Как научиться быть на позитиве и избавиться от навязчивых мыслей?

Добрый день мне 26 лет я планирую жениться на свои парнем мы с ним 2 года вместе. У меня постоянные навязчивые мысли что я буду плохой мамой и смогу что-то неладное сделать с ребёнком. Минувшие отношения были очень сложные, бывший муж унижал и поднимал руку и теперь когда, у меня все хорошо у меня бывает такое чувство апатии хочется плакать морально тяжело хотя на это нет причин. Как избавиться от страха за будущее и душевного настрою. Как правильно настраивать себя на позитив. Спасибо.