?
Самый важный сейчас вопрос для меня могу ли я сойти с ума и потерять контроль
Нет, всё будет хорошо. От паники никогда не сходят с ума. Надо просто заняться этой своей проблемой и вскоре паники пройдут, останется только понять, от чего они возникали.
Здесь сайт психологической помощи - мы не даем рекомендации по лекарствам, а только говорим о страхах. Хотите поговорить о своем состоянии?
Однако спрошу Вас - кто Вам назначил эти препараты?
19 февр. 2019
Елена9125
Да, была бы признательна.
Препараты никто не назначал, покупались так с отзывов из ин-та на успокоительные и менее вредные для здоровья. Лекарства не особо интересуют, хотелось бы справится самой. Сейчас начала делать расслабление через напряжение мышц, и легкая аэробика, на которую почти нет сил физически и желания.
Началось вообще первый раз легкая паника лет 10 назад в техникуме когда нужно было читать стих перед классом, тогда из всего физически стала трястись шея-голова не сильно и я испугалась, что сейчас все увидят и опозорюсь, я всегда была стеснительной и скромной, в школе проблем не было очень было много друзей и общения, прогулок с ними всегда, и тут перед лицеем, в середине 10классе появился компьютер и ин-т, стала сидеть так и прогуливать школу с друзьями, в то время мама ушла от нас с отцом осталась одна, но мы с ней общались, появился молодой человек, решила бросить 10 класс, сидела дома больше года, но выходила на улицу часто и подруги в гости ходили, общение было все меьнше и меньше. И вот летом собирала справки в лицей и осенью начались занятие, так до зимы ходила, после этой ситуации стала прогуливать и тоже бросила, ну и попала в замкнутый круг, что когда была какая то конфликтная ситуация или что-то социальное, всплывало это чувство и голова также тряслась (это не сильно было) ну и сердце разгонялось, все начиналось с этой мысли что видно как я трясусь и боязни опозориться.
Препараты никто не назначал, покупались так с отзывов из ин-та на успокоительные и менее вредные для здоровья. Лекарства не особо интересуют, хотелось бы справится самой. Сейчас начала делать расслабление через напряжение мышц, и легкая аэробика, на которую почти нет сил физически и желания.
Началось вообще первый раз легкая паника лет 10 назад в техникуме когда нужно было читать стих перед классом, тогда из всего физически стала трястись шея-голова не сильно и я испугалась, что сейчас все увидят и опозорюсь, я всегда была стеснительной и скромной, в школе проблем не было очень было много друзей и общения, прогулок с ними всегда, и тут перед лицеем, в середине 10классе появился компьютер и ин-т, стала сидеть так и прогуливать школу с друзьями, в то время мама ушла от нас с отцом осталась одна, но мы с ней общались, появился молодой человек, решила бросить 10 класс, сидела дома больше года, но выходила на улицу часто и подруги в гости ходили, общение было все меьнше и меньше. И вот летом собирала справки в лицей и осенью начались занятие, так до зимы ходила, после этой ситуации стала прогуливать и тоже бросила, ну и попала в замкнутый круг, что когда была какая то конфликтная ситуация или что-то социальное, всплывало это чувство и голова также тряслась (это не сильно было) ну и сердце разгонялось, все начиналось с этой мысли что видно как я трясусь и боязни опозориться.
19 февр. 2019
Елена, у Вас остались подруги? Кто-нибудь, кроме семьи, знает, что Вы боитесь выйти?
Как Вы себя чувствуете, когда читаете вопросы?
Как Вы себя чувствуете, когда читаете вопросы?
19 февр. 2019
Елена9125
С последней подругой общалась 3 года назад и то в ин-те, она родила и вышла замуж, и я как то и просто перестала заходить на свою соц. Страницу где с ней общались, она мне пишет раз в год, спрашивает что случилось и где я. Знает кроме семьи муж, с которым я с 2008 года, он тоже не работает уже 3 года по своим причинам, а я ушла пожить к маме, так как она осталась одна (развелась) и ипотека на ней, думала просто поживу месяц и буду пробовать что-то во фрилансе начать.
Чувствую груз проблем и отвращение/тошноту от всего этого, безвыходность, от чего нарастает тревога, когда думаю что делать... Как поступить...
Чувствую груз проблем и отвращение/тошноту от всего этого, безвыходность, от чего нарастает тревога, когда думаю что делать... Как поступить...
19 февр. 2019
Елена, поступить надо просто - путь ведь один у всех с паникой. Надо проходить терапию.
Вы не относите эту проблему к периоду, когда расстались с подругой? Не может это быть из-за этого? Перед тем как начинаются паники происходить что-то неприятное и очень важное, что трудно осмыслить.
Вы не относите эту проблему к периоду, когда расстались с подругой? Не может это быть из-за этого? Перед тем как начинаются паники происходить что-то неприятное и очень важное, что трудно осмыслить.
19 февр. 2019
Елена9125
Рина, благодарю Вас за внимание к моему вопросу, так ужасно, но денег на терапию нету.
