Не могу контролировать свои эмоции

Здравствуйте. Я постоянно сталкиваюсь с тем, что не могу контролировать свои эмоции. Из-за этого у меня рушатся отношения с друзьями и любимым человеком. В последнее время это происходит очень часто, и слишком усугубилось. И я совершенно не знаю, что с этим делать. Я срываюсь на людей ни за что, в моей речи часто проскакивают оскорбительные и унизительные шутки, которые я даже не замечаю, когда говорю. И если такой момент наступает, когда вдруг что-то злит меня и расстраивает и это накаляется очень сильно, я не могу остановиться, хотя понимаю, что делать и говорить этого не стоит