Меня жутко раздражает муж, мне не хватает его поддержки, помощи, внимания. Уже нет сил, помогите

Здравствуйте, Олеся! Сколько месяцев длится это раздражение?

Сколько лет мужу? Какие отношения у Вас с мужем были до появления раздражения?
В чем муж Вас не поддерживает, не помогает?

Здравствуйте, около года, в последние 3-4 месяца раздражение достигло апогея

Здравствуйте, около года, в последние 3-4 месяца раздражение достигло апогея

До этого оно постоянно присутствовало? Что могло послужить его возникновению год назад?

Мужу 33 года. Мне кажется что изначально я на себя все свалила. Чтобы минимизировать конфликты. Он всегда был таким, предпочитая лежать на диване и смотреть телевизор. Ено сало интересует, что у меня и сыновей происходит в жизни. Всё пробокмы семьи связанные с финансами, детьми, школой, садиком, квартирантами решаю я. Когла у меня на работе были проблемы он делал вид, что меня нет вообще

Катализатором стала покупка квартиры и ремонт там, я практически сама этим занималась. Именно тогда я стала понимать, что устала быть ломовой лошадью

. Чтобы минимизировать конфликты.

Зачем Вы это делали?

Жуткая усталость, моральное истощение. Зотела избежать конфликтов, потому что это мой второй брак, и он должен был быть удачным, я сделала себе такую установку, что я виновата во всем и всегда

что я виновата во всем и всегда

Это не так! Кто Вам это сказал?

Я слышала с детства, что с моим характером в жизни мне будет тяжело. Первый муж и его мама постоянно делали виноватой меня. Второй муж тоже постоянно говорил и говорит сейчас, что я первая начинаю скандалить,т. е. если у меня получается подавить в себе эмоции негативные и неговорить отниз мужу, то все тихо и спокойно, если нет, то сновпя виновата. Сейчас, бывает так, что я задумываюсь от они чтобы уйти из жизни

с моим характером в жизни мне будет тяжело

От кого слышали? С чем конкретно в характере будет тяжело?
Что вы чувствуете, когда Вас делают виноватой?

От мамы, крестной, бабушки. Они так говорили потому что я вспыльчивая и обидчивая. Я принимаю это как должное, хотя и понимаю, что невозможно быть всегда и во всем виноватой, корю себя за то, что не промолчал

вспыльчивая и обидчивая

Вы имеете право на эти эмоции. И возможно раздражение как раз результат невыраженных эмоций. Если бы Вы могли открыто проявить свои эмоции по отношению к мужу, то чтобы это было?

Когда я их проявляю мы ругаемся и муж уходит из дома, при этом он всегда говорит, что я его достала и он больше не хочет жить со мной и подаёт на развод

Вы не написали какие это эмоции. Можете написать, что за эмоции?

Обида, гнев, ревность, раздражение

Каждая эмоция нужна для чего-то, нет ненужных или неприемлимых эмоций. Эмоции в первую очередь"заботятся" о Ваших потребностях, желаниях. Если не получается их удовлетворить, то эмоции сигнализируют об этом.
У Вас несколько эмоций. Попробуйте написать от каждой эмоции, для чего она Вам сейчас.
Например:
Обиды мне нужна для...

Обиды мне нужны, чтобы муж обратил на меня внимание
Гнев, чтобы он обратил внимание на меня. Получается все мои эмоции, чтобы привлечь его внимание к себе

привлечь его внимание к себе

Если нет его внимания то, что с Вами происходит? Зачем Вам его внимание?

Я чувствую себя ненужной

Я чувствую себя ненужной

А если вы чувствуете себя нужной, то какая Вы?
Если чувствуете себя ненужной, какая Вы?

Если я чувствую себя нужной, я спокойная, веселая, улыбчивая. Если ненужная, то раздражения и обидчивая