Принимая решение, нахожусь в тревожном состоянии. Делаю выбор, возникает паника. Как справляться?

Сочинка, здравствуйте!

Как Вас зовут? Представьтесь, пожалуйста.
Вы сейчас работаете?
Как складывается Ваша личная жизнь?
Расскажите, пожалуйста.

Здравствуйте! Меня зовут Кристина, я в поисках работы, живу с парнем.

Кристина, то, что Вы описываете в примере с предложением 2-х работ, при чем в разных странах, Ваша реакция более чем нормальная. Было бы странно, если бы Вы ни в чем не сомневались и чувствовали себя спокойно и беззаботно при таких принятии таких важных решений. Именно так и происходит- страх, тревога, паника, бессонница, проблемы с аппетитом...
Кристина, в результате Вы выбрали все-таки работу или нет, все еще в раздумьях?
Вы бы хотели разобрать пример с данным предложением о работе или Вас волнует в принципе такая Ваша неопределенность? Говорить в целом, в общем очень сложно в данном формате. Тогда нужно затрагивать все сферы жизни.
В данном формате было бы логичнее и правильнее, если бы мы привязались к конкретному примеру и постарались обсудить его. Как думаете?

Наталья Цибулина, с парнем отношения нормальные, но опять же я не знаю оставаться с ним или нет. Тк мы начали встречаться, когда он был женат. Он сразу об этом сообшил, но сообщил что это никак на меня не повлияет, тк он будет разводиться. Я ему доверилась. Он разводился при мне, но это настолько меня подкосило, что я влезла в такие отношения. Мне было не по себе и я хотела уйти. После этого я как будто себя потеряла, мне было противно что я оказалась в этом во всем замешана, что доверилась человеку, а он зная что ему надо разводиться, сделал меня зрителем этого. Моя самооценка упала.

Насчет работы, я не то что не могла выбрать, я была в панике, я ничего не могла просто выбрать, все как в тумане. Сейчас я выбрала, но начинаю иногда думать, что сделала не правильный выбор и вообще почему я не знаю чего я хочу. Я начинаю паниковать.

Кристина, думаю, Вы прочитали мое сообщение выше)).
Что обсуждаем тогда- парня))? Давайте сконцентрируемся на чем-то одном, так будет правильно.

Меня волнует моя неопределенность, что я постоянно сомневаюсь, не могу определиться, начинаю испытывать страх, если мне приходится выбирать что-то важное, а если выбиру, то начинаю себя грызть, что выбрала не то. Поэтому могу просто ничего не выбрать только из-за того, что мне страшно.

Кристина, Вы меня услышьте, пожалуйста.
Я понимаю и принимаю Ваши реагирования.
Но в целом говорить про симптоматику не имеет смысла без привязке к ситуации.
Может быть, есть смысл пообщаться нам по скайпу, тогда я могла бы направлять Ваши мысли и работа стала бы плодотворнее, как думаете?
Если нет, тогда соберитесь и найдите, о чем порассуждаем конкретно сейчас.

У меня страх выбора, я чувствую панику, когда мне нужно выбирать, я не могу определиться, я перестаю спать. В ситуации с работой это тоже все было и меня волнуют мои реакции, тк я не могу с ними нормально жить. Я определилась с работой, но определилась не из-за того что я точно решила, а просто потому что надо было решить. Я всегда боюсь совершить ошибку.

Кристина, скажите, пожалуйста, Вы читаете мои сообщения? Пожалуйста, выделяйте мой вопрос, потом нажимайте "ответить" и давайте ответ.
Вернитесь, пожалуйста, к моему предыдущему сообщению и ответьте на мои вопросы.
Мне очень важно разобраться, с чем и как мы с Вами работаем. Это поможет мне лучше Вас понимать и знать, как Вам помочь.

Наталья, я не могу нажать ответить, потому что о

Потому что пишет сайт -Ошибка. Я отвечаю Вам под Вашим сообщением.

