КонсультацииАпатия. Депрессия
Как выйти из череды депрессий? Сама уже не справляюсь со своим состоянием. Мне 24 года
530
04 мар. 2019
JuliaPsyclon
Здравствуйте, меня зовут Юлия, мне неполные 25. Замужем, детей нет. Я всегда была склонна к депрессия, ещё с подросткового возраста. Были попытки суицида. После этого я решила взять себя в руки, ради своей бабушки, которая вырастила меня одна, более такого не повторялось. Далее жизнь моя была самая, обыкновенная: учёба, на 2 специальности, работа. Со своим мужем я познакомилась в 18 лет, тогда я очень влюбилась в него. Было у нас в отношениях очень много плохого, но мы вместе взрослели и нашли силы простить все друг другу (может на самом деле и нет). В ссорах, он бывал очень жесток и крайний раз, когда мы с ним расходились,(да, именно крайний, так как происходило это периодически) мы жили с его родителями. Стоит сразу уточнить, что он увёз меня после учёбы с родного города к себе. Здесь у меня нет никого, кроме него. В крайний раз он сказал, что нам нужно расстаться когда мы как раз жили с родителями. Ему было все равно куда я пойду. Сменила работу на низкооплачиваемую я тоже, в связи с переездом к нему. Снять квартиру в этот городе на тот момент стоило 13 т. Р в месяц. Заработная плата составляла 15 т. Р. В итоге, я собрала вещи, он спокойно отвёз меня на новую квартиру занёс мои вещи и ушёл. Мать его повела себя тоже отвратительно. Окрысилась сразу, как узнала о нашем разрыве. Я осталась одна с 6 тысячами на месяц в кармане. Я выживала несколько месяцев одна,(бабушка не сильно в состоянии была мне помогать со своей пенсии, так как в семье есть ещё неудачники, которым нужна помощь) после этого познакомилась с замечательным парнем. Он был очень добрым, внимательным и умным. Завязались отношения. После 2 месяцев отношений он предложил переехать к нему, когда узнал какая ситуация у меня с квартирой. Я согласилась. И тут в моей жизни снова появился мой муж. Он начал умолять меня вернуться, клялся, что любит безумно, жить без меня не может и все такое. Сначала я ни в какую не хотела идти с ним на контакт, но в конечном итоге увидилась с ним. Все стало ещё хуже, так как мне стало его жаль. Он дежурил около дома, где мы жили с этим парнем, звонил с разных номеров, носил букеты мне на работу по 2 раза в день.. Я не могла даже выйти на обед прогуляться, потому что он дежурил около работы. Кончилось все тем, что он сделал мне предложение прям на работе. Поклялся, что он будет работать над собой и все прилигающееся. Я отказала. Бабушка была против и вообще я и сама знала, что он не изменится. На тот момент мы уже знакомы были 6 лет. Ушла. Он не отставал. Просил встречи. Решили увидеться последний раз. Прогулялись по парку, поболтали. Я сказала, что у меня нет чувств к нему он полвез меня до дома, где я жила. Я ушла. Нового парня я любила, у меня были светлые чувства к нему. Вроде все должно было на этом кончится, но нет. Всю ночь я не спала сердце разрывалось от скорби. Я понимала, что он стал мне уже близким человеком, и я не могу с ним так поступить. Утром я позвонила ему, а он сказал что уже ждёт меня около дома, что б отвезти на работу. Так я и вернулась. Любви прям я к нему не испытывала, но было приятное чувство того, что все закончилось так, как должно было. Мать его расплакалась, когда узнала что мы женимся. Устраивала страшные скандалы и вела себя как свинья. Мы все это перенесли, отношения наладились. Какое то время мы жили нормально, собирались делать ремонт в квартире, ходили выбирали обои, думали над интерьером. Потом он ушёл в отпуск и тут все началось. Он пролежал ничего не делая на диване 2 месяца. Стояла квартира полностью ободранная и разрушенная, но он не сделал там ничего. Смотрел всякие отупляющие видео на ютубе и пожрал килограммами еду. При том что я работала, а он нет он не приготовил самому себе поесть ни разу. Уважение пропало. И все начало трескаться. Я увидела, что он очень глупый человек, не способный на сочувствие. Так же он ленивый. Раньше мне казалось, что наоборот. Мне приходится через выходные ездить к бабушке, она старая и ей нужна помощь. Остальные родственники помогать ей не спешат. Он оставаясь дома на выходные ни разу не убрался. Он будет сидеть в грязи и ждать пока я вернусь и все уберу. Разговаривать с ним я пыталась все это время. Прошло уже 5 месяцев. Результат нулевой. Он ничего не хочет понимать и только орёт, что я ему должна то и это. При том считает, что он не должен ничего. Возвращаясь к вопросу о том: почему же я все таки его простила? Я не могу найти адекватный ответ. Неужели я такая мягкотелая, или это признаки морального мазохизма? Я не могу найти ответ. Ведь я знала, что не изменится он. Он такой и есть и родители у него такие же. Что касается работы. Сюда я ходить ненавижу ещё больше, чем сидеть дома с в конец отупевшим мужем. Дело в том, что работаю я с древними стариками. Это касается и коллег и пациентов. Старики в наше время очень наглые не воспитанные. Мне очень тяжело. Работа тяжёлая и связана с профессиональными вредностями. Доплаты за это нет. Старики часто не ценят то, что для них сделано. А я гублю свое здоровье тут за 15 тысяч рублей. Уволиться я не могу, так как во всей области где я живу больше нет работы. Специальность узкая, это направление у нас вообще не