Именно паники сейчас начались, я думаю из-за ситуации общей, денежного аспекта (помочь матери с ипотекой и тд, да и себе банально что-то купить), боязнь будущего и смерти, остаться одной, выйти на работу в люди, всего по-немногу, подруга здесь не повлияла, а больше даже то, что закрылась дома изначально все этим испортила, хотя мне нравилось всегда больше быть дома, а сейчас находясь взаперти даже дома не комфортно, в общем замкнутый круг получается.
Конкретный приступ паники первый раз сейчас в декабре произошел вот так- шумели соседи над нами ночью, чем то постоянно по полу-плитке тащут как будто железом проводят звук и это происходит каждый день, и тогда стали по ночам месяца 2 делать, надоело и я просто постучала, волнение было перед тем как это сделать, а потом накрыла жуткая паника часа 3 длилось вместе с тремором всего тела и вырвало позже, уснула с сериалом и наушниками на планшете, отвлекалась, так все это время и засыпаю, и вот после этого звука всегда па начиналась по началу, соседи (не знаю что они делают этим по плитке) каждый день так делают, ну вот реакция образовалась у организма на это, особенно было к ночи всегда хуже, очень глупо на самом то деле, испугалась я конфликтной ситуации, которые избегаю всегда с посторонними.
Именно паники сейчас начались, я думаю из-за ситуации общей, денежного аспекта (помочь матери с ипотекой и тд, да и себе банально что-то купить), боязнь будущего и смерти, остаться одной, выйти на работу в люди, всего по-немногу, подруга здесь не повлияла, а больше даже то, что закрылась дома изначально все этим испортила, хотя мне нравилось всегда больше быть дома, а сейчас находясь взаперти даже дома не комфортно, в общем замкнутый круг получается.
Конкретный приступ паники первый раз сейчас в декабре произошел вот так- шумели соседи над нами ночью, чем то постоянно по полу-плитке тащут как будто железом проводят звук и это происходит каждый день, и тогда стали по ночам месяца 2 делать, надоело и я просто постучала, волнение было перед тем как это сделать, а потом накрыла жуткая паника часа 3 длилось вместе с тремором всего тела и вырвало позже, уснула с сериалом и наушниками на планшете, отвлекалась, так все это время и засыпаю, и вот после этого звука всегда па начиналась по началу, соседи (не знаю что они делают этим по плитке) каждый день так делают, ну вот реакция образовалась у организма на это, особенно было к ночи всегда хуже, очень глупо на самом то деле, испугалась я конфликтной ситуации, которые избегаю всегда с посторонними.
19 февр. 2019
А Вы или семья смогли с ними поговорить об этом? Ваши родные что делают, когда слышат эти звуки от соседей?
и вот после этого звука всегда па начиналась по началу, соседи (не знаю что они делают этим по плитке) каждый день так делают, ну вот реакция образовалась у организма на это, особенно было к ночи всегда хуже, очень глупо на самом то деле, испугалась я конфликтной ситуации, которые избегаю всегда с посторонними.
А Вы или семья смогли с ними поговорить об этом? Ваши родные что делают, когда слышат эти звуки от соседей?
20 февр. 2019
Елена9125
Проверится бы стоит, но не очень радует, как везде пишут люди, что в большинстве своем обычно лечение состоит из ад и транквилизаторов.
Вышла как раз вечером на улицу не надолго встретила маму с работы и зашли в небольшой магазин.)
Боюсь, я сейчас всего боюсь по-моему... Ну да сейчас это уже доросло до тревожного расстройства я так понимаю потому, что уже дней 6-7 меня накрывает страх и тревога чуть ли не от всего и ночью просыпаюсь от сердцебиения и утром так встаю, аппетита совсем нет, каждый день приступы и напряжение в мышцах.
Мама не обращает внимания не это, да и дома редко бывает, так то ей не до этого, устает, спать ложится и ничего не слышит до утра.
Вышла как раз вечером на улицу не надолго встретила маму с работы и зашли в небольшой магазин.)
Боюсь, я сейчас всего боюсь по-моему... Ну да сейчас это уже доросло до тревожного расстройства я так понимаю потому, что уже дней 6-7 меня накрывает страх и тревога чуть ли не от всего и ночью просыпаюсь от сердцебиения и утром так встаю, аппетита совсем нет, каждый день приступы и напряжение в мышцах.
Мама не обращает внимания не это, да и дома редко бывает, так то ей не до этого, устает, спать ложится и ничего не слышит до утра.
20 февр. 2019
Какие ассоциации у Вас вызывает этот звук - что напоминает Вам?
шумели соседи над нами ночью, чем то постоянно по полу-плитке тащут как будто железом проводят звук
Какие ассоциации у Вас вызывает этот звук - что напоминает Вам?
20 февр. 2019
Что Вам снится?
ночью просыпаюсь от сердцебиения
Что Вам снится?
Похожие консультации
Консультацию ведет
112Отзывов
1441Консультаций
Задайте вопрос психологу ведущему эту консультацию