Несвязанность мыслей, трясутся руки, неспособность принятия решения

Я работаю за черную зп. Мне неверно рассчитали чёрный нал. На мне больная мать, долги, учёба, работа без договора без соц пакета так как хватаюсь за любую работу. Мне нужно подобрать слова чтобы спросить началницу почему такая зп была выдана. У меня немного нервы съехали, мне нужна помощь как можно быстро вернуть свой разум, взять себя в руки и не паниковать. На данный момент у меня меня сильно болит голова, иногда от панических приступов я начинаю задыхаться.