развито. Уехать далеко не могу из за бабушки. Не брошу её. Живём в соседних городах. Ещё меня напрягают звонки ей каждый день. Я не могу пропустить ни дня, начинаются обиды. Мне иногда очень сложно поддерживать иллюзию, что все хорошо, когда я в таком состоянии. Показать же ей, что что-то не так я не имею права. Ей может стать плохо, она начнёт переживать, а я этого я не хочу. Вот и выходит, что звонить ей мне часто в тягость. Разговоров только что, о работе и о ремонте, который не делает мой муж. Я говорила, что не могу его заставить, она вздыхает и тема закрывается, но на следующий день она это забывает и в к повторяется. Поездки в родной дом тоже проходят тяжело на меня. Она живёт вдвоём с моей тёткой, которая тоже (как и бабушка) является инвалидом и из за этого очень злая. Комнаты всего 2 и мне приходится спать с бабушкой. Я не бываю одна, хотя мне очень этого хочется. Я не могу отдохнуть в выходные. Жизнь мне в тягость и в последнее время я все чаще думаю о том, что бы умереть. Друзей с которыми я могла бы поговорить об этом у меня нет. Если я и говорю что то об этом знакомым, то слышу лишь, что я зажралась: муж не пьёт, не изменяет, что ещё тебе надо? А мне этого мало. Мало потому что мы друг от друга как за стеной. Он не хочет услышать меня и понять. Не хочет менять что то, а я устала бороться одна с этим. Развестись не могу из за финансов, как минимум. Я хотела бы сохранить брак, но не таким, какой он есть сейчас. Любовь можно вернуть, но я не знаю как просить его ещё быть нормальным. Нет сил больше ни на что. Так же меня беспокоят серьёзные проблемы со здоровьем, я часто чувствую себя очень плохо и плачу по утрам в ванной по пн, от того что я совсем не отдохнула перед работой. И я страшно не хочу туда идти. Всё повторяется по кругу. Я хочу выйти из этого состояния, но похоже справится с этим я уже не могу.
04 мар. 2019
JuliaPsyclon, здравствуйте! Очень вы грустно звучите, практически, отчаянно. Мне хочется поддержать Вас. Сейчас в вашей жизни непростой период, и у Вас, похоже, силы на исходе, а поддержку получить как будто неоткуда. Давайте попробуем все-таки поискать ресурсы.
Расскажите, пожалуйста, как часто вы посещаете бабушку и тётю: каждые выходные? Можете ли иногда сделать перерыв?
Есть ли хотя бы что то, пусть, это будет какое-то небольшое занятие, времяпровождение, место, которое даёт вам силы и приятные ощущения? Например: посидеть в ванной, почитать, поиграть в игрушку, поговорить с давней подругой, погулять в парке, выпить вкусный чай или кофе... Можете найти несколько таких приятных вещей, доступных вам в вашей ежедневной жизни?
Расскажите, пожалуйста, как часто вы посещаете бабушку и тётю: каждые выходные? Можете ли иногда сделать перерыв?
Есть ли хотя бы что то, пусть, это будет какое-то небольшое занятие, времяпровождение, место, которое даёт вам силы и приятные ощущения? Например: посидеть в ванной, почитать, поиграть в игрушку, поговорить с давней подругой, погулять в парке, выпить вкусный чай или кофе... Можете найти несколько таких приятных вещей, доступных вам в вашей ежедневной жизни?
05 мар. 2019
JuliaPsyclon
Здравствуйте, спасибо, что откликнулись. Возможности непосещения у меня нет, бабушка впадает в истерики когда я не приезжаю даже по 3 недели. Она уже очень пожилая ей 83. С тётей ужиться не могут, ей не комфортно с ней. Со мной она расслабляется. Плюс есть определённые проблемы со здоровьем, которые она может доверить только мне. Да, такие занятия есть. Я очень люблю читать, но в последнее время я не могу взяться ни за одно занятие. Я даже не знаю куда исчезает моё время после работы. Я прихожу домой и не делаю ничего. У меня есть зверёк, она очень скучает, но я просто не могу найти в себе силы поиграть с ней.
05 мар. 2019
(изменено 30 нояб. 2019)
Выше Вы писали, что навещаете бабушку раз в две недели, если я верно поняла. А как проходят ваши выходные, когда Вы не отправляетесь к бабушке?
Вы ничего не сказали о том, есть ли у Вас родители? Кому еще в вашей семье была нужна помощь?
Посещает ли бабушку служба социальной помощи? Есть ли возможность организовать это?
Вот здесь написаны детали на этот счет
http://lgoty-vsem.ru/lgoty/socialnaya-pomoshch-pozhilym-lyudyam.html
Похоже, Вы очень устали, и Вам необходимо найти время на отдых, а так же найти возможность получить положительные эмоции.
Могли бы рассказать, как устроена сейчас бытовая сторона Вашей жизни? Вы снимаете квартиру или она в собственности? Сколько зарабатывает муж? Как у вас устроен бюджет? Есть ли сейчас в вашем общении с мужем хорошие или хотя бы нейтральные моменты? Бывает ли, что Вы испытываете положительные чувства к нему? Хотя бы что-то ценное, кроме финансов, есть в вашей семейной жизни?
Уточните, Вы не можете найти работу именно по специальности, или вообще никакую?
С момента вашего возвращения к мужу? Похоже, Вы с ним имеете разные ожидания от семейной жизни, и пока ваши картинки не сходятся. Можете ли Вы попробовать сформулировать, если знаете, а чего бы муж хотел от вас и от ваших отношений?
Какого плана проблемы, готовы ли поделиться?
(изменено 30 нояб. 2019)
бабушка впадает в истерики когда я не приезжаю даже по 3 недели
Выше Вы писали, что навещаете бабушку раз в две недели, если я верно поняла. А как проходят ваши выходные, когда Вы не отправляетесь к бабушке?
