Как избавиться от "синдрома отличницы"? Не хочу зацикливаться на неудачах и несправедливости

Добрый день. Пишу сюда, потому что уже нет сил терпеть свою "звёздную" болезнь. С самого детства привыкла быть на высоте (в плане творчества), всегда первые места на конкурсах и фестивалях. После школы поступила в университет и там тоже лучшей. Но все изменилось во второй год обучения, когда поссорилась с одногруппницей, которая наговорила гадостей моему куратору.

С этих пор, куратор не обращает на меня никакого внимания (я староста группы), все поручения идут мимо, при даже мысли о том, что у меня может быть оценка ниже "отлично" - меня трясёт. Я не знаю, как от этого избавиться и научиться не зацикливаться только на этих неудачах и несправедливости, ведь я знаю, что я все равно лучше, но это не помогает... Буду признательна за ответ.