Я указала, что я испытываю панику и страх, когда мне нужно выбирать. Я не могу определиться, перестаю спать, постоянно думаю как поступить лучше, потом я нахожусь как в тумане. Меня это беспокоит, я обращалась к врачу, мне сказали что нужно попринимать успокоительные, пока что я не принимала.
Я хочу решить вопрос именно с моими реакциями, чтобы я не испытывала страх, а могла нормально себя чувствовать. Так же паника меня тоже беспокоит, у меня начинает сильно биться сердце. Я немного не понимаю, что именно я должна указать?

Кристина, нужна ситуация, конкретная. Например, паника в отношении выбора работы. Или сейчас неопределенность для Вас в отношениях.

Ну вообще при любом выборе я испытываю страх. Что выберу не то. Сейчас меня беспокоит моя реакция на выбор работы. Передо мной был выбор работы, две вакансии и я не могла сделать выбор, тк я испытывала настоящую панику. Я не знаю связан ли мой страх именно с выбором работы, тк у меня впринципе страх любого выбора. Но последняя ситуация-это работа.

Сейчас меня беспокоит моя реакция на выбор работы.

Кристина, молодец! Решили, с чем разбираемся.
Скажите, пожалуйста, как происходил выбор Вашей работы. Между чем и чем Вы выбирали и как это делали? Выделяли ли плюсы и минусы для себя?

Работа одинаковая, хостес в отеле, только разные страны-Эмираты и Турция. Особо разницы нет, только в одной стране сутками на ногах, во второй график легче и зп меньше (Турция). Когда мне пришли эти 2 предложения, я начила паниковать, тк не знала что выбрать, ложилась спать и думала об этом. Довела до того, что перестала есть. Когда мне начали писать на почту, чтобы я сообщила свой ответ, я вообще начала сильно переживать, что не знаю что выбрать и выбрала Турцию. Потому что там не такая большая загруженность по работе.

Выбирала я неделю, паника охватывала под утро.

Кристина,

выбрала Турцию. Потому что там не такая большая загруженность по работе.

То есть, основным ориентиром для Вас стало- меньшая загруженность и больше свободного времени, правильно?
Если да, то как Вы могли бы проводить это самое свободное время? Что ценного для Вас в этом?

Возможно да. Я ориентировалась на то, что смогу выполнять свои обязанности и иметь выходные. Потому что была не уверена, что смогу весь сезон работать в режиме нон стоп. Хотя это только догадки. Ценное то, что я смогу иметь выходные, не работать ночью, посещать спорт зал и питаться нормально. Но также я понимаю, что и в режиме нон стоп я бы наверное справилась, но я боялась того, что мне будет некомфортно. Я понимаю, что и там и там есть минусы и плюсы, но наверное я не была готова к отдыху по 5 часов в сутки. Именно этот конфликт выбора меня мучает.

Именно этот конфликт выбора меня мучает.

Мучает до сих пор?
Как бы Вы чувствовали себя, если бы выбрали не Турцию, а Эмираты? Как Вам кажется? За что бы сейчас переживали больше всего?

В эмиратах есть один плюс, изза которого я и не могу определиться- после этого опыта можно работать дальше в других странах от этого отеля, что хорошо на перспективу. Это меня привлекает там. Они помогают развиваться в этой сфере. А в Турции сезон отработал и домлй

Переживала бы в Эмиратах, что не справлюсь, что буду как зомби и что очень устану.

Переживала бы в Эмиратах, что не справлюсь, что буду как зомби и что очень устану.

Я разделяю Ваши переживания.

Кристина, общаясь с Вами я понимаю и разделяю Ваши взгляды, суждения, рассуждения и они абсолютно нормально вписываются в рамки нормального. Любой отвественно подходящий человек к решению вопросов, так же переживал бы как и Вы, так же мучался бы проблемой выбора. Единственное, что Вам важно научиться делать- расставлять приоритеты точно так же, как мы с Вами это делаем сегодня. То есть, разбирать- что важно, что не столько существенно, а что- просто необходимо. И не бояться ошибиться.

Наталья, спасибо! Я просто так испереживалась, что были мысли вообще никуда не ехать. Я очень не уверена в своих решениях, у меня как будто нет опоры и я теряюсь во всем, а потом себя ругаю.