выживала несколько месяцев одна,(бабушка не сильно в состоянии была мне помогать со своей пенсии, так как в семье есть ещё неудачники, которым нужна помощь)
Вы ничего не сказали о том, есть ли у Вас родители? Кому еще в вашей семье была нужна помощь?
Она уже очень пожилая ей 83
Посещает ли бабушку служба социальной помощи? Есть ли возможность организовать это?
Вот здесь написаны детали на этот счет
http://lgoty-vsem.ru/lgoty/socialnaya-pomoshch-pozhilym-lyudyam.html
Я даже не знаю куда исчезает моё время после работы. Я прихожу домой и не делаю ничего
Похоже, Вы очень устали, и Вам необходимо найти время на отдых, а так же найти возможность получить положительные эмоции.
Развестись не могу из за финансов, как минимум
Могли бы рассказать, как устроена сейчас бытовая сторона Вашей жизни? Вы снимаете квартиру или она в собственности? Сколько зарабатывает муж? Как у вас устроен бюджет? Есть ли сейчас в вашем общении с мужем хорошие или хотя бы нейтральные моменты? Бывает ли, что Вы испытываете положительные чувства к нему? Хотя бы что-то ценное, кроме финансов, есть в вашей семейной жизни?
Уволиться я не могу, так как во всей области где я живу больше нет работы. Специальность узкая, это направление у нас вообще не развито.
Уточните, Вы не можете найти работу именно по специальности, или вообще никакую?
Прошло уже 5 месяцев.
С момента вашего возвращения к мужу? Похоже, Вы с ним имеете разные ожидания от семейной жизни, и пока ваши картинки не сходятся. Можете ли Вы попробовать сформулировать, если знаете, а чего бы муж хотел от вас и от ваших отношений?
меня беспокоят серьёзные проблемы со здоровьем
Какого плана проблемы, готовы ли поделиться?
06 мар. 2019
JuliaPsyclon
На счет бабушки - все верно, раз в 2 недели я езжу к ней. Когда не езжу, выходные проходят банально в уборке, стирке, покупке продуктов, приготовлении еды как у всех женщин. Мне хватает времени на отдых и на самоуход, когда не езжу и такие выходные меня устраивают. Ситуация осложнилась тем, что теперь в те выходные, которые я должна была проводить дома, я езжу в другой город (уже 3), так же соседний за медицинской помощью. Городки маленькие, и в них мало что развито, особенно медицина. За некоторыми услугами приходится ездить. Я перестала отдыхать и высыпаться. Родителей у меня нет документально. Росла с бабушкой. Но они существуют биологически. Моя мать (дочь бабушки) страшный человек, очень много нервов вымотала бабушке, довела её до инвалидности. Сама она тоже инвалид. И конкчно она алкоголичка. С отцом вск ещё хуже. Не общаемся с детства, чему я очень рада. Поэтому для меня так важно быть отдушиной для своей бабушки. Она так много вкоадывала в 2 своих дочерей, а получила сплошное разочарование. Обе на инвалидности, обе не работают, у обоих ужасный характер, жизнь не сложилась. Помощи от них мало, им самим она нужна. В плане услуг социальных служб, то к ним не прибегали, они не нужны, так как моя тетя живет с бабушкой. Она ходячая и может обеспечить покупку продуктов и уборку. Бабушке нужна скорее моя моральная поддержка, нежели физическая помощь. У нас в семье никто эмоций не проявляет. Они не могут понять друг друга и постоянно ругаются. Они любят друг друга, но сказать этого друг другу не могут, и каждая думает, что другая ее ненавидит. Бабушка очееь стеснительная, а проблемы со здоровьем у стариков, часто неприятные. Я рада, что уход за ней она доверяет хотя бы мне.
На счет жилья: снимаем прекрасную просторную квартиру. Есть квартира мужа, которую нужно ремонтировать и переселяться. Этот вопрос висит уже давно. Денег не хватает пока живем на съёмной, так как откладываем на ремонт и платим по счетам. Не помню когда последний раз что то покупали для себя. Очень хочется уже переехать. Муж у меня человек не односторонний. Конечно у него есть хорошие качества, иначе я бы не влюбилась в него когда-то. Есть теплые чувства к нему, как к брату. Уверена, что мою любовь можно вернуть. Что то ещё есть внутри. К сожалению проблемы в недопонимании друг друга. Знаю, что он меня любит как то по своему, но не слышит. У него броня. Он закрытый и никогда не говорит, что его беспокоит. Не докопаться. Хотя я знаю, что жестокость он проявляет, когда ему больно. Замечала такое за ним. Хотелось бы научиться быть бережнее друг к другу.
На счет работы: можно найти работу не по специальности, но вряд ли она будет удовлетворять меня. Я не вижу себя кассиром. Мне нужно творить, что то делать руками, моя профессия сейчас это позволяет. Мне нравится видеть результат, нравится сам процесс создания. Не нравится мне, наверное, только человеческий фактор и заработная плата.
На счет того, чего хотел бы муж, да знаю. Он хочет покоя. Что б я постоянно варила, что то шила, убирала и прочее. Я это делаю только по необзодимости, не скажу что мне это нравится. Часто сравнивает меня со своей матерью, которая очень хозяйственная. Не может понять, что мне интересно другое. Она и книги то никогда в свокй жизни не держала. Они с деревни. До щамужества я предупреждала, что меня хозяйкой назвать сложно, он сказал, что это и не важно. Но конечно это оказалось важно, ведь он видел все детство как она с радостью готовит тазиками еду и при этом она вся сияет - она счастлива от этого. Поэтому такая модель поведения женщины в нем и засела. Мне больше интересны другие вещи. Путешествия, походы книги, изучать что то новое. Я вообще одержима информацией. А он хочет жить просто. Когда пришел с работы - лег перед телевизором и это эталон идеального дня. Я хотела бы найти с ним компромисс.
По поводу здоровья: сейчас я после операции на удаление опухоли. Так же есть проблемы с опорно-двигательным аппаратом, это и суставы, проблемы с сосудами и постоянные аллергии непонятно на что. Были подозрения на псориаз, но болячки у меня с детства, где только не обследовались - ничего не подтвердилось.
На счет жилья: снимаем прекрасную просторную квартиру. Есть квартира мужа, которую нужно ремонтировать и переселяться. Этот вопрос висит уже давно. Денег не хватает пока живем на съёмной, так как откладываем на ремонт и платим по счетам. Не помню когда последний раз что то покупали для себя. Очень хочется уже переехать. Муж у меня человек не односторонний. Конечно у него есть хорошие качества, иначе я бы не влюбилась в него когда-то. Есть теплые чувства к нему, как к брату. Уверена, что мою любовь можно вернуть. Что то ещё есть внутри. К сожалению проблемы в недопонимании друг друга. Знаю, что он меня любит как то по своему, но не слышит. У него броня. Он закрытый и никогда не говорит, что его беспокоит. Не докопаться. Хотя я знаю, что жестокость он проявляет, когда ему больно. Замечала такое за ним. Хотелось бы научиться быть бережнее друг к другу.
На счет работы: можно найти работу не по специальности, но вряд ли она будет удовлетворять меня. Я не вижу себя кассиром. Мне нужно творить, что то делать руками, моя профессия сейчас это позволяет. Мне нравится видеть результат, нравится сам процесс создания. Не нравится мне, наверное, только человеческий фактор и заработная плата.
На счет того, чего хотел бы муж, да знаю. Он хочет покоя. Что б я постоянно варила, что то шила, убирала и прочее. Я это делаю только по необзодимости, не скажу что мне это нравится. Часто сравнивает меня со своей матерью, которая очень хозяйственная. Не может понять, что мне интересно другое. Она и книги то никогда в свокй жизни не держала. Они с деревни. До щамужества я предупреждала, что меня хозяйкой назвать сложно, он сказал, что это и не важно. Но конечно это оказалось важно, ведь он видел все детство как она с радостью готовит тазиками еду и при этом она вся сияет - она счастлива от этого. Поэтому такая модель поведения женщины в нем и засела. Мне больше интересны другие вещи. Путешествия, походы книги, изучать что то новое. Я вообще одержима информацией. А он хочет жить просто. Когда пришел с работы - лег перед телевизором и это эталон идеального дня. Я хотела бы найти с ним компромисс.
По поводу здоровья: сейчас я после операции на удаление опухоли. Так же есть проблемы с опорно-двигательным аппаратом, это и суставы, проблемы с сосудами и постоянные аллергии непонятно на что. Были подозрения на псориаз, но болячки у меня с детства, где только не обследовались - ничего не подтвердилось.
06 мар. 2019
Ничего себе... Кто-нибудь знает о том, что Вам приходится сейчас очень серьезно заниматься здоровьем? Обычно после такой операции делают анализ, чтобы понять, нужно ли продолжать лечение, и есть ли риск развития процесса, если он недоброкачественный. Вы уже знаете о результатах? Муж поддерживает Вас?
Насчет темы с Вашей бабушкой: Вы вполне понятно объяснили, что взяли на себя ответственность за неудачи в бабушкиной жизни. Понимаю, что Вы ей благодарны, она самый близкий Вам человек со стороны родственников, и все же: Вы нисколько не виноваты в том, что дети бабушки (ваша мать и тетка) не оправдали ее ожиданий: это ее родительская ответственность, возможно, в тот период, когда она была молодой, ей было сложно уделять достаточно внимания воспитанию своих детей, и сейчас их отношения - закономерный итог того, что происходило, когда ее дочери были маленькими. Вы уж точно за это не несете никакой ответственности. И, как бы Вам ни хотелось думать иначе, Вы не можете компенсировать своей бабушке то, что она надеялась получить от детей. Вы лишь потратите свои силы на то, чтобы оправдывать чьи-то ожидания, при этом, упуская возможность жить свою жизнь. Рассудите сами: Ваша бабушка растила Вас, надеясь, что Вы сможете стать счастливой и получать от жизни радость и удовольствие. Поэтому лучшее, что Вы можете сделать, чтобы по-настоящему оправдать вложенные в Вас бабушкой усилия - это не загонять себя бесконечными обязанностями и усилиями помогать другим и спасать всех вокруг себя, а уделить время и внимание самой себе, своим потребностям. Бабушка сейчас уже совсем пожилой человек, болезни мучают ее, она постепенно возвращается в детское состояние, как любой человек ее возраста, и она не может рассуждать объективно. Но если бы она сохраняла ясность мышления, она бы, я уверена, в первую очередь сказала бы Вам, чтобы Вы старались отдыхать и сначала думали бы о себе, а потом обо всех остальных. Ведь если Вы загоните себя в тупик, кто будет заботиться о всех ваших подопечных?
Знаете, в самолете есть такой принцип: сначала надеть кислородную маску на себя, а потом на ребенка! Это специально устроено для того, чтобы самый здравомыслящий взрослый человек не оказался в беспомощном состоянии, иначе ребенку помочь будет некому. Вспоминайте об этом - Вам нужна самой "кислородная маска", иначе и о бабушке будет некому заботиться, если Вы разболеетесь.
Совершенно точно Вам нужно изменить свои приоритеты и оставить себе на отдых больше времени. Значит, на период лечения, когда Вам приходится ездить еще в один город, Вам необходимо реже посещать бабушку - оказать ей моральную поддержку Вы можете и по телефону. Она ни в чем не нуждается в бытовом плане, какие бы отношения с тетей у нее ни были, со своими ежедневными заботами они справляются и без вас. Если Вы будете приезжать раз в месяц - ничего не рухнет, поверьте. А вот у Вас появится больше времени на себя. Попросите бабушку понять Вас, объясните, что не успеваете выспаться и отдохнуть, уверена, она поймет Вас. А когда здоровье восстановится, возможно, Вы сможете вернуться к прежнему режиму. А может быть, этого и не потребуется. Вам нужны силы для Ваших собственных дел. Пока Вы так усердно вкладываете их в бабушку - ваш брак, похоже, переживает не лучшие времена. Если так и дальше пойдет, боюсь, возвращать в плане отношений будет уже нечего.
По поводу отношений с мужем: я понимаю, о чем Вы говорите, рассказывая о разных интересах и моделях семьи. И тем не менее, чем то же Ваш муж привлек Вас, и из-за него Вы уже отказались от других, в общем-то, неплохих отношениях, где о Вас заботились. Что же такого есть в Вашем муже, что делает эти отношения такими ценными для Вас? Можете попробовать рассказать о том, за что Вы его полюбили?
По поводу Вашей работы: возможно, мне пока не удалось уловить, какая именно творческая составляющая привлекает Вас в ней. Вы не рассказали об этом. Что именно Вы цените в своей работе, можете поделиться?
я после операции на удаление опухоли
Ничего себе... Кто-нибудь знает о том, что Вам приходится сейчас очень серьезно заниматься здоровьем? Обычно после такой операции делают анализ, чтобы понять, нужно ли продолжать лечение, и есть ли риск развития процесса, если он недоброкачественный. Вы уже знаете о результатах? Муж поддерживает Вас?
Насчет темы с Вашей бабушкой: Вы вполне понятно объяснили, что взяли на себя ответственность за неудачи в бабушкиной жизни. Понимаю, что Вы ей благодарны, она самый близкий Вам человек со стороны родственников, и все же: Вы нисколько не виноваты в том, что дети бабушки (ваша мать и тетка) не оправдали ее ожиданий: это ее родительская ответственность, возможно, в тот период, когда она была молодой, ей было сложно уделять достаточно внимания воспитанию своих детей, и сейчас их отношения - закономерный итог того, что происходило, когда ее дочери были маленькими. Вы уж точно за это не несете никакой ответственности. И, как бы Вам ни хотелось думать иначе, Вы не можете компенсировать своей бабушке то, что она надеялась получить от детей. Вы лишь потратите свои силы на то, чтобы оправдывать чьи-то ожидания, при этом, упуская возможность жить свою жизнь. Рассудите сами: Ваша бабушка растила Вас, надеясь, что Вы сможете стать счастливой и получать от жизни радость и удовольствие. Поэтому лучшее, что Вы можете сделать, чтобы по-настоящему оправдать вложенные в Вас бабушкой усилия - это не загонять себя бесконечными обязанностями и усилиями помогать другим и спасать всех вокруг себя, а уделить время и внимание самой себе, своим потребностям. Бабушка сейчас уже совсем пожилой человек, болезни мучают ее, она постепенно возвращается в детское состояние, как любой человек ее возраста, и она не может рассуждать объективно. Но если бы она сохраняла ясность мышления, она бы, я уверена, в первую очередь сказала бы Вам, чтобы Вы старались отдыхать и сначала думали бы о себе, а потом обо всех остальных. Ведь если Вы загоните себя в тупик, кто будет заботиться о всех ваших подопечных?
Знаете, в самолете есть такой принцип: сначала надеть кислородную маску на себя, а потом на ребенка! Это специально устроено для того, чтобы самый здравомыслящий взрослый человек не оказался в беспомощном состоянии, иначе ребенку помочь будет некому. Вспоминайте об этом - Вам нужна самой "кислородная маска", иначе и о бабушке будет некому заботиться, если Вы разболеетесь.
Совершенно точно Вам нужно изменить свои приоритеты и оставить себе на отдых больше времени. Значит, на период лечения, когда Вам приходится ездить еще в один город, Вам необходимо реже посещать бабушку - оказать ей моральную поддержку Вы можете и по телефону. Она ни в чем не нуждается в бытовом плане, какие бы отношения с тетей у нее ни были, со своими ежедневными заботами они справляются и без вас. Если Вы будете приезжать раз в месяц - ничего не рухнет, поверьте. А вот у Вас появится больше времени на себя. Попросите бабушку понять Вас, объясните, что не успеваете выспаться и отдохнуть, уверена, она поймет Вас. А когда здоровье восстановится, возможно, Вы сможете вернуться к прежнему режиму. А может быть, этого и не потребуется. Вам нужны силы для Ваших собственных дел. Пока Вы так усердно вкладываете их в бабушку - ваш брак, похоже, переживает не лучшие времена. Если так и дальше пойдет, боюсь, возвращать в плане отношений будет уже нечего.
По поводу отношений с мужем: я понимаю, о чем Вы говорите, рассказывая о разных интересах и моделях семьи. И тем не менее, чем то же Ваш муж привлек Вас, и из-за него Вы уже отказались от других, в общем-то, неплохих отношениях, где о Вас заботились. Что же такого есть в Вашем муже, что делает эти отношения такими ценными для Вас? Можете попробовать рассказать о том, за что Вы его полюбили?
По поводу Вашей работы: возможно, мне пока не удалось уловить, какая именно творческая составляющая привлекает Вас в ней. Вы не рассказали об этом. Что именно Вы цените в своей работе, можете поделиться?
07 мар. 2019
JuliaPsyclon
На счет опухоли все уже позади, к счастью биопсия прказала, что она доброкачественная. Меня предупредили врачи, что для восстановления организму понадобится крепкий иммунитет. Я пытаюсь избегать стрессов, так каа знаю, что это снижает его. Очень не хочу повторения этой ситуации.
На счет бабушки: вы совершенно правы. Она понимает меня, когда есть такая необходимость. Говорит: отдохни, ты устала. Но я знаю, что она очень хочет что б я приехала и редко соглашаюсь на отдых. Недавно произошла такая ситуация: у нее случились проблемы с почками и нужно было вызывать скорую. Тетя на тот момент отсутствовала (уехала к своей дочери, решать проблемы с её учебой). Бабушка осталась одна, она передвигается на коляске и имеет большой вес >100 кг. Приехала скорая, ее нужно было госпитализировать, но никто не смог её поднять.. Санитаров не было, а водитель в одиночку конечно не справился бы с таким весом. Благо мой муж был на курсах в том городке. Правда, выходило так, что ему пришлось пропустить поезд домой, но он смог помочь. Они посадили ее на порог машины, так как выше ее никто поднять не мог. Была зима. Она сидела на холодном полу, с острым воспаллением почек. По приезду он помог ее выгрузить, устроить и ушел. В больнице подумали, что она ничья. И врач не подходил в ней 2 дня (возможно загруженность). Состояние ухудшалось. Она ревела каждый раз когда звонила мне, она понимала, что скорее всего умрет, и просила лишь о том, что б хлть как то снять сильную боль. Я конечно не выдержала, отпросилась с работы и приехала. Посоветовалась с фармакологом в аптеке, она продала какой то очень хороший анальгетик. Каа только я пришла ей сразу стало легче. И от таблетки и просто от моего присутствия, что я была рядом. Тогда я поняла каа сильно я боюсь потерять этого человека. Когда я думаю о том: могла бы я отдать жизнь за кого то? - да, могла бы. За неё. Так что она вовсе не заставляет меня прстоянно сидеть с ней, это скорее у меня в голове.
На счет мужа: так давно было это) наверное это честность. Он очень честный человек и именно это бросилось мне в глаза при первом знакомстве с ним. Так же он очень ответственный, серьезный. Действительно не имеет вредных привычек и каких то аморальных тоже. И мне видна была его душа. Иногда, за длинными разговорами, я понимала, что он очень светлый человек внутри. Вот таким он был для меня. Сейчас он несколько изменился. Постоянно дурачится, серьезности нет, любит позлить меня, подоставать. Появилась лень, которой раньше не было и в помине. Ушло сострадание. Я часто попадаю в больницы и я перестала видеть в его глазах хоть какие то эмоции. Даже когда ситуации тяжелые - там пусто. Это сбивает меня с ног, разве так может быть? Хочу заметить, что раньше он проявлял сострадание. Видно было, что он переживает обо мне. Это меня очень беспокоит, что могло произойти, что страдания близкого человека его более не задевают?
По поводу работы: я работаю зубным техником и создаю протезы. Коронки, съемные протезы. Работа творческая и такая, где видишь результат своего труда. Это очень важно для меня.
На счет бабушки: вы совершенно правы. Она понимает меня, когда есть такая необходимость. Говорит: отдохни, ты устала. Но я знаю, что она очень хочет что б я приехала и редко соглашаюсь на отдых. Недавно произошла такая ситуация: у нее случились проблемы с почками и нужно было вызывать скорую. Тетя на тот момент отсутствовала (уехала к своей дочери, решать проблемы с её учебой). Бабушка осталась одна, она передвигается на коляске и имеет большой вес >100 кг. Приехала скорая, ее нужно было госпитализировать, но никто не смог её поднять.. Санитаров не было, а водитель в одиночку конечно не справился бы с таким весом. Благо мой муж был на курсах в том городке. Правда, выходило так, что ему пришлось пропустить поезд домой, но он смог помочь. Они посадили ее на порог машины, так как выше ее никто поднять не мог. Была зима. Она сидела на холодном полу, с острым воспаллением почек. По приезду он помог ее выгрузить, устроить и ушел. В больнице подумали, что она ничья. И врач не подходил в ней 2 дня (возможно загруженность). Состояние ухудшалось. Она ревела каждый раз когда звонила мне, она понимала, что скорее всего умрет, и просила лишь о том, что б хлть как то снять сильную боль. Я конечно не выдержала, отпросилась с работы и приехала. Посоветовалась с фармакологом в аптеке, она продала какой то очень хороший анальгетик. Каа только я пришла ей сразу стало легче. И от таблетки и просто от моего присутствия, что я была рядом. Тогда я поняла каа сильно я боюсь потерять этого человека. Когда я думаю о том: могла бы я отдать жизнь за кого то? - да, могла бы. За неё. Так что она вовсе не заставляет меня прстоянно сидеть с ней, это скорее у меня в голове.
На счет мужа: так давно было это) наверное это честность. Он очень честный человек и именно это бросилось мне в глаза при первом знакомстве с ним. Так же он очень ответственный, серьезный. Действительно не имеет вредных привычек и каких то аморальных тоже. И мне видна была его душа. Иногда, за длинными разговорами, я понимала, что он очень светлый человек внутри. Вот таким он был для меня. Сейчас он несколько изменился. Постоянно дурачится, серьезности нет, любит позлить меня, подоставать. Появилась лень, которой раньше не было и в помине. Ушло сострадание. Я часто попадаю в больницы и я перестала видеть в его глазах хоть какие то эмоции. Даже когда ситуации тяжелые - там пусто. Это сбивает меня с ног, разве так может быть? Хочу заметить, что раньше он проявлял сострадание. Видно было, что он переживает обо мне. Это меня очень беспокоит, что могло произойти, что страдания близкого человека его более не задевают?
По поводу работы: я работаю зубным техником и создаю протезы. Коронки, съемные протезы. Работа творческая и такая, где видишь результат своего труда. Это очень важно для меня.
07 мар. 2019
JuliaPsyclon, очень хорошо, что опухоль была доброкачественной, это отличная новость.
Понимаю ваши чувства к бабушке и ваш стресс, связанный с той ситуацией. Надеюсь, что это все же было скорее исключение, чем правило, очень неприятное стечение обстоятельств. Хорошо, что ваш муж оказался рядом и смог помочь. Так или иначе, чтобы иметь возможность быть бабушке опорой, Вам нужно быть самой в порядке и достаточное количество времени отдыхать, согласны ли Вы со мной?
Может, когда человек устал эмоционально. Постоянно терпеть страдание и проявлять сострадание - тяжело, от этого устают. Чтобы стойко это выносить, нужна очень большая мотивация и готовность к определённой жертвенности. Вот, к примеру, у вас это есть - по отношению к бабушке, вы даже готовы на геройство, говорите, что можете жизнь пожертвовать ей. Но чаще люди не готовы на это. И это, скорее, нормально, чем нет. Если Вы будете и дальше ожидать от мужа постоянного сострадания, при том, что сами то Вы себя не жалеете, я боюсь, его терпения может не хватить. Понимаю, что Вам очень нужна поддержка, у Вас череда сложных ситуаций. И все таки возлагать ожидания на партнера может быть не всегда хорошей идеей. Ваш муж может быть и не семижильный, но он, вполне вероятно, любит Вас и мечтает, чтобы Вы были здоровой и весёлой. Без него Вам было бы сейчас наверняка сложнее, все-таки у вас есть доход благодаря ему и неплохое жильё, а так же перспектива переселиться в собственное жильё. Я не пытаюсь Вас убедить в том, что Вы неправы в своих претензиях к мужу: понимаю, что Вы чувствуете огромное напряжение сейчас и не получаете от него соразмерной вашим усилиям помощи. Предлагаю лишь Вам поразмышлять о том, что если бы мужа не было рядом с Вами, вам было бы ещё труднее. Всегда имеет смысл отталкиваться от реальности, согласитесь.
Возможно, если Вам удалось бы снизить ожидания от мужа и ощутить благодарность за то, что он все таки делает для Вас, ситуация могла бы начать меняться. Полагаю, вашему мужу не хватает Вас, теплоты вашего общения, внимания. Может быть, не столь важно, будет ли это внимание выражено в бытовой заботе или как-то ещё. Иногда достаточно пары тёплых слов о том, как вы цените его участие и вклад в вашу семью. Кто знает, может быть, это станет ключом к его внимательности к вам и гармонии во взаимоотношениях.
Насчёт работы: у вас очень современная и в перспективе высокооплачиваемая специальность. Возможно, именно в вашем районе не очень удачная ситуация с трудоустройством? Может быть, стоит переговорить на эту тему с мужем? Что касается человеческого фактора, полагаю, что это входит в профессию, и Вы, наверняка, представляли и раньше, что с подобным придётся столкнуться. Тут скорее вопрос в стрессоустойчивости и умении спокойно воспринимать ситуации недовольства клиентов - во всем, что касается непосредственного физического комфорта, люди очень требовательны и всегда будут добиваться лучших ощущений, избавления от малейшего дискомфорта во рту. В профессионализм входит в том числе умение справляться с постоянными рисками недовольных клиентов. Это своего рода навык. Нарабатывается практикой и техниками совладания со стрессом. На Вас сейчас много навалилось, и потому может быть ощущение беспрерывной тьмы в конце тоннеля. Но в целом у Вас все совсем неплохо: Вы преодолели проблемы со здоровьем, Вы с любимым мужчиной, который тоже, судя по всему, любит Вас. У вас любимая работа, у Вас есть близкий и родной человек - ваша бабушка, которой Вы так дорожите. В будущем Вы переедете в своё жильё. Многие бы могли вам позавидовать:)
На мой взгляд, Вы могли бы здорово помочь себе, освоив некоторые техники борьбы со стрессовым состоянием. Например, классическая техника телесной релаксации очень эффективна и помогает отдохнуть и сбросить напряжение дня. Когда принимаете ванну - вполне можно было бы ее применять, даже каждый день.
Также очень рекомендую Вам совершать регулярные прогулки на свежем воздухе. Если удастся уговорить мужа - то и совместные. Это даёт небольшую физическую нагрузку и позволяет успокоить мысли. Раз в неделю вам было бы важно куда-нибудь совместно ходить развлекаться. Клуб, кино, кафе, к друзьям, просто какое то мини-путешествие, которое давало бы вам совместные впечатления и времяпровождение и позволяло бы отвлечься от проблемного фона. Это все потихоньку может вернуть в вашу семью приятные эмоции, оживить вашу привязанность друг к другу и дать новый импульс отношениям.
Понимаю ваши чувства к бабушке и ваш стресс, связанный с той ситуацией. Надеюсь, что это все же было скорее исключение, чем правило, очень неприятное стечение обстоятельств. Хорошо, что ваш муж оказался рядом и смог помочь. Так или иначе, чтобы иметь возможность быть бабушке опорой, Вам нужно быть самой в порядке и достаточное количество времени отдыхать, согласны ли Вы со мной?
Я часто попадаю в больницы и я перестала видеть в его глазах хоть какие то эмоции. Даже когда ситуации тяжелые - там пусто. Это сбивает меня с ног, разве так может быть? Хочу заметить, что раньше он проявлял сострадание.
Может, когда человек устал эмоционально. Постоянно терпеть страдание и проявлять сострадание - тяжело, от этого устают. Чтобы стойко это выносить, нужна очень большая мотивация и готовность к определённой жертвенности. Вот, к примеру, у вас это есть - по отношению к бабушке, вы даже готовы на геройство, говорите, что можете жизнь пожертвовать ей. Но чаще люди не готовы на это. И это, скорее, нормально, чем нет. Если Вы будете и дальше ожидать от мужа постоянного сострадания, при том, что сами то Вы себя не жалеете, я боюсь, его терпения может не хватить. Понимаю, что Вам очень нужна поддержка, у Вас череда сложных ситуаций. И все таки возлагать ожидания на партнера может быть не всегда хорошей идеей. Ваш муж может быть и не семижильный, но он, вполне вероятно, любит Вас и мечтает, чтобы Вы были здоровой и весёлой. Без него Вам было бы сейчас наверняка сложнее, все-таки у вас есть доход благодаря ему и неплохое жильё, а так же перспектива переселиться в собственное жильё. Я не пытаюсь Вас убедить в том, что Вы неправы в своих претензиях к мужу: понимаю, что Вы чувствуете огромное напряжение сейчас и не получаете от него соразмерной вашим усилиям помощи. Предлагаю лишь Вам поразмышлять о том, что если бы мужа не было рядом с Вами, вам было бы ещё труднее. Всегда имеет смысл отталкиваться от реальности, согласитесь.
Возможно, если Вам удалось бы снизить ожидания от мужа и ощутить благодарность за то, что он все таки делает для Вас, ситуация могла бы начать меняться. Полагаю, вашему мужу не хватает Вас, теплоты вашего общения, внимания. Может быть, не столь важно, будет ли это внимание выражено в бытовой заботе или как-то ещё. Иногда достаточно пары тёплых слов о том, как вы цените его участие и вклад в вашу семью. Кто знает, может быть, это станет ключом к его внимательности к вам и гармонии во взаимоотношениях.
Насчёт работы: у вас очень современная и в перспективе высокооплачиваемая специальность. Возможно, именно в вашем районе не очень удачная ситуация с трудоустройством? Может быть, стоит переговорить на эту тему с мужем? Что касается человеческого фактора, полагаю, что это входит в профессию, и Вы, наверняка, представляли и раньше, что с подобным придётся столкнуться. Тут скорее вопрос в стрессоустойчивости и умении спокойно воспринимать ситуации недовольства клиентов - во всем, что касается непосредственного физического комфорта, люди очень требовательны и всегда будут добиваться лучших ощущений, избавления от малейшего дискомфорта во рту. В профессионализм входит в том числе умение справляться с постоянными рисками недовольных клиентов. Это своего рода навык. Нарабатывается практикой и техниками совладания со стрессом. На Вас сейчас много навалилось, и потому может быть ощущение беспрерывной тьмы в конце тоннеля. Но в целом у Вас все совсем неплохо: Вы преодолели проблемы со здоровьем, Вы с любимым мужчиной, который тоже, судя по всему, любит Вас. У вас любимая работа, у Вас есть близкий и родной человек - ваша бабушка, которой Вы так дорожите. В будущем Вы переедете в своё жильё. Многие бы могли вам позавидовать:)
На мой взгляд, Вы могли бы здорово помочь себе, освоив некоторые техники борьбы со стрессовым состоянием. Например, классическая техника телесной релаксации очень эффективна и помогает отдохнуть и сбросить напряжение дня. Когда принимаете ванну - вполне можно было бы ее применять, даже каждый день.
Также очень рекомендую Вам совершать регулярные прогулки на свежем воздухе. Если удастся уговорить мужа - то и совместные. Это даёт небольшую физическую нагрузку и позволяет успокоить мысли. Раз в неделю вам было бы важно куда-нибудь совместно ходить развлекаться. Клуб, кино, кафе, к друзьям, просто какое то мини-путешествие, которое давало бы вам совместные впечатления и времяпровождение и позволяло бы отвлечься от проблемного фона. Это все потихоньку может вернуть в вашу семью приятные эмоции, оживить вашу привязанность друг к другу и дать новый импульс отношениям.
09 мар. 2019
JuliaPsyclon
Спасибо вам, за теплые слова. Заряжаете своей позитивеной энергией очень. Вы, наверняка правы на счет внимания мужу, ему и правда меня не хватает. Он готов проводить время вместе. И на счет сострадания я многое поняла для себя. Постараюсь понимать его. Надеюсь это посдеднее мое такое состояние!
09 мар. 2019
JuliaPsyclon, я очень поддерживаю Вас в вашем желании найти конструктивное решение! Уверена, что с Вашей стойкостью и трудолюбием, отзывчивостью и чуткостью Вы способны преодолеть самые сложные моменты в жизни, а ваши близкие смогут дать Вам поддержку. Я напишу Вам некоторые упражнения на снятие стресса и техники расслабления в личной переписке. Если на этом готовы остановиться, мы можем завершить консультацию (кнопка внизу). Желаю удачи, спокойствия, радости и прекрасных солнечных дней :)
Отзыв о консультации
Екатерина очень чуткий и отзывчивый человек, с которым любому будет приятно вести беседу. После диалога с ней, у меня появились жизненные силы на борьбу с житейскими невзгодами. Также я получила от нее рекомендации, необходимые мне, чтобы уметь расслабляться. Очень приятно, спасибо Вам!
Похожие консультации
Консультацию ведет
355Отзывов
1712Консультаций
Задайте вопрос психологу ведущему эту консультацию